Влијанието на пушењето и алкохолот врз човечкото тело

На штетните ефекти на алкохолот и пушењето врз човечкото тело може да се зборува речиси бескрајно. И покрај ова, многу луѓе ја потценувајте направената штета на нивното тело, алкохолизам и пушењето. За повеќето од нив се лоши навики станаа составен дел од животот, без него тие едноставно не може да го замисли своето постоење. Некој, знаејќи многу добро опасностите од алкохол, редовно го користи како антидепресив. Некои луѓе пијат и пушат само на празници. Иако дури и во овие ситуации, алкохолот и пушењето предизвика штета е многу сериозна. Па зошто луѓето пијат и дали може да се пие алкохол во умерени количини, без страв за своето здравје? За да одговориме на ова прашање, ние мора да се разбере она што се применува вид на оштетување на здравјето на цигари и алкохол, а што се случуваат промени во телото за време на пијанство, зависност од дрога и лице пушењето.

Цигари може да се користи како средство за привлекување на внимание. Најчесто, тоа е поради оваа причина дека тинејџерите започне пушењето. Момчињата мислат дека тие изгледаат позрело и брутални, девојките се гледаат себеси како секси и елегантна.

Познат е фактот дека под дејство на алкохол лицето му престанува да се срами, станува се повеќе опуштени и смел. Потребата за чувство на удобност и слобода за време на празниците може да им помогнам на некои луѓе да пијат алкохолни пијалоци.

Чад, со цел да се извлечат од непријатна или тешка работа. Всушност, цигара не се ослободите од стресот, па дури и повеќе товари, намалување на ефикасноста и предизвикува брза замор.

Некои претставници на творечкиот свет се желба за разни лекови, ум-менување. Сепак необични искуства на интоксикација, вклучувајќи алкохол, може да доведе до многу непријатни последици.

Оваа листа би можеле да одат на речиси на неодредено време. Се утврди причината и што можете да одат на патот на да се ослободиме од лошите навики.

Како да се ослободите од никотин и алкохол?

Третман на алкохолизам - ова е многу широка тема која може да се дебатира за долго време. Постојат многу начини на лекување. Ова е за сите видови на кодирање, лекови, хипноза, народни лекови, итн Најефективен е комплексна терапија, во која едно лице ја доживеа психијатар и психолог. Важно е дека човекот самиот бил свесен за проблемот и сака да се ослободи од него.

Од пушењето е малку полесно. Прво на сите, решени да се ослободат од зависност од никотин, обидете се да се откажат од цигарите еднаш и за сите. Не обидувај се да го замени запалка бренд на електронски модификации и други средства. Пушеле неговата последна цигара и да заборави. Ако тоа е апсолутно неподнослива, јаде бонбони, парче сирење, итн Задоволството е, се разбира, апсолутно не, но мозокот, крвните садови, срцето и другите органи и системи, многу полесно.

Совети за постепено повлекување од цигари

Ако не се во можност да само целосно се откажат од цигарите, може да се користи докажани и ефикасни препораките од германските експерти:

• не ги купуваат во време повеќе од 1 кутија цигари;
• земајќи уште една цигара, веднаш се кријат пакет;
• не пушат повеќе од една цигара во ред;
• само пушат цигари филтер;
• Промена на вашиот бренд на цигари и тврдина;
• Чувајте пакет колку што е можно од работното место, рекреативни објекти или далеку од местото каде се наоѓате во моментот;
• не пушат цигари, понудени од страна на други лица;
• никогаш не побара од вас да се третираат цигара;
• не носат полесни еден со друг;
• испушат цигара, само кријат пепелникот;
• изгаснат цигарите после првиот здив;
• Пушењето vzatyag низ времето;
• по некое време, не се обидуваат да пушат vzatyazhku;
• испушиле својата прва цигара по само појадок;
• постепено зголемување на времето помеѓу моментот кога ќе почнете да сакаат да пушат и пушењето директно;
• чад на цигари не повеќе од 1 во 1-2 часа;
• пресметува колку пари може да се спаси, ако се откажете од пушењето.

Но, главната работа - да се реализираат сите штетните ефекти на алкохолот и никотинот врз човечкото тело. Ако сте сериозни за да се ослободиме од шишето и една кутија цигари - Најди нешто што ќе им помогне да се замени.

На пример, ако пијат и пушат да се релаксираат, играат спортска или започнете јога. Ако пушењето - е можност да се одморат во текот на работата, тоа е подобро да се користи ова време да се слуша еден пар на песни, една кратка прошетка, ги видите најновите вести, итн Не заборавајте дека вашето здравје е само во вашите раце. Со среќа и да останат здрави!