Репка сок: како да се пијат и не се повредени?

Цвекло, иако не е омилен на сите, но дефинитивно многу корисни зеленчук. На првото спомнување на тоа, но не е едноставен, но како лековити растенија, датираат од ерата на Вавилон. Вреди да се одбележи дека оригиналниот храна консумира е стеблото и коренот се користи само како лек. Со доаѓањето на модата на свежи сокови - "свеж", сок од цвекло исто така, стана популарен, но постојат одредени правила за неговата употреба, според тоа, да не се наштети на вашето тело, не заборавајте да го прочитате материјали на овој член и да научат како да се пие сок од цвекло.

Како корисни цвекло?

Оваа црвено зеленчук има голем број на корисни и поздравување својства, благодарение на вистински магацин на витамини и минерали содржани во секоја корен. Така, во репка содржи витамини B, C, A, PP, како и елементи како што се железо, калиум, магнезиум, фосфор, калциум, јод, и многу други. Значи, што точно е тоа добро?

• Прво на сите, шеќерна репка е позната по својата благотворно влијание врз варењето на храната. Тоа им помага да се подобри метаболизмот, има благо лаксативно дејство.
• Овој корен зеленчук се справи не само со дигестивниот систем, но исто така и со бубрезите, и крв, односно чисти целото тело во исто време носи токсини.
• Репка и корисни во болести на црниот дроб, зајакнување и тоа прочистување.
• Тоа е ресторативна и immunostimulatory агент.
• Редовна неговата употреба може да ја спречи различни болести на срцето.
• Б витамини и фолна киселина, познат по својата единствена сопственост да се создадат нови клетки, подобрување на нивото на хемоглобин во крвта преку зголемување на бројот на црвени крвни клетки - црвените крвни клетки.
• Пектински материи, исто така, се содржани во овој зеленчук, да се заштити телото од ефектите на тешки метали и радиоактивен и лачат холестерол.
• Цвекло помага да се отстрани вишокот на течност од телото и да се бори со проблемите на прекумерна тежина.
• Го зајакнува ѕидовите на крвните садови. Намалува крвниот притисок, поради неговата vasodilating и анти-склеротичен својства.
• Оваа црвено корен неколку пати поефикасни од било анестезија за прашања поврзани со да се ослободиме од менструалната болка.
• Јод содржани во овој зеленчук, е корисно во болести на тироидната жлезда.
• Цвекло помага да се подобри тен и целокупната подмладување на телото.

Контраиндикации

Се разбира, како и сè друго во овој свет, цвекло има голем број на контраиндикации, дел од кои може да се заклучи од наведените предности. Вреди да се напомене дека во сите придобивки на цвекло, како и постојните контраиндикации двојки, ако го користите како сок.

• Се препорачува претпазливост да се пие сок од цвекло за луѓето кои страдаат од низок крвен притисок, затоа што притисокот може да падне уште повеќе.
• Исто така, во вредност од цвекло исклучат од исхраната на луѓето со уролитијаза се должи на фактот дека неговото чистење функција може да предизвика камења фрлаат.
• Истото се однесува на болести поврзани со бубрезите.
• Цвекло ја зголемуваат киселоста, што значи дека ако страдаат од одредени болести на желудникот, особено во случај на проблеми со металоиди - треба да се воздржат од употреба на репка сок.
• Дијабетичари, исто така, треба да се добие околу овој зеленчук. Ова се должи на високата содржина на шеќер во производот.
• Поради лаксатив својства на цвекло, тоа не е препорачливо да се користи за луѓето кои страдаат од хронична дијареа.

Сите овие контраиндикации се индивидуални, на пример, некои се приемчив gipotoniki репка сок без никакви несакани ефекти.

Како да се чува и се готви цвекло?

Овој корен зеленчук е многу скромен во складирање, каде што може да се чуваат во соодветни услови за неколку месеци. Затоа, да се грижи дека зеленчук е на ладно, суво и темно место.

Пред јадење, репка треба да се темелно да ја исплакнете. Важно е да не се оштети кора, не се намали на коренот на сите, и на основата на стеблото, а со тоа цвекло задржат сите вкус и корисни својства. По врие вода, зеленчук треба да се варат за 40 - 60 минути (во зависност од големината на коренот култури) во затворен сад. Вие исто така може да се пече цвекло во рерна, пред-завиткување со фолија. Готвење време е зголемена под такви услови за 1 - 2 часа.

Како да го користите сок од цвекло?

Главниот принцип на правилна употреба на сок од цвекло е тоа што мора да се разреди со другите сокови, а во секој случај не ги користат нивните сопствени. Ова е особено точно за оние кои се само почеток на првите чекори на патот на цедењето.

Вториот услов - не можат да пијат сок од цвекло е свежо исцедено.

Пред употреба, се препорачува да го даде да се застане во фрижидер најмалку 2 часа да се осигура дека сите етерични масла имаат време да се намали. Оваа мерка на претпазливост е многу важно, тоа занемарување, ќе ризикуваат да се соочат со овие непријатни последици, како што се гадење, вртоглавица, па дури и повраќање.

По сок се застана во фрижидер и е дозволено да го пијат во чиста форма, но вкупно 50 ml, која веќе ќе имаат терапевтски ефект.

Како и со што се меша?

Во случај дека сок од репка не се користи за терапевтски цели, само ограничување за составот на мешавината може да биде вашата имагинација. Репка комбинира добро со моркови, тиква, јаболка, домати, па дури и квас. А малку за добар вкус и да додадете мед додадени на сок.

Еве неколку рецепти вкусна мешавина мешање во блендер:

• Една чаша јогурт + неколку лажици сок од цвекло + малку рибизла + мед.
• Цвекло + морков + јаболко во сооднос од 1: 1: 1.
• Цвекло + морков + Јаболко + спанаќ + копар во секој дел.
• Репка + + лимон домат (1: 1: 0.2).

Последните рецепт може соодветно да се разредува вообичаените појадок со пржени јајца, комбинација на вкусови на овие производи ќе ве воодушеви.

третман сок

Некои комбинација на различни сокови со цвекло, како и употребата на овој зеленчук во чиста форма, може да произведе неверојатни резултати:

• Пијан репка сок на празен стомак, ќе помогне да се ослободи од запек.
• Воспалителниот процес во кожата помага да се отстрани пулпа од овој корен.
• Испирање на носот репка сок ќе ви помогне да се ослободи од синузитис.
• Во рак, се препорачува долготрајна употреба на загреани репка сок 3-4 пати на ден за 100 ml пред јадење.
• Елиминирање на симптоми на хипертензија помага мешавина од репка и мед во сооднос 1: 1.
• Следниве рецепт ќе ви помогне во случај на проблеми со црниот дроб, жолчката, срцето, па дури и гихт и неплодност. Измешајте 3 дела репка сок и краставица со 10 дела од морков. Готов направени неколку пати на ден за неколку недели.
• Кога васкуларни грчеви, добра седација служат следната мешавина: цвекло плус малини во сооднос 2: 1.

Фото-8.