Креатин и алкохол: употребата на спортисти

содржина:

• Преглед
• Акција и реакција
• Креатин компатибилност со алкохол

Компатибилност креатин и алкохол. Може ли да се една со друга?

Креатинот е најчесто се направени од страна на оние кои одат на тренингот. Во прилог на специјален прием, секое тело, исто така, произведува сопствени, но за оние кои ги интензивира обуката на креатин не е доволно. Оваа супстанца е произведена од неколку човечки органи како што се црниот дроб, бубрезите и панкреасот, што во крајна линија го зголемува снабдувањето со енергија.

Преглед

Во случај кога човек се дава многу спортски или кои се вклучени во физички активности, тој само треба да обезбеди дополнително вашето тело со оваа компонента. Ова може да се постигне со додавање на вашата исхрана оние храна која содржи амино киселина.

• млеко;
• месо;
• Риба.

Но, за ова упорит спортисти не може да биде доволно и затоа што тие сакаат да го користат во својата чиста форма, која е обично во форма на додаток во исхраната.

Оваа аминокиселина, според статистичките податоци, 30% од човечката зголемува издржливоста. Врз основа на ова, можно е да се забележи на фактот дека за наплата на телото по исцрпувачките тренинзи многу побрзо.

Оваа супстанца е амино киселина која се наоѓа во широк спектар на додатоци за спортска исхрана. Од професионалниот спорт, некој почнува да се размислува за тоа како да започнете со употреба на овој додаток, бидејќи за одржување на тонусот на мускулите е потребно.

Важно е да се напомене дека ова прашање не е стероид, и креатин не претставува никаква закана за човечкото тело. И така, врз основа на овие карактеристики, тоа доста често се препорачува за почетниците спортисти и обично за долго време се користи професионални спортисти.

1. Фрла мускулната енергија;
2. Тоа го подобрува метаболизмот на мускулното ткиво.

Основната функција е да се подобри и синтеза на протеини, кој е одговорен за брзо обновување на сила спортисти, и сет на мускулна маса за време на часовите, соодветно.

Но, како што се испостави, конзумирање на алкохол по креатин, можете да заборавите за било кој од своите резултат и напори ќе бидат залудни.

Акција и реакција

Секој спортист кој троши многу енергија за време на вежбање, и bodybuilders треба за оваа амино киселина, уште повеќе, затоа што во прилог се изгради мускулната маса енергија. Алкохолот го успорува процесот и тоа е причината зошто креатинот и алкохол може да се нарече меѓусебно се исклучуваат компоненти.

Прашање на заедничко користење на овие два агенти, и не може да оди, затоа што, ја користат овој додаток и по алкохол може да се спореди како забрзувањето на возилото со цел да потоа се применува на сопирачките и се врати на оригиналниот брзина.

Оддалечување од спортисти, исто така, може да се даде пример на еден конвенционален фрактура, при што оштетените мускулното ткиво. Со цел да се врати на телото треба протеини, што е произведена поради самиот креатин. Но, имајќи ја користат алкохол, последиците не се долго во наредните, и оваа синтеза е многу бавен, протеинот станува ретка и поради оштетеното мускулно ткиво опорави бавно.

Со користењето на овој додаток, секое човечко тело почнува да се заситат или повеќе активни супстанции, може да се рече дека во снабдувањето со енергија почнува да се зголемува. По продолжената употреба на оваа супстанца, можеби лошо, што може да се случи, тоа се подигне shakiness. Но, ја користи креатин и алкохол може да се добие посериозни последици.

Всушност, спортисти и не треба да пијат алкохол. И ако се земе во предвид луѓето кои редовно одат на фитнес, тогаш никој нема да дефинитивно не е убаво да се врати по мамурлак, со главоболка или тешка жед. Оваа обука ќе се, во поголем степен, за да закрепне по дејство на алкохол, а не за раст на мускулното ткиво.

Креатин компатибилност со алкохол

Доста голем број на луѓе од целиот свет конзумираат алкохол и, се разбира, на спортистите не се исклучок. Постојат голем број на добри спортисти кои пијат алкохол и пушат и, воопшто, не водат здрав начин на живот, но, сепак се постигне успех во спортот.

Врз основа на овој стил на живот, многу се прашуваат дали постои компатибилност помеѓу две супстанции.

1. Првото нешто што ние може да се каже е дека, како што беше дискутирано погоре, имено, околу залудноста на таква акција. Впрочем, во Всушност, алкохол се меша со амино киселина за да ја врши својата функција, што го прави бескорисни во таква ситуација.
2. Исто така, ја користи овие супстанци може да се добие голем број на несакани ефекти. Алкохолот релаксира природа на човекот, а со тоа и неговата ефикасност е изгаснат, а за спортистите е исклучително важно.

Креатинот исто така може да се дава на пациенти со проблеми на кардиоваскуларниот систем, и консумираат алкохол таквите луѓе е крајно опасно, бидејќи лекарите се фокусира на таква забрана. По сето ова, заедно со додавање на алкохол, дури и во мали дози, го товари срцето неколку пати посилно.

За луѓето кои се земе овој прилог амино киселина е да се разбере дека алкохолот предизвикува бубрезите да работат понапорно и затоа, сите материи кои се наоѓаат во зголемен износ, почнуваат да се брзо се излачува од телото.

Затоа што за луѓето кои се вклучени во овој спорт на знаење во врска со компатибилноста на креатин и алкохол се од суштинско значење, инаку многу време и напор да го напуштите за ништо.