Како да комуницирате со креатин и алкохол?

Во човечкото тело секој втор сет на хемиски реакции се одвива со учество на сите елементи во трагови вклучени во неговиот состав, па креатин и алкохол, исто така, има влијание на многу системи. Ако вежбате, употреба на креатин и пиење алкохол по кои не е пожелно, бидејќи тоа ја негира ефектот на алкохол и да не го добиете саканите резултати.

Креатин е хемиско соединение во телото

Азот кои содржат карбоксилна киселина или различно, креатин се наоѓаат во човечко ткиво и игра важна улога во енергетскиот метаболизам во клетките на нервниот и мускулниот систем, бидејќи тоа е на високо-енергетски соединение. Во внатрешноста на клетката, што претставува систем на услуги брз трансфер на енергија од неговото складирање тампон (митохондриите), до точка на употреба (миофибрилите - намалување на мускулната саркоплазматскиот ретикулум се пренесуваат нервните импулси).

Креатин функции:

• енергетската размена
• Тоа го стимулира синтеза на протеини, која има позитивен ефект врз растот на мускулната маса;
• Таа има ефект на контрактилен силата на срцевиот мускул;
• одржување на нивото на АТП (универзален извор на енергија);
• присуство на креатин во клетките создава електрична енергија за својата моќ и работењето;
• Креатинот е потребно во областа на интензивна потрошувачка на енергија, со цел брзо да се врати на АТП.

Од сето ова, очигледно е дека тоа е мора за луѓе со тежок товар на мускулното ткиво, особено спортисти или луѓе е во процес на рехабилитација по повредата. Компатибилен дали креатин и алкохол во спортски активности? Изврши анализа на нивната интеракција.

Алкохолот и креатин се уште е штетно или не?

Да се ​​справи со ова ќе треба да се дефинира целта на приемот на дрога. е многу важно, бидејќи ако ги има зголемена синтеза на протеини за спортисти бирате ентузијастички прием креатин тежина. Иако тој на некој начин го забавува процесот за обновување на мускулите, но доволна количина на протеини тоа ќе биде почувствувана.

Неколку факти:

1. прием на алкохол во голема мера го намалува производството на протеини, што е, има директно спротивставување на својства на креатин. А Ако во тоа време ќе се врши обука, тогаш каков вид на опоравување на мускулите може да се зборува. Исто така, за време на приемот на алкохол ќе биде попречено мускулите регенерација по повредата не се поврзани со обука.
2. Сопственост на креатинот да се подобри ефикасноста и брзината на мускулите за време на спортски кога товарот ќе биде интензивна нивното уништување. Тоа е суштината на еден сет на мускулната маса - мускулите дефект за време на вежбање и наплата со поголема тежина на нејзе. Приемот на алкохол целосно ја елиминира својства на креатин.
3. Тука вреди да се напомене релативната ефекти на уринарниот систем. Креатинот е произведен излачување преку бубрезите, употребата на тоа во големи количини може да доведе до дисфункција на бубрезите. Алкохолот не е помалку штетно во однос на ова, и двојно оптоварување може значително да се забрза процесот и да доведе до најмногу негативни последици.
4. Алкохол предизвикува rezistenstnost (имунитет) на инсулин и го намалува производството на хормонот за раст, кои целосно го инхибира дејството на креатин.

Независна одлука за комбинација на креатин и алкохол секој се зема, но можноста за добивање на првата е јасно страдање, истото може да е веројатно да наштети на нивното здравје.