Растворливи цикорија - совети за правилна употреба на

Не многу луѓе знаат дека плевелот со небесно сини цвеќиња, расте во изобилство по должината на патиштата, во полињата и шумите, и таму е цикорија. Од античките времиња, тоа беше се користи како кафе замена - неговото пиење, оние кои немале средства во странство пијалок. И во советско време, кога нутриционистите веруваат кафе да го отруе организмот, цикорија стана популарна повторно. Дури и сега, многу лекари советуваат своите пациенти за една или друга причина да го замени мирисна жито за да се растворливи цикорија, правила, кои се апсолутно идентични да се напие од вообичаениот утрински пијалок. Многу често, овие препораки се однесуваат на бремени жени. Во исто време, во споредба со кафе без да претрпи значителни штети на телото на идната мајка и деца.

Прекрасни својства на смирените цвет

Колку е добар носи скромен изглед растение може да се процени од фактот дека во тек е сè - цвеќиња, стеблото, листовите и коренот. Во вториот содржат корисни супстанции за телото:

1. Пектин - диететски влакна извлечена од растенија:
2. Ја апсорбира и ги отстранува токсините и метаболни производи;
3. Тоа ви помага во апсорпцијата на исхраната хранливи материи;
4. стабилизира на дигестивниот и циркулаторниот органи и метаболизмот;
5. инулин - природен полисахарид:
6. нормализира нивото на глукоза во крвта;
7. Тоа го подобрува имунолошкиот систем и црниот дроб функционална;
8. Тоа го намалува апетитот;
9. Таа го промовира исчезнувањето на радионуклиди во организмот и тешки метали;
10. ако тоа влегува во стомакот се претвора во фруктоза, која го ослободува енергија како гликоза, но, за разлика, не се одложи како масти - тоа е многу важно за dieters;
11. intibin:
12. Тоа го спречува запек и нормализира дигестивниот систем;
13. Тоа го забрзува метаболизмот - го спречува таложење на масни наслаги.

Во прилог на овие компоненти, корен на цикорија се состои од множество на елементи во трагови (железо, калиум, фосфор, натриум, манган), витамини (А, Б1, Б2, Ц, Е, PP), есенцијални масла, сахариди, танинов и смолести материи, фолна киселина, протеини .

Како да се пијат цикорија?

Индустрија произведува цикорија во две форми: растворливи и течност. Додека течноста е повеќе лесен за употреба и тоа е уште потешко да се гради, концентрациите на инулин во него е минимална. Отсуството на оваа компонента зголемува апетитот, што не е погодна за оние кои се гледа нивната тежина.

Растворливи цикорија во прав е темно кафеава. Тоа е висока содржина на инулин (60%). При купувањето треба да се протресе херметички спакуван производ да се осигура дека нема грутки на честички и лепак.

За корисни пијат само треба да додадете една лажичка прав корен на цикорија во чаша и наполнете го со топла, но не зовриена вода. Во употреба на течност концентрат доволно половина лажичка.

Оние кои знаат како да се пие цикорија, често додадете млеко, павлака, шеќер или мед. И колку за тоа што да додадам - ​​тоа е прашање на вкус.

За оние кои сакаат да изгубат тежина, а во исто време да му го одземе имунитетот, се препорачува да го додадете во пијалок еден мал дел од ѓумбир и кисна неколку минути. Ѓумбирот ќе даде кисело лимон вкус.

Некои претпочитаат еден рецепт:

• Турку стави на 1 ch.l.poroshka цикорија и мед;
• за да се пополни на 150 ml на вода;
• стави на огнот и не пука пред високата пена;
• потоа се става во чаши, каде што може да додадете млеко или крем.

Во зависност од намената, додадени на многу tsikornogo пијалок шипинки, јачмен, ѓумбир, цимет, па дури и ориз.

Овие методи на подготовка се за комерцијално достапна растворливи цикорија. За оние кои не веруваат продавница и фармација производи - на пример, доилки - Можеби е добро да се подготвиме суровини. Да го направите ова, се ископа од коренот на растението, внимателно измијте го, исушете го и се сече на мали парчиња. Потоа, сите пржете во тава без додавање на масло или вода за производство на една убава кафеаво-црна боја. "На празно" треба да се чува во сад со цврста капак. Непосредно пред употреба, сувиот корен да се меле во мелница за кафе, земајќи колку суровина што е потребно за да се подготви една порција. Во овој случај, можете да бидете сигурни дека придобивките на производот за возрасни и деца.

