Дали алкохолот и исхрана се заедно?

Проблемот на вишокот тежина забележани во половина од населението во светот. Развој и ширење на овој проблем, многу фактори придонесуваат за модерниот живот. Вишокот тежина е голема закана за здравјето и нормален живот, бидејќи поголемиот дел од луѓето кои страдаат од дебелина искуство сериозни психолошки и физички непријатност. Постојат многу техники за слабеење кои ветуваат брз и одржлив резултати, но, како што покажува практиката, без ограничување на моќта да се постигнат резултати е практично невозможно. Се придржуваат кон правилна исхрана е многу тешко, затоа што треба да се знаат правилата за прием на многу производи, и дали алкохол и исхрана во комбинација.

Можете да изберете многу диети кои навистина ви помогне да губат телесната тежина, но не сите луѓе кои ги користат, постои јасна намалување на телесната тежина се должи на фактот дека тие се прекршува ниту еден од основните принципи на исхрана. Ако ги погледнеме во повеќето основни видови на диети, може да се забележи дека тие имаат директна врска со забраната на алкохол или силна препорака да се намали бројот на прием на духови на минимум. Повеќето dieters игнорира оваа препорака, без бидејќи сметаат дека сериозно, но можеби во ова лежи причината за не губење на тежината кога се користи одредена исхрана.

Зошто повеќето диети забранат внесувањето на алкохол?

Повеќето диети се базираат на принципите на поделба на власт, која бара да се земат одреден број на калории дневно. Покрај тоа, сите диети вклучуваат чести оброци. Употребата на таквите диети за слабеење - е многу ефикасна, бидејќи точниот поделба исхрана вклучува храна богата со сите потребни хранливи материи, но содржи минимум штетни и тешки јаглехидрати и масти. Оваа диета ви овозможува да се надомести за недостатокот на хранливи материи во телото, со намалено ниво на калории предизвикува телото да се преземат енергија од масти.

Правилната исхрана во исхраната помага да се елиминираат токсините од телото, што е исклучително важен момент. Честите прием на нискокалорична храна помага да се забрза метаболизмот и да ги елиминираат токсините кои се спречи губење на тежината. Механизмот на урамнотежена исхрана е секогаш едноставна и јасна, но овозможува на некој начин да се "измамник" на телото, принудувајќи го да се плати акумулираат. Овој процес ќе дојде до долга и квалитативни резултати само ако храната пристигнува доволно количество на хранливи материи, но ниско сварлива енергија и токсини.

Исхраната вклучува голем број на ограничувања кои може да даде одлични резултати, но во секој случај го издржат промени во начинот на исхрана е многу тешко, затоа што има толку многу храна, кој е постојан искушение. Со цел да се намали телесната тежина и да ја поправите на посакуваното ниво, тоа е потребно многу напор за да се навикнат на новата исхрана. А одблизу, можете да најдете голем број на фактори зошто алкохолот може да го забави губење на тежината и недостаток на видливи резултати, но најважната точка е намалувањето на контрола.

Пиењето алкохол дава чувство на релаксација и го намалува концентрацијата на вниманието на многу важни работи. За многу луѓе со прекумерна тежина има нарушувања во исхраната е после пиење алкохол. Опуштена состојба после пиење алкохол доведува до фактот дека едно лице може едноставно да заборавите за исхрана. Нарушување во исхраната по внесувањето на алкохол, како по правило, да станат долготраен што едно лице го губи мотивацијата. Комбинираат исхрана и алкохолот е практично невозможно, бидејќи моќта да се постигне позитивна динамика треба да биде лековита.

Како и систематската употреба на алкохол на тежината?

Систематската употреба на алкохол не само што може да предизвика губење на тежината преку исхраната неуспех, но, исто така, да биде главен фактор во зголемување на телесната тежина. Работата е дека систематската употреба на алкохол доведува до развој на многу болести и нарушувања кои се спречи губење на тежината. За ефикасно губење на тежината, тоа е многу важно да се зголеми метаболизмот. Што е потребно пред да се отстрани токсините и отпадните материи од организмот.

Од алкохол примарно влијае на црниот дроб и бубрезите, кои се од клучно значење за чистење органи во човечкото тело. Така, алкохол, се брз начин труење и намалување на функциите на чистење тела, води до фактот дека метаболизмот забавува значително. Болести кои можат да бидат предизвикани од честите техники алкохол, вклучувајќи шеќерна болест, цироза на црниот дроб, што доведува до брзо зголемување на телесната тежина, бидејќи повлекува повеќе и повеќе нарушувања во метаболички систем.

За повеќето луѓе, алкохол е силно чувство на глад.

Гладот ​​во овој случај тоа е сосема нормално, како што е телото, а со тоа има тенденција да се разредува количината на алкохол и да се намали ризикот од оштетување на слузницата на желудникот и цревата.

