Компатибилен Исхрана и пиво?

Сте се одлучиле да одат на диета, но за да се откажат од алкохол што не можат да си дозволат, особено пиво, она што го правиш ако можеш пиво во исхраната?

Така се договоривме дека сакам да работам и двете, и тоа не е важно што може да се во спротивност со други. На пример, кога ќе седнат на исхрана, сонуваме да се изгуби оние десет килограми омразените, но сакаме тоа што не се строги, дозволено различни добрите, е разновидна и сето ова е многу ефикасна. За жал, тоа не се случи.

Општи правила на исхрана

Речиси сите развиени ефективна диета исклучува употреба на алкохол, вклучувајќи пиво. Ние се користат да се мисли дека пивото не е алкохол, туку едноставно пријатен дејствија пијат, овозможувајќи ви да се релаксираат во вечерните часови пред ТВ. Покрај тоа, за разлика од остатокот на алкохол во него има најмалку калории. Оттука и прашањето дали пивото ќе повреден за време на диета?

Сите тие се различни, но врз основа на броење калории, а скоро сите дневни процент на калории не треба да надминува 1500 kcal. Правилната исхрана вклучува внесување на комплексни јагленохидрати и масти, протеини, и секој дневна доза е строго пресметува. Едноставно кажано, строго го контролираат колку јадете и колку од тоа е на протеини, масти и јаглехидрати. Бидејќи ова е основа врз која почива било диета, а во согласност со овие правила зависи од ефикасноста на вашиот губење на тежината.

Пиво штета dieters

1. Било алкохолен пијалок доволно високи калории, вклучувајќи пиво, како што 150g. светло пиво содржи 108 калории, а 150 гр. темно 178 kcal. Размислете за тоа колку екстра калории ќе се добие!
2. Пијалакот содржи "празни калории", т.е. тие нема да донесе бенефиции, но само го одложи како масти.
3. Пиво како и секој друг алкохолен пијалок, го забавува метаболизмот, а со тоа и ефикасноста на губење на тежината е значително намален.
4. Алкохолот предизвикува апетитот, а со тоа и веројатноста дека ќе се скрши голема.

Така, придобивките од пиво седи на диета не. Со конзумирање на пијалок ќе се чувствуваат постојан глад, ќе почнат да се јаде многу повеќе од дозволеното исхрана, калории купиле стави настрана во резерви, а ти дури и не може да се фрли еден килограм, повеќе од тоа, веројатно, исто така, ќе се здобијат со дополнителни неколку килограми, и со нив, лоша здравствена состојба и депресија. Затоа, веднаш треба да се прилагоди на некои ограничувања, вклучувајќи го и одбивање на пиво.

Ако сте на строга диета која калории е помалку од илјада, се уште одлучи да пијат едно шише пиво на ден, тогаш се слуша некои совети:

• Треба да се запамети дека во текот на денот може да се не повеќе од илјада калории, така да се пресмета вашата исхрана за еден ден, така што шишето со пиво беше вклучен во еден и пол илјади.
• При изборот на пијалок, тоа е најдобро да се обрне внимание на темно, нефилтриран различни, како што брзо се произведува ситост, и да пијат овој пијалок многу не можеш.
• Алкохол е страшно апетитот, па се откаже од закуски! Croutons, крекери, чипс е непријател на секоја диета.
• Но што е најважно, да ги ограничат една чаша, или не го надминува доза од 350 g

Овие едноставни правила ќе ви помогне да не се скрши, и во исто време да се поглезите, секако, не често пијат. Држете се до овие правила, дури и ако сте на диета, тоа ќе ви помогне да се секогаш се одржува во форма. И на крај, секогаш треба да се запамети дека ви се прави многу напор што ќе биде да се губат телесната тежина и да изгледа добро. Дали можете или не да пивско шише потрошени нерви и сила, ако тоа може да биде штетно не само фигура, но исто така и на вашето здравје.