Причините и начините за справување со депресијата после пиење

За повеќето луѓе, пиење алкохол е начин да се ослободиме од стресот и депресијата, избегнување на проблемите со можност да се релаксираат, да се избега и да се релаксираат. Сепак, многу од нив, заедно со тоа, да се забележи дека после пиење Станува уште полошо и започнува вистинската депресија. Значи без разлика дали алкохолот помага во време да се ослободи од проблемите или дали тоа ги влошува?

Ако овие хормони се воведе од надвор крвно-мозочната бариера ќе се спречи нивното инфилтрација во нервното ткиво. Сепак, под дејство на алкохол, никотин и лекови кои бариера со леснотија уривање. Со пенетрација на човечкото тело алкохол прави мембрана на невроните, рецепторите се изгуби поддршката и поради тоа постои чувство на опиеност.

Алкохол доведува до истекување на хормонот серотонин, исто така познат како "хормон на среќата". Етанол стимулира циркулацијата му и ја зголемува концентрацијата во телото. Откако нивото на хормоните во хипоталамусот, почнува да опаѓа, лицето чувствува потреба да ја врати нивната концентрација на претходното ниво, и да пијат уште повеќе.

Меѓутоа, кога потрошувачката на алкохол ја зголемува содржината на друг хормон - норадреналин. Таа, исто така се нарекува "хормон на бес." Со намалување на содржината на оваа хемикалија во телото има почнува чувство на депресија и депресија.

Значи од научна гледна точка, било каков алкохол е многу силна депресивни. Краткорочни подобрување на расположението брзо се заменува со намалување на физичката чувствителност и концентрација, едно лице го губи способноста да се контролира, а по кратко време таа се појавува и обично започнува напредува депресија.

Зошто по дејство на алкохол се разболи?

Синтеза и секреција на хормони кои се вклучени во шишарковиден жлезда, хипофизата и хипоталамусот. Учествува во ова, и ендокриниот систем. Алкохолот има штетен ефект врз органите и системите на човечкото тело, што неминовно се одразува на емоционалната состојба.

Алкохол се апсорбира од страна на телото многу побрзо отколку излез. И во повеќето етанол се концентрирани во место каде што е најинтензивна промет, односно во делови на мозокот. Алкохолот го нарушува нормалното моќ невроните во мозокот со кислород. Како резултат на тоа, чувство на блага интоксикација е полн со неповратни одумирањето области на церебралниот кортекс. А редовно консумирање на алкохол во големи дози доведува до ментални нарушувања, ментална пад и целокупната дефект на мозокот.

Се покажа дека повеќе човек пие, толку повеќе долготраен ќе бидат депресивни по пиење. Без многу штета на расположението може да се јаде не повеќе од 30-35 g на алкохол по 70 kg телесна тежина. Во оваа доза етанол нема да му наштети на телото. Овој заклучок беше постигнат како резултат на квалификуван медицински истражувања.

Сепак, ова не значи дека може да се пие секој ден и не се грижат за своето здравје. Секојдневна употреба на алкохол дури и во минимални дози неизбежно доведе до развој на алкохолизам. Во просек човек ова е 2-3 месеци, жената може да стане алкохоличар по 4-6 недели, а тинејџер - по 2 недели. Преку ова време, последиците може да биде многу потешка од депресија.

Како да се избегне депресијата после пиење?

Па по пиење не се измачувани од депресија, потребно е темелно да се подготват. Едноставни совети и едноставни препораки да се ослободи од лошо расположение и благосостојба за следниот ден. Прво на сите, се пие во умерени количини. Обрни внимание на фактот, алкохол, како и во она што количини влијае на вашето тело. Слушајте ги вашите чувства и направите вашиот заклучоци.

Не заборавајте дека износот на алкохол се консумира има директно влијание врз здравјето на следниот ден. На помалку алкохол се консумира, толку е поголема веројатноста да се разбудам во добра состојба. Обично, на црниот дроб обично се справува со магацинот на хард алкохол или шише светло пиво на час. Ако пиете полека и во мали количини, содржина на алкохол во крвта ќе остане приближно на исто ниво, а следниот ден ќе може да се разбуди со јасна главата.

Бидете сигурни да се јаде нешто пред оброк. Ако е можно, ужина во текот на процесот. Ако тоа е добро да се јаде пред пиење алкохол, алкохол ќе се апсорбира многу побавно, и содржина на оцетна киселина алдехид е намалена во стомакот, затоа што тоа е суштината, и е главна причина за мамурлак. Јадете треба да се доволно цврсто, еден или два сендвичи едноставно не се направи. Ако е можно, да пијат една чаша млеко или јадат парче путер. Овие производи се заштити слузницата на желудникот и бавно метаболизира алкохолот.

Не се меша со различни духови. Оваа разновидност не е точно да се обратите за добро.

Пијте една работа, а следниот ден ќе се чувствувате многу подобро отколку ако различен мешани пијалоци. Ако постои избор, тоа е подобро да се даде во корист на транспарентни и не боја пијалоци. Ако е можно да ги отфрлите коктели кои содржат мноштво на состојки.

Да се ​​ослободиме од лошо расположение и благосостојба?

Депресија по консумирање на алкохолни пијалоци е речиси секого. Покрај тоа, таа е придружена со лоша здравствена состојба. Да се ​​ослободи од депресија, не може целосно да се откаже од употребата на алкохол и други начини да се забавуваат. Во рамките на кратко време по одбивањето на употребата на алкохол ќе се подобри сонот, ќе има животна енергија и нови идеи.

Меѓутоа, ако не сакаат целосно да се откажат од алкохол, а по пријатна вечер измачувани од депресија, треба да најдат ефикасни начини за борба против оваа појава. Прво на сите, ќе треба да се врати на нормалната концентрација на хормони во телото. Така, на пример, серотонинот е намалена за време на изложеност на сонце, капење, јадење различни слатки, итн

Производството на допамин, познат како "хормон на задоволство" е активиран во времето на движење и тивко игри, шопинг, јадење вкусни јадења. За да се зголеми содржината на ендорфин во крвта се направи нешто креативно, да преземе одговорност, љубов. Најефективните средства за подобрување на производството на ендорфин се смее. Значи, ако не сакате да ги трошат своите мамурлаци во компанијата и не може да се јаде поради лошо здравје, вклучувајќи ги неговите омилени комедија и депресија пораз сам. Ако нема проблеми со апетитот, тоа е најдобро да се има во ова време чоколадо, брокула, шеќер, мрсна риба, банани.

Алкохолот не се ослободи од депресија, стрес и лошо расположение. Да се ​​донесе вашата емоционална состојба врати во нормала, направи некои јога или активен спорт. Во повеќето случаи, депресијата се јавува како резултат на вообичаените здодевност. Тоа е докажано дека најдобро решение за сите проблеми со расположението на спорт. Физички вежби се намали стресот и лоши мисли. По завршувањето на обуката ќе се чувствувате излив на енергија и гордост. Ако, поради некоја причина не може да се вклучат во активно спорт, се обиде да оди колку што е можно.

Утрото по пиење сигурни да се најде сила да douches и депресија ќе оди далеку. Со среќа и добро здравје!