Како самостојно откажете од пушењето и пиењето?

Проблемот на современото општество е штетни навики, кои потоа се развие во зависност, што доведува до неизбежниот стрес на телото. Се разбира, од најчестите и лесно достапни од нив се за пиење и пушење. Главната работа - да се запре во времето, се разбере за себе зошто е тоа потребно и она што може да донесе. Како да се собере храброст да се фрли се да пијат и пушат?

Постојат многу начини да се ослободите од лошите навики. Но, верувајте ми, тоа ќе почне само кога ќе сфатат дека се апсорбираат и подготвени за промени.

ќе биде многу тешко за телото да се откаже од "вкусна" парче можно стрес и емоционална дефекти, но во секој случај тоа не е неопходно да се потпреме во такви моменти на алкохолни пијалаци, тоа само ќе ја влоши ситуацијата.

Како да се запре за пиење

Многу експерти и лекарите препорачуваат да се подготви телото за претстојната акција, гледајќи во филмот "Алкохолни терор против Русија" (има неколку делови). Оваа парцела покажува моменти на животот и како алкохолот уништува својот живот. Алкохолот е отров, се апсорбира во телото, смрди сите енергија, здравје и на крајот го уништува.

Психолозите веруваат дека одличната подготовка ќе прочитате Levashova автор на книги. Во книгата тој го покренува прашања во врска со опасностите од алкохол само еднаш (материјалот трае 1-2 страни), но оној кој ја разбира вистинското значење на зборовите им рече, одбива да го прифати алкохол и цигари.

новиот систем неодамна излезе со името на "Реј-прекарот". Тоа ви овозможува да постепено се откажат од алкохол, намалување на потрошувачката на дневната доза, исто така, ги елиминира некои од несаканите ефекти кои предизвикуваат духовите на сите користење на времето. Што е тоа? Тоа е вештачка интелигенција која зрачи со посебна енергија, која позитивно влијае на човечките biofield. На работата на овој уред се потврди со биорезонанца дијагностика. Тоа им помага не само во борбата против пушењето, но исто така и во сексуални болести, болки во мускулите, крвта и заеднички заболувања.

Дека е подобро да не се земе во борбата против зависноста од алкохол?

1. Кодирање. Да, тоа им помага да се ослободи од зависноста од фиксен рок, но човечкиот ум се менува, тоа станува се различни, агресивни и нервозните.
2. Лекови може да предизвика уште повеќе зависни, многу од нив имаат контраиндикации, кои негативно влијаат на телото и да ја влоши болеста на други органи.

Како да се откажете од пушењето?

Како што изјави Марк Твен, "Јас се откажете од пушењето лесно да го направи тоа многу пати." Навистина, да се откажат од пушењето е лесно, но што да се прави, така што нема да се отцепи и да се ослободи од навика за добар?

Главната работа е да се научат да го контролираат процесот на пушењето. Во првата фаза, не се одрече од пушењето, само го прават тоа како нешто необично. Ако сте пушач, по една одредена точка во времето, да видиме како ќе го направи тоа. Ако имате цигара во десната рака, а потоа ги на левата страна. Пушењето во компанијата? Пушењето сам. Кога ќе се чувствуваат во контрола на овој процес, може да го намали бројот на цигари, а потоа се откажат од пушењето.

Електронски цигари - не е најдобар начин да се ослободи од зависноста. Која е разликата, како да се добие никотин? Нека биде цигара или слатка бонбони. Истото се случува кога пушењето електронски цигари. Истото зависност, ништо не се промени, но ќе плаќаат повеќе. Во секој случај, тоа не е опција.

Што се случува ако престанете со пушењето и пиењето?

1. По целосно отфрлање на употребата на овие супстанции вашиот вкус пупки постепено се врати во нормала, што повторно може да уживаат во вкусот на вашите омилени јадења. Алкохолот го менува вкусот на храната, работата забавува рецептори.
2. Лош здив исчезнува, луѓето ќе биде убаво да се зборува со вас. Многу луѓе се алергични на тутун, тоа е малку веројатно ќе биде интересно да се комуницира, кога треба да ви мириса многу лошо.
3. Тоа го намалува веројатноста за црниот дроб и белите дробови. Дали сте виделе она што се случува во белите дробови на пушачите? Тие почнуваат да гнијат од внатре, во прилог на операции, ништо не може да им помогне. Со црниот дроб помина, како и, ако времето го реализира, може да се запре процесот на целосно уништување, во спротивно тоа може да доведе до смрт. Ако не пијат, пушат, болеста ќе се заобиколат вашата страна.
4. Ќе се штеди месец десетици илјади рубли! Да, точно. Купување на алкохол и цигари, ние едноставно не забележите колку да се трошат пари на неа. А кутија цигари чини во просек од 50 рубли. Колку од овие кутии цигари на ден се потребни? Да претпоставиме 3. Вкупно 150 рубли на ден и 4.500 рубли месечно. Се согласувам, тоа е значителна сума што може да се потрошени за нешто навистина корисни и неопходни. се појавува и алкохол во иста ситуација. Во просек, Дали ви се потроши на алкохол 240 рубли дневно. Во последниот месец од 7200, тоа е само огромна сума!
5. Здрава генерација. Среќни и здрави деца - тоа е секогаш радост за секој родител. Пиење, пушење не треба само мајка ми, но, исто така, новиот папа, како што детето ги зема на машките податоци, дури и на генетско ниво.

Дали алкохолот и никотинот добрите?

Може да се пие, но малку да се избегне зависноста. Затоа што во прилог на алкохол минусите има некои предности, на пример, тој зборува добро средство за подобрување на метаболизмот и ја подобрува циркулацијата на крвта. Се верува дека секојдневно консумирање на алкохол е 50 ml, што треба да се подели во два или три пати на ден. Во исто никотин без предности, нема позитивни ефекти врз телото, само да предизвика болест.

Запомни едно нешто: престанете со пушењето и пиењето навистина, главната работа - да се соберат волја во тупаница и да си одат до победа!