Исхрана пиво со право мени - губење на тежината брзо и enjoyably

Како по правило, желбата да се итно postroynet не посетите непосредно пред она што некои празници, значајни настани, или едноставно на почетокот на плажа сезона. целосно или делумно изгледите постот предизвикува депресија и обесхрабрување. Како може да не сакате да се заборави дури и за момент за сите задоволства на животот! пиво љубовници брза да удобност: постои можност за една недела да изгубите 3-5 килограми, без да даде до пиво.

Човекот прв пат слушнав за такви, се соочува со шок: за пред неговите очи - негативен примерот на пријатели со повеќе или помалку обемна "пиво" стомаци. Да, скоро сите на железо ни каже дека пивото само подобро! Излезе, не е толку едноставен.

Механизмот на дејство на пиво исхрана

Живеење во скутот на цивилизацијата отапува природни инстинкти. Научниците докажаа: чувството на глад не значи дека на телото му треба храна, па дури и повеќе - во секој оброк. Најчесто, ги земаме здраво за глад жед, и една чаша обична вода во овој случај, по можност на чоколада. Но, дури и со оваа гладни потреба на телото не бара баласт како тестенини или бел леб, и витамини и растителни влакна.

Од оваа перспектива, пиво - само магацин на витамини и минерали. Пијалакот содржи витамини Б (т.н. убавина витамини) одговорни за состојбата на ѕидовите на крвните садови и еластичноста на кожата. Тоа е благодарение на нивното присуство на кожата со остар губење на тежината не дисторзии, и нежно се затегнати. Исто така, во пивото има калиум, калциум, магнезиум, бакар, цинк, селен и други минерали. Горчлив адитиви хоп спречи стагнација на жолчката, па дури и пониско ниво на холестерол во крвта. Пијалок има диуретик ефект.

Во пиво литар - околу 400 калории, односно 100-150 калории помалку од релативната количина на млеко. "Пиво" стомаци не е објаснето на потрошувачката на пиво и вишок во ужина: солена ореви, крекери, риба и, се разбира, вкусни, но високо во калории, да ги задржи на вода во телото и негативно влијаат на метаболизмот. Покрај тоа, алкохолот го стимулира апетитот.

Така, единствениот проблем со начинот на исхрана на пиво - содржани во етанол пијалок (во зависност од тврдината, во еден литар пиво - 30-50 грама алкохол). Сето тоа зависи од карактеристиките на организмот. Оние кои се премногу чувствителни на алкохол, тоа е најдобро за време на диета пијат безалкохолно пиво.

Опции пиво исхрана

Постојат неколку варијации на пиво диети. Секој од нив мора секојдневно пиење литар свежо пиво собна температура. Понекогаш сајтови се препорачува да се пие ладна: се верува дека телото троши повеќе енергија за греење. Се разбира, во текот на летото на ладни пиво - многу забава, но начинот на исхрана и за себе - сериозен тест за сите органи, и не треба да се создаде дополнителен товар за нив.

Во текот на исхрана што е забрането да се јаде шеќер и сол. Во прилог на овие производи во коло во текот на денот треба да пиете најмалку два литра вода или хербални инфузии без гас. Во текот на една дозволено - два пати да пијат една мала чаша кафе, како и 2-3 пати да јадат парче чоколадо (не повеќе од 30 грама на ден). Ако неподносливо гладни, делови од храна може да се зголеми и пол - два пати. Бидете сигурни да направите вежби секој ден, а најмалку два часа прошетка на чист воздух.

Со цел да не се наштети на телото, тоа треба строго да се придржуваат на избраната шема. Резултати пиво исхрана е во голема мера зависи од брзината на метаболизмот, па мажите да изгубите 5 кг, жените - за 3-4. Но, дури и со најдобри резултати на исхраната не треба да трае подолго од 7 дена. Повторете ја разбира може да биде не порано од еден месец.

Слика 1. курс - 7 дена:

• 1 ден - 1 литар пиво, 50 g на леќата за ручек и вечера;
• Ден 2 - 1 литар пиво, 50 гр варено пилешко на ручек и вечера;
• Ден 3 - 1 литар пиво, 50 g варена или печена риба за ручек, и вечера;
• 4 ден - 1 литар пиво, 50 гр варено говедско месо на ручек и вечера;
• Ден 5 - 1 литар пиво, и кое било овошје или зеленчук;
• Ден 6 - литар пиво;
• 7 ден - уште вода.

Видео: Vlog Ручек и вечера Исхрана Јадете и телесната тежина

Слика 2. Секојдневно појадок јадат еден хард варено пилешко или две плаша јајца. Плаша јајца може да се пие суровини. Околу 2 часа по вечерата пред да одам да спијам, да се јаде едно јајце протеини.

Курс - 7 дена:

• 1 ден - 1 литар пиво, 50 гр варен пилешки за ручек и вечера;
• Ден 2 - 1 литар пиво, 50 g варена или печена риба за ручек, и вечера;
• Ден 3 - 1 литар пиво, на ручек и вечера - 50 гр рендан варен цвекло салата натоварен со 1 лажичка маслиново масло и лук rastortoy парче;
• 4 ден - 1 литар пиво, 50 гр варен морска храна на ручек и вечера;
• 5-ти ден - 1 литар пиво на ручек и вечера - 50 грама на салата кајмак со голем број на сецкани билки (магдонос или босилек);
• 6 ден - 1 литар пиво, 50 гр варено говедско месо на ручек и вечера;
• 7 ден - 1 литар пиво, 50 гр варен пилешки за ручек и вечера.

Што да се прави на крајот на исхрана

Откако доживеа стрес на телото да се врати во нормалната исхрана треба да биде постепено. Не веднаш да се нафрлат врз пушеле или колачи. Првите 2-3 дена е подобро да се јадат овес, се вклучат во исхраната на мусли. Погодно и леќата. Да се ​​задржи сите витамини, житарици се прелива со топла вода и додадете сол по вкус. По 2-3 часа на леќата отекува и тоа може да се јаде. Корисни за варење и просо каша, особено ако tomlonym пополни сад во маслиново масло праз. Ако навистина сакате слатки, се препорачува во снегулки додадете една лажичка мед и малку цимет.

Главната опасност на исхрана пиво - веројатноста за појава на зависност од алкохол. Затоа, на крајот на седум-дневен курс за 2-3 недели е подобро да се откаже од пиво.

Видео: Како да слабеете Брз

Контраиндикации за исхрана на пиво

Како здрава исхрана на пиво е контраиндицирана:

• бремени жени и доилки;
• во болести на гастроинтестиналниот тракт;
• во болести на мочниот меур жолчката и црниот дроб;
• со метаболички нарушувања;
• во болести на ендокриниот систем;
• во областа на онкологијата;
• во тој случај, ако некое лице зема лекови кои не можат да се комбинираат со алкохол.

Исто така, не може да се губат телесната тежина со помош на диета пиво возачи и млади лица до 21 години.

Предупредување! Авто-лек може да биде опасно. Консултирајте се со лекар.