Како брзо да ги отстраните пиво стомак човек дома?

содржина:

• Главните причини за растот на стомакот
• Зошто лошите пиво стомак и од страните на телото
• Како да се отстрани пиво стомак за жените и мажите

Како да се отстрани стомак пиво возбудува многу љубители на пиво. Впрочем, тој не е само естетски непривлечни, но, исто така, носи многу непријатности. Пиво стомак - е еден вид на термин кој е измислен од страна на луѓето. Тие сакаат да пијат пиво сите. Но, човек не може секогаш да се справат со вишокот на килограми. Најчесто жените дополнителна тежина се дистрибуира во текот на сите делови од телото, кога од спротивниот пол, тие се акумулира, обично во пределот на стомакот. Но, не се целосно грев да се напие. Не во сите случаи, пиво и други алкохол е коренот на овој глобален проблем. Пиво стомакот и крила формирање дополнителна тежина. Само затоа што еден човек не е многу среќен со физиологијата, како жена, а мастите се концентрирани во овој дел од телото.

Главните причини за растот на стомакот

• Нарушена исхрана и прејадување, за пиво и други алкохолни пијалаци помогне да се зголеми побарувачката за храна;
• Недостаток на вежба и седентарен начин на живот поврзан со работата. Мажот и жената треба да се преселат на енергијата добиена од храна може да оди некаде, и да не се претвори во екстра тежина;
• Возраст мажите и жените. Впрочем, на постар човек, толку побрзо ќе се добиваат на тежина поради бавниот процес размена;
• Ниско ниво на хормонот тестостерон.

Гледајќи на погоре, се повеќе и повеќе почнува да се измачува на прашањето - како да се ослободи од пиво стомак, и што е најважно во краток рок. И да не мора да се кандидира околу фискултурни сали, а тоа беше на располагање во домот.

Зошто лошите пиво стомак и од страните на телото

Пиво стомак и од страните на човек да не се на лице, а за жените е проблем. Овие фактори негативно влијаат врз здравјето. На масти, која е формирана во стомакот претвора машкиот хормон тестостерон кај жените - естроген. Ова е главната причина за вишокот тежина во колковите. Низок тестостерон, исто така, придонесува за уште поголем степен на дебелината. Ваквиот изглед е малку веројатно да се молам секој човек. Не заборавајте за опасностите од пиво на внатрешните органи - црниот дроб, бубрезите, репродуктивното здравје на жените.

Пиење пиво во неограничени количини може да доведе до појава и развој на пиво алкохолизам, како и сериозни последици за здравјето.

Како да се отстрани пиво стомак за жените и мажите

Многу мажи и жени зборот "диета" е многу алармантна. Затоа е подобро да не се мачи себеси ригидни диети и да им пријде на прашање малку поинаку. Ние ќе мора да работиме напорно на себе, па како да се отстрани пиво стомак дома, па дури и во краток рок е многу тешко.

Првото нешто да се промени вашата исхрана, и, се разбира, да се откажат од алкохол. Па, или значително намалување на нивната потрошувачка.

1. Се откажат од закуски, се елиминираат сите масти, брашно, слатки и брза храна;
2. Не потпирајте се на масна риба и месо;
3. Не јадете премногу во една седница (дури и ако јадете почесто, но во помали количини);
4. Тоа е задолжително да се вклучат во исхраната на овошје, зеленчук, билки и житни култури;
5. Пијте прочистена вода (30 минути пред јадење и после 60 минути, за да гастричниот сок, заедно со водата не може да се вари храната и);
6. Не чекан стомакот! Заврши оброк со мало чувство на глад, за да ја намали големината на стомакот. Со текот на времето, на вашите потреби за храна ќе се намали.
7. Направете распоред оброк кој секогаш седи на маса во одредено време.

Телото е потребно да се започне да се процесира масти на стомакот и слабините, ако примаат помалку хранливи материи од конвенционалната храна. Значи за најдобри резултати, обидете се да се брои калории.

Задолжително треба да почнете со вежбање. За да почнете недостасува пешачка прошетка на чист воздух. Не мора да се нагоре во 5 часот и да почнете со вежбање. Одбери одредено време на вашиот распоред и да се справат со нив. Колковите и стомакот не bye направи за вас, ако не се вчита вашето тело со вежбање. Ова се однесува и на мажите и на жените. Полека почнуваат да го направите вежби за печатот. Не мора за ова да оди во теретана, можете да направите во вашиот дом:

• Склекови и повлечете нагоре;
• Изведување сквотови со товар (прачка);
• Вклучат со тегови;
• Бегајте;
• Започнете велосипедизам.

Се разбира, не пресилвам вашето тело. Вежба треба да донесат само корист, но, исто така, добро расположение. И да се комбинираат овие два фактори, треба да изберете спорт кој ви се допаѓа најмногу.

На страни и стомакот исчезна од вашето тело, ќе треба да работат на себе и тоа е препорачливо да се јаде после 19:00 часот. Ако вашиот стомак "татнеж" кои ги задоволуваат гладот ​​мало јаболко или чаша кефир.

А со цел да се забрза процесот дома, можете да ги купите како корисна работа, како Hula-Хоп. Тоа ќе ви помогне да се отстрани досаден страна, ако го искривуваат секој ден барем еден час дневно. Човекот, овој метод е исто така погоден и жените. Па не мислам дека тоа не е идеја на човекот. Тоа треба да се направи обид да ја поврати нејзината фигура.