Владимир Смирнов, Волгоград

Видео: Моштите на свети кнез Владимир посети Волгоград

Решив да напишам приказна, од тоа како јас престана да пие алкохол, бидејќи тоа може да биде корисно за другите кои пијат за луѓето кои сакаат да престанат да пијат, или барем да се намали количината на алкохол се консумира.

Видео: Во спомен на Владимир Кадина (Волгоград)

Од рана возраст да пијат алкохолни пијалоци. Во суштина тоа е пиво што ми се допадна како пијалок и се продава насекаде и е ефтин. Во постара возраст, сакав и алкохолни пијалаци.

За долго време, јас не се чувствувам постоењето на било какви проблеми поврзани со консумација на алкохол, но на возраст од 30 бев хроничен алкохоличар со 15 години искуство. Јас скоро никогаш силно пијан (барем од време на време тоа се случува), така што нема да страдаат од мамурлак. Мојата дневна доза не треба да надминува 2-2,5 литри пиво на ден, или еквивалентен износ на други алкохол. Дури и за време на празници, јас не го надминува износот од својата стандардна доза на алкохол, па дел беше речиси незабележлива, за да имаат проблем со алкохолот. Покрај тоа, многу од моите пријатели и познаници со кои се напив, секогаш мислев дека умерено пијат, и многу изненадени кога им кажав за својата загриженост во врска со фактот дека јас развиена зависност од алкохол, која стана многу live and let live . Во нивните очи, ми се чинеше да биде malopyuschy лице во друштвото и само еден знаев, вкупно и систематска природа на купи ми "умерено" алкохол.

Ми се допадна да се пие со или без. Во тие години, јас се пошегува во себе дека пијам за истиот износ на денови во годината, како голем број сончеви денови во Египет за време на овој период (околу 350). И тоа е вистина. Со години, Пиев пиво, вино и алкохолни пијалаци речиси секој ден.

Со текот на времето научив да pohmelyatsya.

На возраст од 30 почна да се појавува на сите видови на здравствени проблеми. Прво, мали, подоцна - посериозно. Црниот дроб, бубрезите, кардиоваскуларниот систем и дигестивниот тракт стане наизменично, а понекогаш и истовремено, да се потсетам себе си. Почнав да се чувствувам дека сум бил губење на сила, доверба и здравјето на луѓето. Наспроти позадината на хронична консумација на алкохол значително ослаби имунолошкиот систем, телото стана предмет на разни болести, вируси, инфекции. Решив да ја промени ситуацијата и да се справат со овој спорт.

Во тоа време, јас не имаат јасно дефинирана цел - да се запре за пиење со помош на спортот. Јас само сакав да се подобри нивната физичка состојба, здравје и изглед (ако сте алкохоличар, а потоа сите три индикатори имате проблеми). Почнав редовно да одите на фитнес, сауна, плива во базенот, подоцна тој ја презеде бокс, CrossFit, купи велосипед. Постепено, спорт и вежбање секој ден и да стане составен дел од мојот живот.

Видео: Владимир Смирнов - победа на трка! Lillihammer 1994 Крос-кантри скијање 50 километри

Првиот пат, почна да тренира, јас не престанат да пијат алкохол. Доаѓаат по тренингот јадев, и по пауза Пиев пиво и други алкохол, како и обично. Во принцип, на позадината на обука, почнав да се чувствувам подобро и посилно, почна да расте во мускулите, телото почна да бара повеќе и подобра храна. Наспроти позадината на обука и правилна исхрана алкохол е постепено бледнеат во позадина. Станав заинтересирани за спортување, се изгради-up и проучување на мускулите, и почна да размислува за тоа како да се добие потребниот износ на протеини и јаглехидрати, наместо на размислување за пиво и други алкохол. Јас почнаа да пијат многу помалку.

Против позадина на интензивна обука, сауна и базен, алкохол почна да се чувствува непријатно товар - конзумирање отров сила и енергија. Станува поздрава, моето тело стана посилен одбие алкохол и постепено го истера од мојот живот.

Сега сум 32. Јас сум многу промени мојот начин на живот, редовно одат во за спорт, јас се обидувам да се јаде со висок квалитет. Јас скоро и да не пијат алкохол. Јас не се чувствувам потреба. Јас не се откажат од алкохол во целост, како што некои пијани алкохоличари, повремено скокање до три недели tailspin чаши вино. Мојата апстиненција од алкохол е природно. Јас може да се пие една чаша шампањ на свадба на некој, или нова година, но не повеќе.

Алкохолот јас повеќе не се потребни, јас бев во можност да го пополнат со повеќе интересни феномени и процеси. Дојде до тоа ми помогна вежбање.

Сите кои страдаат од зависност од алкохол, јас ќе им препорачаат на интензивна тренингот во салата три пати неделно. Во овој случај, вие не може да се фрли во пијалок во исто време, тој ќе ве остави без болка и страдање. Главната работа не е да се спречи обука, да се вклучат во дисциплиниран начин, изнесена во полна сила. По три месеци, ќе биде променет човек.