Неговото Височество ден празнење

Но, тука треба да знаете некои правила.
Прво, сите на храна треба да се распределени во четири или пет приеми.

Второ, белковини (месо, риба, урда, павлака) треба да се наизменично со овошје и зеленчук. Всушност, не е тоа задоволство со здравствени придобивки јадат јогурт, карфиол, зачинета тиква супа?

За појадок, се подготви себе коктел од обезмастено млеко со плод. Таа е прекрасен тоник. Таа содржи такви важни материи како што се калиум, магнезиум и фосфор.

Па, ако во утринските часови, меѓу појадок и ручек, пиете вкупно 1 литар вода. Нека биде зелен чај.
За ручек можете да направите свој тиква супа. Во многу тиква витамин Ц, Б1, Б2, каротин, пектини, железо и калиум.

Тоа е добро се апсорбира од страна на телото и нискокалорична. Совршено покажува телото од вишокот токсини.
Во средината на утро закуска, пијат една чаша јогурт.
За вечера, се вари на карфиол. Таа се смета за шампион на содржината на хранливи материи.

Точно, вкусна и здрава?
Извор: wwwlipstickru