Пијалаци - пијалок кој ја заменува храната - Дел 2.

Видео: Јавете се! Пијалак предизвик! Пијалак предизвик!

Јагода-јогурт пијалак
250 ml на јагода (свежи или свежо замрзнат)
250 ml на обезмастено млеко

150 ml природен јогурт
Се меша во блендер со јагода јогурт додека не се изедначи, а потоа додадете млеко. Уште еднаш победи во блендер до дебел мазна.
Боровинка и сок од грејпфрут пијалак

125 ml (1/2 чаша) на свежо или замрзнато боровинки, 3 големи грејпфрут, моркови 5
Измијте го моркови, кора и се сечат грејпфрут. Стискаш на сок од моркови и грејпфрут.

Се меша во мешалка боровинки, а потоа додадете него морков сок и грејпфрут и размахване до дебел пијалок.
Банана и малина пијалак
1 зрели банана
1.25 чаша замрзнати малини

0,5% млеко 1 чаша
Шеќер замена (опционално)
Стави банана во замрзнувач за 10 минути, па тоа е малку тешко. Ставете ги сите состојки во блендер и се меша додека не се изедначи густа смеса.

Додадете шеќер замена ако е потребно.
Сонцето појадок
5 моркови
2 портокали
1 манго

3 целер дршката
Измијте го моркови и целер, кора од портокал и манго, се сече на сегменти погодна за соковници. Стискаш на сок од портокал и манго парчиња (ако сакате сок со пулпа, додадете сок исцеден од малку каша од портокал и манго).

Стискаш на сок од целер и морков. Поврзете се и доби сок и брзо движење во блендер (додадете мраз, ако сакате).
Apple-морков портокалово-јајце

2 јаболка
1 јајце
4 моркови
2 портокали
Парче јаболка, моркови мие, кора од кора од портокал.

Стискаш на сок од јаболка и моркови. Се меша во блендер пулпата на портокали, јајца, јаболка и сок од морков додека не се изедначи.
егзотични пијалак

3 портокали
3 страст овошје
1 манго
4 стебленца целер
Измијте целер, кора од манго и кора од портокал.

Видео: Apple + морков пијалак со зачини

Стискаш на сок од целер. Во блендер, се комбинираат портокал парчиња и манго.
Лажица отстрани пулпа страст овошје и сок со целер, додадете блендер портокал и манго. Измешајте ги сите состојки додека не се изедначи густа смеса.
Пијалак со мусли за појадок.

1 чаша ниско-масен јогурт
0,5 чаши на замрзнати јагоди
2 лажици. l. вода
0,5 чаши на ниски-масти млеко

0.75 чаша мусли со суво грозје и ореви
Јогурт, вода и јагода меша во блендер. Муслите се прелива млеко и служат со granola.
Бери-протеински микс
1 чаша (250 ml) на свежи или замрзнати боровинки

1 чаша (250 ml) сок од брусница
2 јајца
Размахване јајца во блендер со боровинки, а потоа полека се прелива во мешавина од брусница сок да се добие лапавица. Јагода и портокал пијалак

3 чаши замрзнати јагоди
1.25 чаша сок од портокал (свежо исцедено)
1 чаша ниско-масен јогурт
екстракт 0,5 лажичка ванила

0,5 чаши на коцки мраз
Ставете ги сите состојки во блендер и камшик, прво со мала брзина за 10 секунди. Promeshayte лажица резултат на мешавина беше тогаш повторно размахване во миксер на средна брзина за 15-20 секунди.

Стоп и promeshayte. Сега камшик со голема брзина за 15-20 секунди.
Истурете во чаши и служат веднаш.
Извори: wday.ru, inauka.ru, zdr.ru