Зелка сок го чисти телото од вишокот на

Повеќето од нас сакаат и да пијат овошни сокови - бидејќи тие не само корисна, но, исто така, вкусни. Но зеленчук се помалку популарни поради својот специфичен вкус. И ако морков или домати пијалок уште може да се најде на маса, сок од зелка незаслужено заборавен. Но, тоа е широко се користат традиционалните исцелители за лекување и превенција од разни болести. Зелка сок содржи истите хранливи состојки како свежа зелка, но во повеќе достапна форма.

магацин на витамини

Зелка е една од најчестите зеленчук: тоа задушени, додадени на супи, салати. Таквите популарност се должи на фактот дека тоа се чуваат за долго време и не ја изгуби хранливи материи. Но со користење на топлина третираат зеленчук губи.

Една чаша зелка Frechet содржи иста количина на витамини и минерали, како 50 килограми зелка!

Зелка - диететски производ, бидејќи ги содржи сите 28 kcal за 100 g. Но, благодарение на високата содржина на влакна исполнува желудникот и дава чувство на ситост. Зелка чисти телото, буквално убедливо акумулации на токсините од него. Сепак, сок од зелка содржи растителни влакна. Неговата употреба во висока содржина на витамини и минерали:

• Витаминот Ц е неопходен за одржување на имунитет;
• Витаминот К е одговорен за згрутчување на крвта;
• Б витамини;
• калиум;
• калциум;
• железо;
• манган;
• Фосфор и сор.

Витамин Ц содржина повеќе црвена зелка во 66% од дневната потреба од 100 g, исто така, во anthocyanin се најде во него, кој го спречува формирање и растот на туморот, кој поседува антиоксиданс ефект. Карфиол повеќе богата биолошка состав. Тоа ќе наситен на телото не само витамини, но, исто така, протеини, амино киселини. Готви здрава свеж може да биде од било каков вид на зелка, но зелка достапни.

Лек за сите

Како народната медицина користи зелка сок? На пример, тие третирање на респираторни болести. Во комбинација со медот тоа придонесува за топење и отстранување на флегма. Зелка сок совршено Тоа го чисти телото, излези излишно и има антимикробно дејство кој се користи за лекување на:

• гастроинтестиналниот тракт;
• бубрезите;
• кардиоваскуларниот систем;
• заболувања на кожата.

Зелка сок е широко се користат во исхраната цели. Нејзината висока органски употреба во комбинација со ниска содржина на калории се неопходни за намалување на тежината.

Пиењето сок од зелка промовира ситост, намалување на храна делови, заклучокот од токсините, ја подобрува состојбата на кожата, ноктите. тој има промовирање ефект метаболизмот и помага при запек, кои се чест придружник на различни диети.

Зелка сок содржи фолна киселина, која е од витално значење за зачнување и носи здраво бебе. Покрај тоа, тој ќе го пополни недостатокот на витамини во организмот на бремената жена и заштита од вируси.

Видео од корисните својства:

летаат во Миро

Постојат многу причини да пиете сок од зелка: неговата употреба е очигледно. Сепак, употребата на оваа корисна пијалок е еден важен несакани ефекти: aerogenesis. Факт е дека навлегува во цревата, зелка сок почнува да се распаѓаат згура депозити. Овој процес е придружен со производство на активен гас. Можете дури и може да се каже дека појавата на гас е симптом на фактот дека цревата под дејство на алкохол. Што да направите во овој случај? Намалување на потрошувачката на до 1 чаша дневно и се чистење клизма. Како цревниот ослободување на акумулираните гас депозити ќе стане помалку.

зелка сок не се препорачува кај заболувања на панкреасот, гастритис со висока киселост.

Но, чир и гастритис со ниски киселост, тоа ќе помогне во враќањето на гастричната слузница. Содржани во нив особено Витамин U ја има antiulcer акција.

Свежо со свои раце

Кук зелка сок, можете да го користите соковник. За 1 чаша заврши пијалок ќе треба околу половина килограм зелка. Ако немате соковник, може да стискаш на сок од рацете на ситно сецкани зелка. што треба да се пие свежо подготвен пијалак, бидејќи хранливи материи се уништени за време на складирањето. Чувајте тоа може да биде во фрижидер за повеќе од еден ден.

Невозможно е да се марината сок од зелка - тој исто така има негативно влијание врз нејзините својства. Сепак сок од кисела зелка, собрани во текот на зимата, исто така, е можно да се пијат за медицински цели.

зимска верзија

Што е сок од кисела зелка? Погрешно е да се мисли дека ова е марината во која се чуваат. Кисела зелка сок може да се добијат со туркање во соковникот без саламура, како и свежа зелка. Придобивките од овој пијалок е иста:

• го подобрува имунолошкиот систем;
• го зајакнува крвните садови;
• промовира хематопоеза;
• Тоа го стимулира варењето на храната;
• Тоа го спречува улкус;
• нормализира метаболизмот.

Со цел слабеење кисела зелка сок пие 50 мл 5-6 пати на ден. Ова помага да се намали шеќер желби се должи на нормализација на метаболизмот на јаглени хидрати. Поради овој имот се користи за борба против дијабетес. Тоа го намалува нивото на шеќер во крвта и го чува нормално.

Нанесете сок од кисела зелка и за козметички цели. Тој се бори со зголемена активност на лојните жлезди, намалување на oiliness на кожата. Витамини и минерали придонесе за исхрана и тонирање на кожата. Додавање на различни состојки зелка сок, може да се постигне ефектот на:

• квасец - стеснување на порите;
• бадемово масло - исхрана;
• Лимон - заби;
• жолчка - навлажнувачки.

Како да се пие?

јаде зелка сок терапевтски цели треба пред оброк во 30 минути. Треба да почне со 100 ml, 2 пати на ден, постепено се зголемува до 200 ml 3 пати на ден. Може да се разреди со вода или други растителни сокови, како морков ил репка. Овој зеленчук коктел ќе ги задоволи дури и на детето. Со студена зелка сок се меша со мед и лимон и пијалок во форма на топлина малку.

За оние кои се на диета, ние може да се препорача како освежителен пијалак. Како состојки се краставици, 100 гр зелка, магдонос и подни чаша јогурт. Чиста зеленчук, се сече и се ставаат во блендер. Пополнете производи јогурт и здробени сите додека не се изедначи. Овој пијалак може да се пие во деновите на постот. Особено како пијалок е пријатен во летните горештини.