Дали пиво и спорт се компатибилни?

Секој опуштено што можеш. Некој пиење пиво, некој се занимава со спорт, додека други ги комбинира двете. Пиво и спортски - можете да ги комбинирате? Кои доаѓаат надвор од салата после училиште, ако може да има пиво? Обидете се да се разбере.

Физиологија на спортот

алкохол пијалок е присутна, иако во мали количини, но сепак тоа е. И тоа е на товар на црниот дроб.

За време на вежбање на телото и така се работи на граница, и во користењето на пиво оптоварување на црниот дроб се зголеми уште повеќе, бидејќи ова тело треба да го неутрализира штетното дејство на алкохол, а за тоа е потребно да се произведе посебни ензими.

Исто така, да се рециклира алкохол, се бара дополнителна количина на вода. Во исто време, вежбање исто така, помина одредена количина на течност. Бубрезите и црниот дроб се повлече сите достапни вода од ткаенини.

Заедно со системот на црниот дроб и мускулите страда. Мускули треба течна храна за активности за наплата. Но, сите користење на пиво испратени до разделување на алкохол. Како резултат на тоа, постои microtrauma на мускулните влакна.

На повисоки товари, телото е на тестостерон, што овозможува да се занимаваат со спорт. Пивото содржи голема количина на фитоестрогени - женски хормони. Тие се причината што пиво љубовници машки расте "пиво" стомак и големи гради.

Присуствуваат на спортски тренинг и во исто време да пијат пиво - тоа е голем товар за срцето. Ако си игра спорт, сепак одлучи да пијат пиво, треба да го направи тоа во тие денови, кога не постои обука, и не повеќе од два пати месечно. Запомни дека безбедно количина на пиво на ден - тоа е 150, неговата прекумерна пиење доведува до:

• цироза на црниот дроб;
• смртта на мозокот клетки;
• хепатитис;
• повреди на 'рбетниот мозок;
• гастритис;
• myocardiodystrophy;
• панкреатит;
• невропатија.

Дури и безалкохолно пиво лекарите не советува да се користи поради тоа што има диуретично дејство.

Што пијалаци се препорачува после тренингот?

Кога има процесот на обуката, спортисти се препорачува да се пие вообичаените чиста вода.

Тоа треба да се согласат со износот на тренерот на течност која може да се конзумира, и што треба да ги интервалите помеѓу дозите делови вода.

Вода за пиење по обука е од суштинско значење за телото, бидејќи тоа е неопходно да се надополнува изгубени течности. Во прилог на вода, тоа ќе биде корисно да се пие другар, како и зелени и црни чаеви.

Кафето е подобро да не се користи. Како алкохолот, пијалок дополнително вчитува бубрезите и има силна диуретик акција. Покрај тоа, кофеин, кои влијаат на крвните садови, го зголемува крвниот притисок. Во овој поглед, после вежбање, не се препорачува да се пие кафе.

Зелен чај, напротив, добро quenches жед, го надополнува телото со витамини и микроелементи. Во оваа топла пијалок ќе се расположи и расположи.

Мате помага да се опорави по тешки вежби и позитивен ефект врз здравјето на мажите.

Сумирањето на горенаведените резултати, можеме да извлечеме следните заклучоци:

1. Пиво може да биде корисна пијат и се штетни за здравјето.
2. Вие не може да се пие пиво после вежбање и спортски тренинг.
3. Алкохолот е секогаш штетно, без разлика дали тоа е водка, вино или пиво.
4. Време на вежбање на телото е под стрес, и сите нејзини ресурси се насочени кон закрепнување на мускулите и зглобовите. Алкохол во овој момент дополнително ќе ја зголеми оптоварување, што може да доведе до сериозни последици.
5. Покрај пиво, постојат многу други пијалоци да помогне да се направи се за губење на енергија и течност. Ова минерална вода, чај, квас, разни сокови, другар. Секој може да ги собереш пијалок на Вашите потреби. Кафе не треба да се прифати. Овој освежителен пијалок е добар само во утра.

Спортување, биланс на нивната исхрана и не се алкохолни пијалаци по тренингот.

Ако го направите пијат пиво, треба да согорувате калории добиени во текот на денот, без оглед на пијалок. Иако алкохолот калории се празни, тие треба да бидат земени во предвид во исхраната. Без редовно вежбање, овие вишокот на калории ќе биде секојдневно норма, па тие мора да изгори физички напор.