Телесната тежина правилно: повеќето нискокалорична пијалаци

содржина:

• Пијат и не маст
• Листата на најмалку калории пијалоци
• На што да се запре?

Девојки кои се придржуваат на каноните на исхраната храна, дури и не мислам дека постои ниско ниво на калории алкохолни пијалаци. Тие нема да им наштети на сликата, и да се подобри моралот на лицето. Дури и во ова правило, постои едно "но". Секоја диета вклучува комплетна отфрлање на било алкохолни пијалоци, врз основа на фактот дека тие се зголеми апетитот. И како да се биде во оваа ситуација, она што треба да направите ако одмор лак, се пробие на диета? Значи, ајде да видиме што пијалокот заслужува титулата "најголем нискокалорична пијалок."

Пијат и не маст

Откако сте ги направиле првата голтка, минималната количина етанол има во крвта преку устата. Понатаму, уште во стомакот, вшмукување започнува неповратни молекули.

Ако пиеле и јаделе во исто време, интоксикација ќе дојде полека, како формирана бариера помеѓу храната од ѕидовите на желудникот и етанол. Во исто време, важно е да се разбере дека расцеп се случува во цревата, па храната мора да почека до властите да преземат на својата варењето, скокнеш напред алкохол. Во тоа време, маст, не сакаат да чекаат за расцеп, се депонирани. Ова е поради бавниот метаболизам.

Ако се потпира на сите погоре, потребно е да пијат коктели на празен стомак? Секој лекар, а особено, нутриционист ќе ви даде негативен одговор. Зошто? Одговорот лежи во фактот дека алкохолот - провокатор одличен апетит. Тука лежи објаснување зошто тоа е забрането на исхрана. Покрај тоа, неговата диуретик акција води да се заврши истекување на хранливи материи од човечки и дехидрација.

Карактеристики на употреба:

1. Ако не сакате да се повредат нејзината фигура, тогаш не се мачат со алкохол, газирани сокови. Исто така, не се потпираат на пенливи вина и коктели.
2. Пијат пиво се состои од јаглерод диоксид, а тоа доведува до бавно апсорпција.
3. Секако ужинка, но не и парче сирење. Ако сте на диета, им даде предност на пилешки гради и парчиња на посно свинско месо. Тоа е она што ќе биде идеална опција за депо етанол.
4. Ако сеуште имаш да се пробие на каноните на исхрана и да пијат алкохол, изберете коктели со најмалку содржина на етанол.
5. Ако сте во кафуле, тогаш се сеќавам дека коктели бармени - е само мешавина од шеќер и алкохол. А сорта на пијалоци, комбинирани во една, нема да имаат корист вашата фигура.
6. Пред празникот, пополни вашиот стомак со две чаши на чиста не-газирани вода. Прво, тоа ќе ја стартувате вашиот дигестивен тракт, а тоа е малку веројатно ќе се прејадување, и второ, создавајќи вештачка бариера помеѓу крвта и коктел.
7. Не се држиме до тост "пијат до последна капка." Тоа е подобро да се водат една или две чаши вино за вечер. Можете и да не им наштети на сликата и да не биде под дејство на алкохол.
8. На сите видови, изберете оние коктели кои содржат најмалку износот на калории.

Листата на најмалку калории пијалоци

Еве ги првите 10 коктели, каде што најмалку калории и ќе почне од многу штетно.

10 - ликер или коктел со додавање на алкохол.

Производители - многу умен пазарот и не укажуваат на калории етикета. Сето тоа зависи од тоа колку на концентрација на алкохол самиот пијалок. Ако се потпрете на просечната вредност, околу една магацинот ќе ви донесе околу 300 калории. Навистина најхранливите алкохол е «Cr ме де мајчина душица» - крем ликер од нане.

9-то место - коњак, ракија, вотка и виски.

Во секоја од нив, околу 230 kcal за оџак. Но, во исто време, вотка е чиста алкохолни производи, што предизвикува голем глад.

8 место - темно пиво.

Можеби е калорична и не е толку голема, но тоа е пијалок кој се пие многу лесно и една чаша е завршена. На повеќето од висок калории пиво во САД се смета за светот "Сидро Портер» - 210 калории по шише и европски «McEwans шкотски Ale» - 294 kcal.

7 место - слатка шампањ.

И самото име сугерира дека пијалак не може да се нарече исхрана. Најмалку 120 калории ќе го добиете за 100 мл.

6 место - слатко вино.

Повторно, името на пијалок целосно ја одразува неговата структура. Постои дури и на ставот дека виното е третман за стабилизирање на притисок, ја прочистува крвта, но точната доза. Дури и фактот дека тоа доведува до поздрава, не значи дека можете да изгубите тежина на неа. Се сеќавате на основното правило - на повеќе алкохол во виното, така што е на калории. Најхранливите вклучуваат порта. Нејзините калориска може да достигне 190 калории (јасен пример е "руби порт").

5 место - полуслатко вино.

Разбирливо е дека потеклото на виното и неговото производство има директно влијание врз нејзината калорична содржина. Во просек, содржи околу 90 калории. На пример, во една чаша "Шардоне» има само 80 најмногу 87 калории, а во «Zinfandel».

4-то место - сува шампањ.

Лекарите не се препорачува употреба на газирани алкохолни коктели. Тие не само што ќе се возбуди на апетитот, но, исто така, негативно влијае на општата здравствена состојба и на човечката состојба. калории содржина е помалку од 85 поени.

3-то место - полусуво вино.

Грозјето по себе доволно калории. Тоа боли ако вашата фигура вино или не, зависи од видот на бобинки. На влажна, калорична вредност не надминува 77 единици.

2 место - вино.

Вицешампион заработил својата позиција благодарение на танини, кои се дел од неа. Тие им помагаат на телото да се спречат со етанол и се апсорбира во крвотокот. Тој е на второто место, и содржи само 70 калории.

1-во место - на светло пиво.

Ова е веројатно една од најконтроверзните победниците. Таа содржи само 60 калории, но човек не може да се ограничи само на едно пиво наредени. Тоа се користи во големи количини, а зголемување на калории. Тоа е подобро да се избере со ниски алкохол пијат, има помалку калории. Тоа е важно да се разбере дека не сите видови на пиво одговара на овој критериум калории. На пример, познатиот пиво «Гинисовата» има околу 125 калории по чаша.

На што да се запре?

На листата на држави кои не му штетат на сликата, тоа е подобро да се избере пиво. И тогаш се поставува прашањето дали може да се запре по една чаша?

Ако се шпекулира дека во една чаша (500 мл во просек) содржи 300 калории (ако се нискокалорична пијалоци). Така да може да си дозволи да пијат 2 чаши вино, во тоа, тешко дека би сакал да имаше уште еден пијалок. Покрај тоа, голем број на вина имаат позитивно влијание врз вашето здравје.

Третирани добро и вотка. Само еден стек (230 калории) за време на вечерата, крвниот притисок и се стабилизира на гастроинтестиналниот тракт. И после пиење на една чаша пиво, вие сте веројатно нема да донесе такви бенефиции на телото.

Ние не може да се каже со сигурност дека може да се пие, а што не е, бидејќи ефектот на алкохолот на телото е тешко да се предвиди, и покрај тоа, секој човек е различен. Можеби некој ќе биде во можност да се запре по првата чаша, а некој и три шишиња не е доволно. Ти и самиот мора да сфатат дека тоа е подобро за вас, но од она што треба да се напушти.

Секој лекар ќе ве советува да не се пие алкохол, но ако не може да одолее, тогаш изберете ја најсоодветната "безопасни".