Како алкохолот влијае на мускулите на спортистите?

содржина:

• хормон за раст и алкохол
• Алкохолот и мускулите
• Што дополнувања ќе се направи раст на маса во еден краток период на време?

Дали сте знаеле дека овој пијалок безопасни како пиво е во можност да имаат негативно влијание врз мускулното ткиво. Во оваа статија ние ќе научат како да се случува дејство на алкохол во мускулите и како пиво е уништување на нашата мускулното ткиво. Како да се развие хормон одговорен за растот на маса и многу повеќе.

хормон за раст и алкохол

Еден од главните проблеми во спортот поврзани со алкохол - ова е неговата директно вклучување во хормонот за раст. Од хормони играат важна улога во градењето на мускулната ткиво, го стимулира клеточната пролиферација.

Алкохолот и мускулите се многу меѓусебно поврзани и еве зошто: ако на хормонот за раст е многу ниско, тоа е невозможно да се постигне саканата тежина. Овој хормон е продуциран, обично во текот на спиењето, хормон може да се произведуваат во различни начини, сето тоа зависи од поединецот. Со пиење на алкохол, без разлика дали пиво или вино, природен раст на мускулите запира, што во крајна линија доведува до инхибиција на процесот на производство на супстанцијата.

Ако сте во фаза на развој на мускулната маса, пред се консумира пиво мислам два пати, како алкохолот влијае на мускулите. За пиење овој пијалок тогаш мора да плаќаат многу за нивното здравје. забрзана обука акција за да ви помогне брзо да се постигне саканиот резултат. Но и обука, исто така мора да бидат точни, па пред да почнете со вежбање се препорачува да се вработи личен тренер кој ќе ви направи индивидуални вежби! Со право на тип на обука на вашиот маса почнува да се развива многу брзо, растот на снабдување, исто така, зависи од тоа дали ќе пијат дополнителни средства за зголемување на мускулите или не.

Дали има некои видови на спорт каде што е соодветно да се пие?

Да, постојат такви видови на спорт. Се должи на фактот дека алкохолот чука тремор на рацете, тоа е широко се користат во убиството - пиштол, пушка, лак и така натаму. Се разбира, тоа е забрането во овој спорт, но тоа не ги спречи некои спортисти да се скрши ова правило.

1. Во случај на тешка стрес, најверојатно се должи на ризик за животот или здравјето на луѓето.
2. Во мали дози, околу една чаша вино, малку го зголемува нивото на тестостерон.
3. Алкохолот промовира заштитата на телото од разни болести.

Алкохолот и мускулите

1. Алкохолот е супстанција како што дејството на лекот, делува депресивно на централниот нервен систем.
2. 100% Процент на случаи доведува до стагнација на мускулен раст.
3. синтеза на протеини е забавена од страна на 20% од исфрлени catabolic хормон кортизол.
4. По количина на тестостерон се намалува, а повеќе од еден ден откако под дејство на алкохол.
5. Тој ја инхибира секрецијата на инсулин фактор.
6. За два дена, повеќе од 70% се зголемува нивото на естроген го забрзува конверзијата на тестостерон во естроген, а некои пијалаци себе содржат естроген-како супстанција, како што се пиво.
7. Алкохолот и неговите метаболити се стимулира естроген рецептори.
8. На метаболизмот на алкохол течност е придружена од страна на излачување од страна на бубрезите, што резултира со дехидрација. Секако намалена стапка на надомест, постои намалување на витамини и минерали, како што се витамин. А, витамин Ц и сите групи B. Заедно со овој недостаток од калциум и цинк фосфат. Дали треба да се објасни каква улога тие играат во процесот на градење на мускулите? Исто така, алкохол е многу високо во калории, 1 грам. алкохол, како што се пиво, содржи 7 калории, за споредба - чиста масти содржи 9 калории.
9. Ја намалува оксидацијата на мастите 70-80%, а сите добро познато дека го зголемува апетитот.
10. Негативно влијание врз брзина и издржливост.
11. Казнети координација.
12. Таа предизвикува т.н. врв инсулин.
13. Крши продукција на глукоза.
14. Тоа го зголемува ризикот од метаболичен синдром.

Листата може лесно да трае вечно! Со оглед на сите погоре, јасно е дека алкохолот не е компатибилен со моќта спорт, како неговите штетни ефекти на човечкото тело.

Што дополнувања ќе се направи раст на маса во еден краток период на време?

Протеини е еден од најпопуларните спортови во исхраната, преведени на англиски значи протеин - протеинот. А протеин, кој се состои не само на нашите мускули, туку и на сите ткива на телото. Ако зборуваме за зголемување на мускулната протеин кој е нејзиниот главен градежен материјал, раст се случува во кратко време, но, исто така, е потребно вежбање.

Во суштина банката со концентрат од протеин содржани истиот протеин кој е конвенционален вид сирење производи или месо. Но, зошто би требало да има овој додаток, ако протеини има во природни производи? Факт е дека со цел да напредуваат, ние треба да се добие доволно протеини што не е секогаш можно да се земе од конвенционалните производи.

Да им даде на раст на мускулите обука што треба да се консумираат секојдневно 2 грама. протеин на 1 килограм тежина. Тоа е, ако тежат 80 кг треба да се јаде 160 грама. протеини, а раст на понудата ќе биде интензивна. Користење на протеини, може да се добијат на протеини дел од природните производи, а некои на овој додаток. Можеме да кажеме дека животот е многу полесно и на дигестивниот систем е многу помалку време. Едноставно кажано, ние ќе се компензира протеинот од страна на протеин кој ние не се од природни производи. Курс за обука бара во секој случај, и со цел да се постигне саканиот резултат што треба да престанат да пијат пиво и други пијалаци дејствија природата. Покрај тоа, пиво води до фактот дека црниот дроб седи. Обука е многу корисно за нашето тело, но во умерени количини.