Како да се заспие после пиење рунда - ефективни методи за борба против алкохолот несоница

Cодржина

1 Видови на алкохол несоница и нејзините причини

Ние препорачуваме да ја посетите

2 Третман на пореметувања на сонот - она што не можат и не можат да се преземат за несоница?
3 Како да се врати здрав сон - нефармаколошки методи

Како да се заспие после пиење рунда - тема, речиси еден во пет возбудливи алкохоличар. Спиењето се обично поврзани overexcitation на организмот. За да се реши овој проблем, едноставно со користење на седативи. Сепак, повеќето од нив не им е дозволено да се земе во присуство на алкохол во крвта. Како да се реши проблемот на спиење и не му наштетат на здравјето - ајде да се справи заедно.

содржина

Видови на алкохол несоница и нејзините причини
Третман на пореметувања на сонот - она што не можат и не можат да се преземат за несоница?
Како да се врати здрав сон - нефармаколошки методи

1 Видови на алкохол несоница и нејзините причини

Несоница предизвикана од алкохол, како и повеќето ментални нарушувања, е подложна на одредени класификација. Поделба повреди спијат на одредени видови зависи од причините поради кои се случи со овие проблеми.

Првиот тип на нарушување - страв од спиење поради честите кошмари. Во текот на овој несоница алкохолни загрижени повторуваат кошмари, халуцинации во текот на ноќен одмор. Во овој случај, халуцинации може да бидат визуелни или аудитивни, но, исто така, миризливи или тактилни не само. Главната причина - честите тешки binges, забележан главно кај луѓето во минатото фази на зависност од алкохол. Ако продолжите да пиете алкохол за 5 или повеќе денови без сон и не се применуваат во овој случај на нарколог, а потоа со текот на времето лицето ја губи линијата меѓу сонот и јавето. Последната фаза на ова нарушување може да стане психотичен, која може да се излечи само во душевна болница.

Видови на алкохол несоница и нејзините причини

Лошата здравствена состојба од алкохол

Ние препорачуваме да ја посетите

За третман и превенција на болки во зглобовите нашите читатели се користи е стекнување на популарност брза и нехируршки метод на лекување, се препорачува од страна на професорот Валентин Dikul. Темелно запознаени со него, решивме да го покани на вашето внимание.

Вториот тип на нарушувања на спиење - тоа е чувствителноста на телото на надворешни дразби. Во такви случаи, како по правило, алкохоличар, не може да спие поради најмала бучава. Како резултат на тоа, луѓето сакаат да спијат, но сонот е многу тешко да се јавам. Еден вид на поспаност не дозволува на мозокот и телото да се опорави. Причината за ова лежи не толку многу нарушување во алкохолизам како прекршување на индивидуалните центри на мозокот. Најтешкиот дел е тоа што многумина го игнорираат овој проблем, се уште не може да спие за 3-4 дена. Да се ослободи од овој проблем, треба да се запрашате едно прашање: "Зошто не можам да спијам?" и да се обиде да се справи со проблемот. Ако ништо друго не успее, ќе треба да се види специјалист.

Третиот вид на несоница - немирен и долга фаза на заспијам. Со ова нарушување пациентот страда за долго време, се префрла од една на друга страна. Често, главната фаза на длабок сон не може да дојде на сите. Причината за ова нарушување е многу едноставна - стимулација на мозокот, на сеќавање на она што се случи во текот на денот. Ако по 2-3 дена по почетокот на болеста да не се оди на лекар, лицето ќе го измачува поспаност, физичка болест. Во овој случај, пациентот секогаш ќе праша: "Зошто не можам да заспие брзо?" и "Треба да одам за тоа на лекар?". За почеток, може да се обидете да се реши овој проблем. За да го направите ова ќе мора да се подготви благотворно растителна инфузија од 5. Ја направи такво средство дома, се 50 mg пред спиење за 5 дена.

