Бројот на калории во различни видови на желе

И покрај фактот дека желе е направен од компир скроб и шеќер, треба да се напомене дека веднаш калорична содржина на производот не е премногу голем. И благодарение на витамини содржани во бобинки и овошје, овој пијалок е дозволено, па дури и охрабруваат да јадат мали деца.

Многу желе познат од детството како вкусен, слатко задоволство, лесно да се елиминира глад. Денес асортиманот на желе зголеми, и се готви нив стана многу полесно со доаѓањето на полу-готови производи. Калорична содржина на вториот, патем, е секогаш означен на пакувањето, обично 357 kcal / 100 g, но домашна десерти бараат посебно внимание.

Најхранливите млеко одамна е признат желе (помеѓу 79 и 117 kcal / 100 g), употребата на која има позитивен ефект врз дигестивниот систем, особено - во стомакот.

Млечни производи, вклучувајќи ги и желеа треба да бидат вклучени во детската исхрана, така што детето порасна здрава и добивање на потребните материјали за нормално функционирање на сите органи и системи.

Видео: Колку калории се изгорени за време на различни активности?

За да се утврди колку калории содржани во домашната каша, тоа е потребно да се разгледа неговиот состав.

Најкорисен претпоставува овес (100 kcal / 100g) и покрај фактот дека тоа е инфериорен во однос на вкусот и за енергетски карактеристики на Бери јадења (во просек од 79 kcal / 100 g). Во овес присутни влакна, со што се забрзува елиминацијата на токсините, го подобрува метаболизмот и помага во варењето на храната. Оваа храна е одлично за појадок или за ужина, бидејќи тоа ќе наплаќаат на телото со енергија и витамини во текот на денот, како и зајакнување на имунолошкиот систем и ќе биде спречување на болести на цревата.

Видео: Колку калории се изгорени за време на вежбање

Тоа е корисно да се подготват желе на рибизли, малини и цреши, тие содржат 51-79 калории.

И покрај фактот дека желе е доста висока калоричност, не постои апсолутно никаква протеини и масти, што претставува силен аргумент во прилог на овој вкусен десерт.

Калории домашна желе може да се утврди од страна на независно едноставно сумирање на калории на производи кои се користат. Така, во состав желе може да вклучуваат (податоците се обезбедуваат врз основа на 100 грама на различните компоненти):

• Рибизли - 38 калории;
• Брусница - 26 kcal;
• Lingonberry - 43 калории;
• Јагода - 30;
• Кајсии - 46 калории;
• Цреша - 52 kcal;
• Морков - 33;
• Свежи јаболка - 47 калории, сушени - 210;
• Свежо цвекло - 40, варени - 49 калории;
• Seabuckthorn - 52 калории;
• Караница - 13;
• Млеко, во зависност од содржината на масти - 47-68 калории;
• Шеќер - 398;
• Лимонска киселина - калории отсутен;
• Сок од лимон - 16 калории;
• На вода - калории отсутен;
• Какао во прав - 374;
• Овес - 374 калории;
• Ванилин - 288 kcal;
• Џем - во просек од 271;
• Скроб од компир - 300 калории.

Совет: За да се добие помалку високи калории пудинг, заменете суви и плодови свежо.