Дали е можно да се пие за време на диета?

Исхрана - е збор кој е цврсто вкоренет во денешното општество. Проблемот на вишокот тежина и болести кои бараат следење на моќ, е акутен проблем. Особено сега, кога на енергетската вредност на храната е намален, но се зголеми нивната калорична содржина. Но, како по правило, на диета се изедначува со глад, што е сериозна грешка. Овој процес вклучува надзор на искористените производи, наместо целосно отфрлање на нив. Со оглед на потребата за посебна исхрана може да трае долго време, па дури и за цел живот, се поставува прашањето: "Може да се пие диета?".

Многу популарни губење на тежината програма врз основа на целосна забрана на алкохол. Оние кои дозволуваат употреба на алкохол, регулира сите пијалок може да се пие и колку. Да го направите ова, мора да знаете калории консумира алкохол пијалаци.

Што е диета и зошто е тоа потребно?

Обично, едно лице се придржува до диета за контрола на тежината. Во овој период, посебно внимание се посветува на што да јадат и пијат. Вишокот тежина во здрава личност со стандардна метаболизмот се јавува како резултат на непочитување на енергија и потрошувачка на калории. Со други зборови, многу да јаде и малку сообраќај. Секој производ има калориска вредност. Во текот на исхрана треба да се земе во предвид износот на:

• калории;
• протеини;
• масти;
• јаглехидрати.

Сите елементи во трагови содржани во храната телото мора да добијат одредени износи. Меѓу луѓето кои губат телесната тежина на своите, често се случува следнава ситуација. Дебелите лисја, но потоа се враќа на двоен волумен. Или килограми оди многу бавно. Што се случува е поради тоа што повеќето диети се поврзани со глад. Не одредени видови храна, како што се лебот и месото. И пиење млеко, сокови и јадат овошје, еден почнува повеќе. И ова е најголемата грешка.

Исхрана - не е постот. Лишување од храна предизвикува слабост на метаболизмот. урамнотежена исхрана е потребно за губење на тежината, која ги вклучува сите групи на храна.

Храна - е енергија. Постот тело губи енергија и добива оптоварување во форма на спортски вежба, тоа оди во "Режим на заштеда". На пример, кога батеријата на мобилниот телефон е испразнет, ​​почнува процесот на конзервација на енергија. Деактивира апликација излегува светла и така натаму. Човечкото тело работи во согласност со истиот принцип. Кога постои недостаток на есенцијални материи, намалување на работната способност, поспаност, слабост. Наместо активно да согорувате масти, телото ги крие во канти и се обидува да се спаси.

На исхраната за да бидат ефективни треба да јадат и да пијат сè, но соодветно избрани и соодветно подготвена. Вклучувајќи алкохол и разумен пристап не би повреден.

Последиците од несоодветна исхрана

Секоја промена од традиционалниот начин на живот предизвикува телото на стрес. Менување на метаболизмот, хормони, внатрешните органи. Ефикасноста на исхраната зависи од причината за нејзината неопходност. Кога станува збор за значителни вишокот на тежина, што треба да започне губење на тежината со посета на лекар. Луѓето со прекумерна тежина да биде многу болести предизвикани од иста тежина. И за да се произведе губење на тежината план, треба да се земе во предвид индивидуалните човечки перформанси.

1. Кардиоваскуларна болест: аритмија, хипертензија, тахикардија, васкуларна оклузија. Во овој случај, прекумерно вежбање контраиндицирана. Затоа, тоа е развивање на исхрана кој го исклучува празни јаглехидрати и шеќер.
2. Дијабетес мелитус. Во случај на стекнатите тип II дијабетес исхрана бара елиминирање на гликоза. Тоа е исто така забранет алкохол сите, без исклучок, што ја влошува текот на дијабетес. И физичката активност се препорачува, бидејќи liquefy задебелена од вишокот на шеќер во крвта. Помогне да се спречи згрутчување на крвта.
3. Замастен црн дроб и срцето. Во такви болести, исхраната мора да биде нутриционист лекар бидејќи овие болести може да се развие во цироза или да доведе до срцев удар.
4. Болести на зглобовите. Голема оптоварување на зглобовите и слаб садови доведе до течност израстоци и воспаление. Во такви случаи, се препорачува обука за кардио опрема и специјална диета со исклучок на сол.

Со оглед на многу индикатори на здравјето зборува јасно за каков вид на пијалок може да се пие за време на диета е невозможно. Затоа, нутриционисти, лекарите се склони да веруваат дека алкохолот е побезбедно да се елиминира.

Изложеност на алкохол за време на диета

Алкохолот и да било јачина - тоа е алкохол или етанол. На алкохол е хранливите производ. Ако пиете алкохол додека диета, тогаш треба да се намали вашата исхрана. Со оглед дека на исхрана во текот на губење на тежината е важен баланс на хранливи материи, намалување на исхрана за шише вино може да ја намали ефикасноста на исхраната. Корисни минерали во алкохолни пијалоци речиси ништо. Во суштина - тоа е празна јаглехидрати. Голем број на калории, многу енергија и сосема бескорисни.

Ако некое лице е здрав физички и проблемот на вишокот тежина е само естетски проблем. Штета од алкохол е незначителен. Но, сите се исти тоа е вреди да се размислува каков вид на алкохол за време на диета може да се пие?

• црвено вино во умерени количини е антиоксиданс. Но, од сладок десерт вина со многу гликоза треба да се воздржат;
• вотка нема нечистотии, но многу високо во калории, дозволениот број на не повеќе од 50 ml;
• ликери и коктели имаат висока калорична содржина поради високата содржина на шеќер;
• Пиво - тоа е квасец и слад. Кога диети за контрола на треви, овој пијалок е контраиндицирана.

Водка - не е диета пијалок. Голема содржина на алкохол го прави вотка најхранливите алкохол 208 kcal / 100 ml.

Ако пиете алкохол на празен стомак, постои ризик од болести на гастроинтестиналниот тракт. А калории алкохол елиминира употребата на тоа со многу закуски. Покрај тоа, алкохолни пијалоци стимулира апетитот. Со оглед дека алкохолот има ефект врз Piskha-emotseanalnoe состојба на лицето и неговите карактеристики на однесувањето, а потоа на лицето може да падне. Јадете забранетата храна и се собира на процесот на слабеење. Телото добива нов стрес и губење на тежината е бавен процес. Алкохолот и исхрана не се компатибилни концепти. Било штети пијалок и го нарушува програмата за слабеење.