Колку калории се во алкохолни пијалаци

Често, оние кои бараат да се губат телесната тежина и да се здрави, со неисцрпна енергија брои калории се јадат и пијат, така што, не дај Боже, да не се добие дополнителна тежина и дополнителни сантиметри во половината. Ова е особено важно во периодот до пролет-лето сезона, не сакате да се погледне вклопуваат и Атлетик.

Но, летото времето - не само за време на празниците и на плажите, но, исто така, весели gulyanok алкохол, скара на отворено со вотка, итн Но, сето тоа е да се комбинираат оние кои сериозно одлучи да изгубат тежина.? Колку калории во алкохол, пијат помалку калорична и како да научат да пијат разумно, така што нема да го додадете во вашата тежина дополнителни неколку фунти? Ајде да дознаете!

Дали треба да се брои калории присутни во алкохол

Да почнеме со разоткривање на митот: всушност, не е важно колку калории во алкохол, иако тоа е навистина високо-калорична храна. Едноставно алкохол калории не се физиолошки активни и не се апсорбира од страна на телото. т.е. хранлива вредност во нив не е присутен, сите калории во алкохол се поврзани со поделбата на главната компонента - етил алкохол, или со одредбите на шеќер и јаглехидрати, кои се присутни во пиво и засладени пијалоци со дипломи.

Така, главниот заклучок е дека самата етил алкохол нема хранлива вредност и не може да доведе до масти депозити: тоа е невозможно во принцип и со физиолошки и хемиски аспект.

Особено употребата на алкохол за време на диета

Во текот на исхрана треба да се биде внимателен со пиење алкохол, бидејќи обично е придружена од страна на хранливи ужина, но, исто така, треба да се земат предвид следниве точки:

1. Енергетска вредност е директно пропорционален на тврдината на алкохол,
2. Потрошувачка на енергија во пијалок со реакција на алкохол со шеќери, сокови, различни засладување се зголемува, а на моменти,
3. Најголемата калории слатки пијалоци се - алкохол, вино, шампањ, пристаниште вино, коктели,
4. Алкохолот го стимулира зголемен апетит,
5. Обидете се нискокалорична грицки,
6. Тоа е подобро да не се користи на едно време повеќе од 50 грама на чист алкохол - е 0,8-1,0 литар пиво, вино 300-350 мл суво, 120 мл вотка или коњак, со една чаша вино, на пример, пожелно е да се пијат за еден час не побрзо
7. Во принцип, толку е помал степен на пијалаци, толку подобро, па подобро вино разредена со вода, Џин - како и обично тоник и виски - како и традиционалните сода,
8. Избегнувајте засладени газирани алкохолни пијалоци.

Табела на калории алкохол (100 грама)

Исто така, наведуваат дека танини инхибираат апсорпцијата на алкохол, па црвено вино или виски и коњак склопот на бело вино, џин и вотка.

И на крај: како што се гледа од табелата, прости јаглехидрати, што доведува до вишокот на тежина, од кои повеќето се во слатките алкохолни пијалаци: вино, вермут, ликери, како и во коктели, па се извлечат заклучоци.