Доби суровини сварено на следниов начин:

• водено стакло се истури st.l.vysushennogo 2 корен на цикорија;
• загрева до вриење и продолжи да се вари 10-20 минути.;
• потоа се внесе за еден час и се филтрира.

Експертите препорачуваат да не се вклучени во пијалок, и јадат не повеќе од 2-3 чаши на ден.

Индикации и контраиндикации

Најдобро бенефиции

На лековитите својства на цикорија студирал одамна. Лушпа на ова растение се користи за лекување и превенција на различни болести. Пијте од коренот на ова растение е корисно во следниве случаи:

• благодарение на благо лаксативно својства нежно чисти цревата, ги отстранува отпадните материи и токсини;
• го подобрува метаболизмот и активноста на панкреасот, што е многу важно во текот на бременоста, бидејќи овој квалитет помага да се ослободи од киселина рефлукс, често се мачи жените;
• за разлика од кафе, растворливи цикорија содржи кофеин, стимулант ефект врз телото. Коренот на растението има смирувачки ефект, нормализира спиење и целокупната тон, така што може да се користи не само во текот на денот, но во текот на ноќта;
• присуство на железо во составот да помогне да се справат со мала анемија и зајакнување на хемоглобин;
• ако тоа е невозможно да се користи млеко во чиста форма, тоа придонесува за подобро асимилација на други производи;
• благодарение на диуретик, го чисти бубрезите, го отстранува вишокот на течност од телото, го намалува отокот - е исто така чест проблем за време на бременоста. Главната работа - не претерувајте, или може да биде дехидрирано.
• со зголемување на шеќерот во крвта ќе ви помогне да се нормализира ниво. Колку може еден ден цикорија - не заборавајте да кажете му на докторот.

Контраиндикации

Но, за сите негови позитивни квалитети, инстант цикорија има контраиндикации. Тие не се толку многу:

• проширени вени;
• хемороиди;
• уролитијаза;
• астма и кашлица;
• заболување на црниот дроб и гастроинтестиналниот тракт, апсолутно не може да - За време на влошување;
• период на антибиотици;
• алергиска реакција на растенијата;
• со претпазливост - за депресија, несоница и стрес.

Цикорија за време на бременоста и доењето

Во нормални навика жените сомневам сè, оваа ситуација за време на бременоста значително полошо. Но, во овој случај тоа не е неопходно: на растворливи цикорија не е тоа што не е штетно, но дури и корисни за засолнување трошки. Но дури и во тој случај, кога бремената жена или мајка доењето на сведочењето може да се пие без никакви ограничувања растворливи цикорија, не заборавајте за мерката: 2 чаши на ден - максималниот број во слична позиција.

Страствен "kofemankam" кои немаат доволно сила на волјата истовремено одбие пијалок, може да укажуваат на следниве метод на транзиција кон растворливи цикорија:

1. на првиот ден да се стави во чаша кафе и 3 дел 1 - цикорија;
2. следниот ден да го промени доза: сега ќе биде две еднакви делови од двата;
3. следниот чекор - став 1, напротив: 1: 3;
4. и, конечно, на последниот ден - целосно да се елиминира кафе од пијалок.

Со периодот на бременоста е јасна - цикорија е многу корисно бремена мајка. Но, тогаш ...

Видео: Цикорија во дијабетес

На прашањето за тоа дали е можно да се пие цикорија доењето, меѓу експертите не постои консензус. Но, во повеќето случаи, лекарите не се препорачува да се користи оваа пијат родилката. И тука се причините:

• една жена може да се намали износот на млеко;
• може да предизвика алергија компоненти пијалок во дете;
• Некои компоненти имаат силен стимулативен ефект врз деца.

Се разбира, ако многу сакате на родилката да се третираат. Но, треба да се обрне поголемо внимание на вашето бебе - како ќе реагира на појавата на цикорија во својата "мени". На првото предупредување знаци треба да се откажат од пиењето на пијалокот.

Цикорија е доста способни да имаат корист и деца - на пример, на дијатеза во водата за капење, можете да додадете на лушпа од стеблото и цветови на растението.

Видео: инстант кафе штета // инстант кафе состав, калории инстант кафе,

Без разлика колку е добар тој е "дар од природата" пред употреба секогаш е најдобро да се консултирате со вашиот лекар. Само тој може да ви каже колку, кога и како можете да го користите инфузија за возрасни и деца. Ова е особено точно за среќна бременост. Главната работа - да не се наштети на здравјето на бремена мајка и бебе!