Четвртиот и последен тип на несоница - нарушување поврзано со болка во одредени органи. Овој проблем има физиолошка природа. Наоѓање на болка, лицето треба веднаш да се консултираат со лекар кој специјализира во лекувањето на телото. Во речиси секој случај, нарушувања на спиењето пациентот бараат помош во седација. Покрај тоа, речиси сите водени од принципот: "На повеќе таблети пијам, толку подобро". Ние силно советува да не презема никакви лекови без рецепт. Инаку, можете дополнително да се возбуди на нервниот систем.

2 Третман на пореметувања на сонот - она што не можат и не можат да се преземат за несоница?

Палетата на производи за правење проблеми со спиењето денес е доволно широк. Но, поголемиот дел од нив може да помогне само во отсуство на алкохол во крвта. Затоа, пред да се прашувам: "Дали пијам овој или оној медицина, и дали тоа ќе биде опасно за мене?". Ајде да се листа на лекови кои апсолутно не може да се земе во алкохол несоница:

Valium;
Donormil;
дифенхидрамин;
elenium;
Corvalol;
Alzolam.

Третман на пореметувања на сонот - она што не можат и не можат да се преземат за несоница?

таблети од Valium

Секој од овие лекови што содржи барем еден потентен супстанца која брзо се зголеми церебрална и срцева активност. Се разбира, ништо добро не може да се очекува од него. Најдобро е да се подготват и да започнете преземањето инфузии и decoctions на лековити билки како валеријана, Leonurus, Wisteria, нане МАТ. Секој од овие растенија не се возбуди на мозочни центри, но има силна седативно дејство. Ако често се прашувам: "Како да се заспие после пиење рунда?"Потоа, ќе се обезбедат овие народни лекови долг и длабок сон.

Ако сте апсолутно не им веруваат на национални методи и цврсто веруваат во ефикасноста на лекови, треба да се запамети неколку едноставни правила, пред преземањето седативи. Прво, апсолутно не може да се комбинираат различни седативи. Второ, не ги надминуваат доза е наведено во рецептот, или во упатството на лекот. Трето, не се земе лек повеќе од 2-3 дена по ред.

3 Како да се врати здрав сон - нефармаколошки методи

Покрај добивање на лекови и лековити билки, постои уште еден начин за подобрување на вашиот сон. Тој е дрога слободно третман на несоница. За жал, многу често луѓето ги игнорираат овој метод, се однесуваат на неговата неефикасност. Од една страна, ако лицето има влезено во силна прекумерно трае 6-7 дена, тогаш тоа само ќе се капе, а не за тоа каков вид на третман во вашиот дом може да има прашање. Но, ако едно лице се уште има сила да се каже за себе: "Јас може да го запре!"Потоа се врати спиење дома е сосема реална.

Douches од несоница

Првиот не-третмани со лекови за несоница е на замор вашето тело само пред спиење. На пример, ако се добро во пресрет на прошетка и не може да спие поради overstimulation, неколку вежби може да ги исполни. Физичката активност ќе ви помогне да се смири, да се стабилизира на срцето и спие убедливо. Сепак, треба да се биде внимателен со товари. Доволно е да се лесно да се вчита на вашите мускули, и ќе забележите како изгубени чувство на анксиозност и стрес.

Уште еден ефикасен начин да им помогне со несоница - контраст туш. Наизменични топла и ладна вода, вие брзо ќе се опуштите и да се добие чувство на мир.

Исто така, многу експерти советуваат да ја посетите бањи. Познато е дека алкохолот го напушта телото во текот на мокрењето и потење. Конзумирањето на многу вода и за кратко време во посета на бања, можете многу брзо ќе се ослободи од влијанието на алкохолот интоксикација, вклучувајќи и несоница. Но злоупотреба кампањи во бањата уште не е достоен за тоа. Ова е особено точно на луѓе со висок или низок крвен притисок, како и на јадрото. Дури и ако не се овие прашања траат долго време во соба со пареа не е потребно. Тоа е доста пот. Друг метод што може да помогне во отсуство на спиење - тоа е на прошетка во свеж воздух. Ако се чувствувате возбуда, а потоа веднаш одат до најблискиот парк и да потрошат најмалку еден час.

Сподели на социјални мрежи:

Слични