Дали луѓето се масти на пиво? Ајде да видиме

Пиење пиво предизвикува постави на вишокот тежина

Видео: Штетата од протеини !! Седнувам на протеин =)

Факти и бројки

Зголемување на телесната тежина е директно зависи од количината на потрошени калории дневно. Просечна калории пиво -30-50 kcal за 100 милилитри. Тоа е многу или малку? За споредба, дневни калории храна:

• леќата - 137 Kcal / 100 грама;
• варени колбаси - 260 kcal;
• Свинско месо - 300-480 калории;
• Компири - 80-200 Kcal без оглед на начинот на подготовка.

Зошто се смета за високо-калорична пијат пиво? Одговорот е едноставен: се пие многу, 2-3 половина литар тегли за вечер - позната за просечниот пиво вентилатор. Оваа количина на калории на пијалок е навистина многу.

Оттука едноставен заклучок: не само што се опорави од пиво, но на свое количество.

Од она што други фактори зависи од телесната тежина?

Значи, ние сфатиле дека пивото е опасно за вашата фигура во големи количини. За разлика од импресивна сума на калории се крие во еден литар или два на пиво, своите редовни потрошувачка на индиректно поврзани со телесната тежина. Зошто?

1. Ние пијат пиво со закуски. Чипс, крекери, ореви, во најдобар случај - на масти солена риба. За калорична овие производи не треба да се каже, згора на тоа, нивниот придонес во организмот е многу дискутабилно. Последици од редовна употреба на такви деликатеси - неколку екстра килограми, брзо решавање на двете страни и отстранување на истиот пиво стомак, и заедно со расипани состојба на црниот дроб.
2. На пиво содржи јаглерод диоксид. Како го прави ова се однесуваат на зголемување на телесната тежина? На фактот дека јаглерод диоксид буди силен апетит од проширување на желудникот и иритирачки во истиот рецептори. Како резултат на тоа, во горенаведените крекери и чипс многу брзо се приклучи со високи полн со сендвичи и срдечна сад со масти месо гарнир. Отворете било маса калории производи и да се пресмета она што вредноста на оваа енергија густа храна. Добиените резултати ќе ве изненади, а на нивното потекло шише калории пиво пред да се пие еден час ќе чини сосема безначајна.
3. Злоупотреба на пиво доведува до прекини во хормоналниот баланс. Да, пенлив пијалок предизвикува активација се генерираат супстанца која ја потиснува машки хормони. Како резултат на тоа, балансот е нарушен и класичната форма на машка фигура да се претвори во женствен. Оттука пословичен пивски стомак. Имајте на ум, ние зборуваме за злоупотреба пиво, релативно мала количина на таков видливо влијание врз хормоналната рамнотежа не е.

Како да пијат пиво и не добиваат на тежина?

Да се ​​занимава со причините за зголемување на телесната тежина, тоа е полесно да се направи ефикасна препораки за тоа како да се пие пиво, без да се ризикува непотребни килограми бирање:

Видео: Зошто Украинците се масти?

• Не го злоупотребувајте. Коренот на сите зла - во прекумерни количини на дејствија пијат.
• Немојте да пиете пиво редовно. Вие може да си дозволи едно шише со пиво, но тоа не значи дека тоа може да се направи секој ден. Пијат пиво најмногу пар пати неделно, како и проблеми со тежината не се добие било.
• Пратете на исхрана и избра повеќето ниско калории закуски на пиво, па дури и да ги отфрлите. И не брзаат по пиење шише пропаст ладилникот: јаде храна ќе ги додадете во вашиот страни многу повеќе килограми од самиот пиво.