Се масти ако алкохолот

Алкохол долго време се важен дел од модерниот живот. Тоа не е важно дали сме навикнати да пијат пиво со пријателите на состаноците на Fougeres шампањ во свечени моменти, или чаша вино пред вечера - за отстранување на алкохол од било кој "равенка", без емоционална (а понекогаш и физичко страдање) нема да успее. Сепак, се поголем број на луѓе почнуваат да се прашуваат дали еквивалент задоволство добиени од алкохол, штетата тоа го прави на вашето тело? Адреси на многу прашања опасност опојни пијалаци, вклучувајќи и дали луѓето се масти од алкохол.

Неопасен норми

Постојат посебни табели кои може да се пресмета колку калории е еден или друг алкохолен пијалок. Важно е да се запамети дека вишокот тежина се стекнува со злоупотреба на алкохол од било кој вид и во кој било износ, но знаејќи приближни бројки, тоа може да се утврди од пијалок треба да се напушти.

Значи:

• 100 ml на пиво е од 18 до 31 калории;
• 100 мл црвено вино "закани" 80, бела - 76 калории;
• 100 ml шампањ содржи 89 калории;
• 100 ml на духови (текила, виски, џин, ракија, вотка) надополнува на тело 115 калории.

Овие бројки го прават тоа можно да се пресмета колку и што да се пие, тежината остана нормално и забава на настанот со алкохол не е расипан. Треба да се има на ум дека влијанието на алкохолот врз женското тело е секогаш помоќен отколку мажите.

Од гледна точка на метаболизмот на

Алкохолот произведуваат шеќер-базирани - во поголем или помал износ, во зависност од пијалакот, па затоа е многу хранлив производ. Еднаш во телото, главната компонента на алкохол е етанол расцепат, ослободување на големи количини на енергија, но не и доставување на "градежни блокови" на протеини. алкохол компоненти на "измама" на телото, предизвикува таа да се игнорира вообичаените масти кои, без да одите низ нормална процесот на горење, се акумулира во телото. Тоа е зошто некој добива тежина.

Друга опасност на алкохол за мажите и жените лежи во фактот дека тоа содржи калории концентрирани, како резултат на кои влегуваат во телото во многу поголеми количини отколку што треба. Алкохолот брзо се апсорбира во крвотокот, давајќи им можност на целата залиха на калории како и во случај на пиво и вино, дури и додавање на свои јаглехидрати и масти. Овие елементи во трагови не се ни приближно како безбедно како "мајчин" компоненти, како што може, на пример, го стимулира производството на инсулин од страна на црниот дроб, што доведува до поголема акумулација на масти, па дури и поголема веројатност да се опорави.

Во однос на апетитот

Вишокот тежина може да се формираат дури и за оние кои можат да си дозволат да се пие алкохол само во мали (терапевтски) дози. Вреди да се запамети секоја личност со нарушувања во исхраната: минималниот дел од алкохол како пиво и шампањско, има имот:

Поради алкохол може да се добивање на масти речиси незабележливо - Јас сум гладен цело време, чувство на ситост се оствари, калории се акумулираат и зголемување на телесната тежина
• иритираат;
• возбуди на апетит;
• промовира секреција на гастричниот сок изобилува;
• го стимулира варењето на храната.

Тоа е зошто не може да се однесуваат на алкохол лесно ако тоа е малку пијан - го буди апетитот, и ако многу - тоа е можно да се наситен на телото со непотребни калории. Во однос на заеднички мит во врска со можноста од губење на тежината преку употреба на алкохолни пијалаци, тоа е реално, но само за алкохоличари со искуство кои имаат алкохол во одреден момент "изгори" на стомакот, предизвикувајќи гастритис и чир. Очигледно е дека овие луѓе се опорави прилично тешко.

Најголемата штета на алкохол за жените и за мажите е дека компонентите на алкохол на негативното влијание на одредени нервни центри во мозокот одговорен за dulling сатурација и активирање на оние кои се одговорни за чувството на глад. Тоа е причината зошто се должи на алкохол може да се добивање на масти речиси незабележливо - Јас сум гладен цело време, чувство на ситост се оствари, калории се акумулираат и зголемување на телесната тежина.

Алкохолни пијалаци на нивната изложеност на штета, особено жени и девојки. Ефектите на алкохолот на женското тело во врска со хормони - зголемување на нормално ниво на естроген стимулира хормонални промени, што го прави мало тело, облик, "лабава", предизвикувајќи раст на косата со ненамерни локации на женското тело. Сепак, мажите страдаат од нив, не помалку, па дури и повеќе. Фактот дека дебелината е на алкохол прави машка фигура, "женски", кој се протега на колковите и стомакот се зголемува. Причината за ова - со содржина на алкохол на растителни супстанции слични на женските полови хормони, особено богато од пиво.

Ако само една чаша ...

Постои само еден вид на алкохол, која не може да се плаши од прекумерна тежина - добро суво вино (особено црвено). Се разбира, да се пие само во определени количини, бидејќи само под овој услов на телото:

• заситен со корисни витамини и минерали;
• чисти од отровите поради својствата на вино како антиоксиданс;
• се ослободува од калории во исхраната со забрзување на метаболизмот.

Покрај тоа, жените кои се губат телесната тежина на диета во исто време се соочува со многу непријатни емоции, може да се занесе во една релативно безбедно лекување - една чаша суво бело или, уште подобро, црвено вино. Ова ќе ви помогне да се одржи нормална тежина и не предизвика дополнителни штети.

Интересни се податоците од студијата на американските научници: чаша добар пијалок во разумен делови и разумно користење (секој ден, без брзање, со висок квалитет на ужинка, ако тоа вклучува свежо овошје и зеленчук), за да се справат со стресот без вообичаените "одземање" на штетни нивните чипови или слатки.

Привидно лесно

Не можеме да кажеме дека на алкохолни пијалоци, за разлика од хард пијалаци, толку безбеден во однос на стекнување на дебелината кај луѓето. Како што веќе рековме, минималниот број на калории во една чаша пиво или чаша шампањ компензира штетни адитиви, некако негативно влијание врз вашиот метаболизам.

Младите девојки пијат такви пијалаци во какви било значајни простори во целина тоа не е потребно - тоа може во блиска време "прогонуваат" нив губење на атрактивен изглед и здравствени проблеми.