Како е можно да се запре пиење и пушење во исто време

Видео: го запре пиење и пушење во исто време

Здраво

Видео: Како можам да престанам со пиење и пушење. Не е 100% метод)

Добро е што ве прашам тоа прашање. Тоа е она што сакате да го направи тоа во исто време.

Вие веројатно забележале дека еден потекнува од друга страна. Кога ќе консумираат алкохол, ќе запалат цигара.

Да се ​​справи со овие лоши навики, ќе мора нешто да се разбере за себе:

Видео: Како да не се фрлаат пијат и пушат

1. Постои зависност од телото од алкохол и никотин.
2. Напушти не е толку тешко како што изгледа на прв поглед.

Што треба да се направи на прво место?

Неопходно е да се избегнат ситуации каде што би сакале да се напијам. Можеби ќе треба да се ограничи контакт со пиење пријатели, донира празник на кој да пијат алкохол. Ако тоа навистина ви пречи, можеби ќе треба да се промени работни места, ако има да се напие.

Обидете се да се најде хоби. Можеби нешто што зависник порано. Можеби и ние треба да го обнови страст? Обидете се да поминуваат повеќе време на отворено. Трошење на време со семејството.

Ќе видите дека во секојдневниот живот е сосема можно да се направи без алкохол. Кога ќе престанат да пијат алкохол, потребата за цигара, исто така, ќе почне да бледнее.

Но, можете да престанам за пиење и пушење во исто време, па јас само не се обидуваат да пушат. Никотин - наркотични супстанција за која многу брзо се поставува лице зависност. Но, тоа е исто така многу брзо се излачува од телото.

Истражувањата покажаа дека ако го направите без цигари за две недели, никотин содржани во текстот, речиси целосно да исчезне. Не е важно - изгубени и желба за тоа.

Главната работа - е да се сфати дека нема корист од пушењето таму. Не само што е тоа цигара секој ден ве труење, па исто така треба да се трошат за тутун пари кои би можеле да се користат за нешто друго повеќе корисни.

Да се ​​илустрира дека пушењето е лесно да се направи, може да се даде пример.

Видео: Како престанав пиење и стана malopyuschy

Подморница, во текот на кампањата, можете да не пушат. Некои нуркачи го направи тоа на земјиште, но кога и да отпатуваат слободно да се направи без никотин. Модерниот подморници не плови, понекогаш и за неколку месеци.

Главната работа што сакате да го направи тоа. И мора да излезе!

Со среќа!