Велики пост. Рецепти потпреме кујна. - 2 ч.

Зеленчукот и овошјето се подобри функционирањето на желудникот, отстранети од масти во телото, канцерогени, алергени, намалување на високи нивоа на холестерол во крвта, и покрај тоа, го намалува ризикот од малигни заболувања. Како и за свежо овошје и зеленчук, нивниот избор во продавниците сега толку голема што очите се разминуваат.

Овој "народната" јаболка, банани, компири, и егзотични манго и папаја.
На пример, како може цел ден да се јаде овошје и зеленчук:

250 g на супа од зеленчук, 150-200 гр варен зеленчук и печурки 100-150 гр свежа зелка, зелена салата или спанаќ, домати или една чаша сок од домати. Плус овошје: 1 јаболко или круша, слива 3-4, половина портокал или грејпфрут, 5-7 јагоди, грозд, чаша сок.

Ние не знаеме дали овој човек да биде задоволен, но жената (особено губење на тежината) на износот на храна на ден е повеќе од доволно.
Ние не може да се каже за јадења од соја, кои се особено корисни за стари лица и лица со седентарен начин на работа.

Тие се намали ризикот од кардиоваскуларни болести, рак на дојка и простата олеснување на менопаузата состојба, подобрување на мозокот и го регулираат холестеролот во крвта. (Патем, во согласност со нутриционист, целата исхрана, со кој се пропишува пост, безбедно да се нарече најдобар анти-холестерол исхрана.)
Разговор за комунални услуги и за добрите на риба и морски плодови, кои се дозволени за време на празниците брзо (види. Над), исто така.

Видео: посно кујна. Како да се готви вкусна pasties. Вкусни постен рецепти

Познато е дека тие се подобри имунитетот, надомести за недостатокот на јод во организмот и да придонесе енергија и активност. Лоша работа: таму не се многу евтини.
Но, да си ги дозволат неколку пати, можеби би можеле.
постот Рецепти

само салата
Намалување на кинескиот зелена салата, пиперка, кромид, краставица, домат, додадете конзервирана пченка. Ситен дожд со масло, се промешува.
Салата во здраво тело, здрав ум.

Видео: Monastrskaya кујна

Суровини моркови, цвекло смачкана во блендер, грубо исецкани кромид, Параболоид, тогаш слично бланширан во блендер. Исечете кисели краставички, се меша, додадете масло, сол.
Тоа не е чудно, ќерка ми среќен јадење оваа салата.
Салата со грав.

Тегла на грав во сопствениот сок, свежа краставица сече ленти, една кисела краставица сече ленти, исто така, 1-2 средни чешниња лук ситно сецкан кромид се прелива преку врела вода, стискаш. Додадете 1 рендан морков, сецкани свежи билки. Се промешува.

Видео: Салата со суви сливи. Вкусни постен рецепти. вкусна пост

Салата подготвени. Пред сервирање, додадете croutons.
Салата "Монашкиот"
Краставица - 2 srednih-
Домат - 2 srednih-
Варени компири - 2 парчиња;.