Сок од портокали 4 зрели: едноставен рецепт корисни пијалок

Уморни од монотона секојдневниот живот, и сакате да се наслика животот со нови бои? Потоа се обиде да го започнете денот, отколку со вообичаените кафе, и животворниот сонцето со чаша нектар - сок од портокал! И не се слуша на скептици кои тврдат дека задоволството е премногу скапо. Придобивките од овој пијалок е вредно за пари. Покрај тоа, може да се подготви наутро заживување нектар за целото семејство, како и економски.

хемискиот состав

Сок од портокал има неверојатна витамини и минерали состав. Тоа содржи голема количина на витамини А и Ц, содржи витамини Е и К, како и широк спектар на витамини од групата Б.

На елементи во трагови во портокалова пијалок содржи:

• флуоро (многу важно за зајакнување на забната глеѓ и спречување на расипување на забите);
• фосфор (задолжително за на коските и забите);
• цинк (важен елемент во синтезата на протеини, растот на косата и ноктите);
• железо (невозможно без процес на формирање на хемоглобин);
• Сулфур (вклучени во синтезата на колагенот - протеин кој е основа на сврзното ткиво), и други.

Покрај тоа, голема количина на органски киселини присутни во сок од портокал, корисни протеини и јаглехидрати.

калориска вредност

100 мл сок од портокал има просечна вкупно 60 kcal. Затоа, рецепт на неговата подготовка е Божји дар за луѓе кои сакаат да се намали нивната тежина.

Тоа може да даде на вашето тело

Придобивките од сок од портокал не е доведена во прашање. Но, ќе го сакам уште повеќе, и без сомнение, поставете го нашиот рецепт на почесно место во вашиот готвачот, ако се знае дека во пијалок на сончевата овошје:

• Тоа го зајакнува телото, обезбедување на него со сите потребни витамини, минерали и амино киселини;
• Тоа дејствува како антиоксиданс;
• Тоа покажува телото на холестерол, го зајакнува ѕидовите на крвните садови, што ги прави повеќе еластична;
• подмладува ткива, продолжување на животот на клетките;
• Тоа го намалува ризикот од појавата и развојот на рак;
• ја намалува вкупната замор;
• подигнување;
• Таа има малку изречена диуретик ефект;
• сезонски заштита против вирусни и настинки;
• позитивен ефект врз состојбата на кожата, косата и ноктите;
• го подобрува имунитетот;
• има корисни ефекти на дигестивниот систем, ефикасно ги отстранува токсините и токсините;
• Го зајакнува нервниот систем.

Размислете за купување или готви дома?

Поголемиот дел од луѓето имаат тенденција да се претпочитаат да купат сок во продавницата. Можеби тие го прават тоа затоа што тие не знаат што може да се готви сок од портокал дома. И тоа не треба да се користи било комплицирано рецепти и специјални алати.

Можете лесно може да направи неколку литри вкусни пијалоци сите 4 портокали. Се разбира дека треба да поминат во овој процес малку време (околу 30 минути). Но, ќе знаеш точно што да се користи 100% природни производи, без конзерванси, вештачки бои или штетни адитиви.

Рецепт 4 портокали

Вие ќе бидете изненадени, но нашиот рецепт ќе ви каже како сите 4 портокали да се направи колку што е 9 литри сок, кој се разликува од продавниците на вкус ќе биде речиси невозможно! рецепт пијалок е прилично едноставна и се состои од минималниот пакет на едноставни и природни производи.

Ќе ви треба:

• 9 литри вода (по можност прочистен или филтрирани);
• 4 зрел портокал е медиум во големина;
• 1 килограм шеќер;
• 30 грама на лимонска киселина.

Ако сите производи што ги имате, вие можете безбедно да почнете да готвите.

1. Вриење и кул сет од 9 литри вода.
2. Миење на портокали вода, а потоа се прелива преку вода што врие. Ова е направено со цел да се отстрани сприхав слој на овошје, даваат плодовите на горчина.
3. Чиста, без сприхав слој портокали и сува крпа и испратете ја на некое време во фрижидер. Наоѓајќи се во замрзнувач овошје имаат најмалку 2 часа. Мраз може да ја напушти овошје на ноќта и утрото, продолжи директно на процесот на готвење.
4. Лекции од портокали замрзнувачот сече на парчиња и мелење во мелница за месо или блендер.
5. Прелива како резултат на маса во три литри вода и се остава да отстои 10 минути.
6. Вирус на течност. Направете го тоа подобро во неколку фази: прво, преку голем сито или сито, а потоа здипли низ два слоја на cheesecloth. Во првата фаза се отстранети од течноста големи честички, газа ослободување на сок од помалите.
7. На филтрирани концентрат се става останатите 6 литри ладна вода, додадете шеќер и лимонска киселина. Мешајте сè и даде малку пијалак (околу еден час).
8. Се прелива сок од портокал произведени во претходно подготвени чисти тегли и шишиња.
9. Пијте за здравјето, и не заборавајте да се забавува пријателите и семејството!