Да се ​​биде под алкохол интоксикација, луѓето не може да му одолее на високо-калорична храна, па како резултат на честите потрошувачката на алкохолни пијалаци може да биде формирање на вишокот на масти, и во проблематичните области, како и значително намалување на стапката на метаболизмот. Повеќето луѓе кои сакаат весели празник со консумирање на алкохолни пијалоци, дури и не се свесни за фактот дека поголемиот дел од масти добиени од нив.

Работата е дека додека затруени човек едноставно не можат да го контролираат количеството на храна јаде, толку многу прејадување, како и собири со алкохол, како по правило, се планирани за вечер и завршуваат спиење, а потоа забележани неколку неповолни процеси.

Прво, во ова сценарио стомакот силно се протегала, па следниот ден некој ќе треба да се земе поголема количина на храна да се чувствува ситост. Во прилог на зголемување на обемот на стомакот, зголемена глад во заднината на честите алкохол забележани се должи на инхибиција во делот од мозокот одговорен за чувството на ситост. Второ, на вечерата во комбинација со алкохол интоксикација води до фактот дека голема количина на токсини заедно калории претвора во масти, испратени за чување во масното ткиво. Во иднина, губење на тежината и ослободување на токсините во распаѓањето на масното ткиво доведува до фактот дека едно лице се чувствува слабост и малаксаност, кои природно се отпишува на диета и ја намалува мотивацијата на телесната тежина.

Фактори забавување на губење на тежината од алкохол

Покрај тоа, постојат фактори кои може да се направи неефикасни било диета и да доведе до значително намалување на стапката на губење на тежината.

1. Дехидрација. Процесот на расцепување на етил алкохол бара значителна количина на вода. Тоа е процес на отстранување на распаѓање производи на алкохол доведува до многу жеден, забележани во утринските часови, дури и по малку потрошувачката на алкохол. Водата е од исклучително значење за време на активното губење на тежината, како што е вклучен во метаболизмот.
2. Забавување на метаболизмот. Повеќето диети наредени така што се постигнува ефект на слабеење со зголемување на метаболизмот, таквиот пристап е исклучително ефикасна и може да се постигне со правилен избор на исхрана, но алкохолот може да ги избрише сите имаат се постигне дури и по добивањето на ниски дози.
3. Калории. Малкумина знаат дека алкохолот, дури и без големи закуска е многу хранлива. Различни алкохолни пијалоци содржат различни количини на калории, на пример, алкохолни чај содржи околу 740 калории по 100g на производот. Приближно ист број на калории содржани во сите познати алкохолни коктели Пина Колада. Вотка, џин, ракија, рум, виски и некои други алкохолни пијалаци се калории кои се движат 200-340 kcal. Ако ги земеме предвид повеќето ниско-калорични диети, кои вклучуваат повеќе од 1.500 калории дневно, станува јасно дека употребата на алкохол е еквивалентно на неуспехот на исхрана. Сите на предметот е во тоа што многу малку луѓе можат да бидат ограничени, на пример, една чаша вотка или чаша пиво, па добро вечер помина во калории може да го надмине калории храна која може да се јаде за неколку дена.

Што би можеле да бидат последиците од диета комбинација со алкохол?

Пијат во текот на исхрана не само што може да доведе до неефикасност на сите стапка на губење на тежината, но, исто така, може да доведе до значително влошување на здравствената состојба. Тежината на алкохол во голема мера зависи од видот на исхраната, избрани со цел да се постигне позитивна динамика во бизнисот со губење на тежината. На пример, ако користите малку маснотии, внесот на алкохол, дури и во мали дози во 3-7 дена по почетокот на исхрана може да доведе до сериозни труење. Работата е дека во тоа време постои сериозна промена на организмот на нов начин. Овој период се карактеризира со остро намалување на периодот на потрошувачката на отрови и други штетни материи, што само по себе е стрес за организмот, а доколку и по 3-7 дена, кога преуредување крајот, телото добива голема доза на алкохол, производите на алкохолни пијалоци може да предизвика распаѓање труење.

Дури и полошо е случај со строги диети, кои, иако тие ги обезбедуваат одлични резултати, но тоа е силен стрес за организмот. Дополнителен стрес, па дури и во мала доза на алкохол може да резултира со силна варење. Стомакот за некое време ја губи способноста да се примаат и да се вари храната. Оваа состојба е исклучително непријатна како што е придружена со гадење, повраќање, дијареа, остри болки во стомакот, општа слабост и други сериозни симптоми. Покрај тоа, идеалната исхрана за алкохоличарите не постои, така што сите кои сакаат да се најде убава фигура ќе мора да се откажат од алкохол.