Како што можете да видите, на рецепт 9 литри сок од сите 4 портокали е прилично едноставна. тоа може да се готви дури и далеку од човек на готвење.

Отпад без производство

9 литри заживување на пијалок - тоа не е на сите дека можете да бидат подготвени од 4 портокали. Не заборавајте дека сеуште имате парчиња овошје сок додека се истегнува. Не брзаат да ги фрли во ѓубре. Од остатоците на овошје може да се направи вкусна портокалова желе.

Рецепт од портокал желе:

• Во овошна каша по левата страна се протегаат на течност, додадете шеќер по вкус и малку лимонска киселина.
• Ставете ја смесата во стакло или керамички сад со капак.
• Стави за 5 минути во микробранова печка. Вари рерна на максимална моќност, мешајќи редовно.
• Приготвува на температура желе во три дози од 5 минути.

На готовиот портокалова желе може да се користи како полнење за колачи.

Пијте право сок од портокал!

Рецепт како да се добие 9 литри прекрасен сонце нектар од само 4 портокал, што веќе знаете. Но, за животворна сончева светлина консумираат нектар не е само задоволство, но исто така и со максимални придобивки за здравјето, не боли да се потсетиме на неколку правила:

• Пијте сок од портокал е подобро за појадок или попладне чај.
• Ако одлучите да се пие сок на празен стомак готви себе, ве молиме забележете дека производот не е подложен на вриење. Ова значи дека пијат остана многу повеќе витамини, но во исто време, постои присутни голем број на киселини. Па земајќи сок на празен стомак е подобро да се започне со мали порции, а во исто време внимателно да ги следи одговор на телото. Ако не се забележи непријатност во стомакот, гадење и алергиски реакции, а потоа пијат сок од портокал за здравјето. Инаку, тоа е подобро да го направи за време на оброк.
• Имајте на подготовка или складирање на сок не контактирате со метални садови. Метал многу брзо ги уништува витамините.
• Пијте сок преку слама или мора по неговиот прием, исплакнете ја устата со чиста вода. Овошните киселини деструктивен ефект врз забната глеѓ.
• Чување на сок во контејнери со цврсто затворени капаци. Слободен пристап на кислород промовира брзо уништување на витамини.

деца

Обично, лекарите препорачуваат почнуваат да се даде сок од портокал за деца од неколку месеци. Ве молиме имајте во предвид дека овој производ се воведува во исхраната постепено, почнувајќи со мала лажица. Покрај тоа, сок мора да бидат концентрирани. тоа е подобро се мешаат со вода. Нашиот рецепт за неговата подготовка е исто така погоден.

Дајте му на бебето сок е подобро загреваат, но во секој случај не е жешко. Високите температури може да го уништи витамини и донесе сите предности на производот на минимум.

Ако детето не му се допаѓа сок од портокал - не го присили да се пие со сила. Тој може, поради некоја причина, тој не се вклопуваат или предизвикува непријатност во телото.

Осигурајте се дека малите деца не добиваат повеќе од 60 грама на чист сок дневно. Внесете сок од портокал во исхраната на детето, но само со дозвола на педијатар.

Контраиндикации

И покрај фактот дека сок од портокал е многу корисни пијалок, треба да се земат со резерва, а во некои случаи, тоа е подобро да се одбиваат на сите.

• не треба да пијат овошен пијалак за време на егзацербација на гастритис или чир на желудникот и дуоденален улкус.
• Гастричната hyperacidity исто така, може да биде пречка за употреба на сок.
• Во дијабетес, сок од портокал може да предизвика значително зголемување на нивото на шеќер во крвта.

Запомнете дека сок - ова не е само пријатен пијалок, и терапевтски и профилактични производи. Подгответе се правилно се пие во умерени количини, не заборавајте за мерките на претпазливост и ќе биде секогаш весели и здрави.

Прикажи ги целиот процес на подготовка на 9 литри сок од 4 портокали за нашиот рецепт, тоа може да биде во видеото.