Како и што правото да имаат закуска

За целосно задоволство од алкохол и минимизирање на штетата што е важно да се научат не само да пијат правилно, но исто така знаат како да имаат закуска. И дури и ако сте на оваа сметка има своја преовладуваат мислења и традиции на рускиот народ придонесе великодушно снек навика, тоа се уште има смисла со отворен ум да се слуша на авторитетен и разумно мислење на медицинските специјалисти во оваа област.

Како и она што не можат да имаат закуска

Се дефинираат основните забрани на закуски:

1. контраиндициран изобилство закуски.

Ова се однесува на голема количина на масти и белковини, што е тешко да се вари. Очигледни примери се протеинска храна колбас, месо, живина (патка и гуска), печурки, грав, грашок, бисер јачмен.

Оваа закуска не е само еден потежок мамурлак, но исто така ја подобрува токсичните ефекти на алкохолот врз телото. Еве зошто:

• Прво на сите, со обилен оброк се акумулира во стомакот и го успорува (но не се намали) ефектот на алкохол, врз кој се наоѓа време. Како резултат на тоа, акумулирано во хаотичен алкохол во стомакот, интоксикација не се случи, и се пие се повеќе и повеќе и повеќе на неговите правила и обемот цел на алкохол дека телото е во состојба да се асимилираат. Во исто витамини растворливи во алкохол, но тоа не влијае на потребата од своето деколте.
• Исто така, голем оброк е непотребно оптоварување на црниот дроб, која се јавува и многу реакции и процесите на оксидација на алкохол. Како резултат на тоа, постојат фенол деривати и биогени амини, кои ги спречуваат варењето на храната и да се промовира цревна затнување и, исто така, ја намалува способноста на црниот дроб да се процесира алкохолот.
• А голема количина на храна во цревата, го спречува значајни процеси на филтрација на крвта што се случуваат преку ѕидот на дигестивниот тракт. Така, снек промовира интоксикација.

Совет: Се препорачува отфрлање на изобилство на тешко да се вари протеини и масна храна, на денот пред пиење алкохол на денот на празникот. Поради ова намалување бројот на расипување бактерии во цревата. Забележете исто така дека варењето на месо го прават тоа тешко огноотпорни масти, кои бараат големи суми на жолчката и напорна работа на панкреасот.

Се разбира, пиење на празен стомак, исто така, не може, па прочитајте неколку совети за оптимална закуска.

2. Избегнувајте предјадења.

Зачинета храна со висока содржина на лук, кромид, рен, сенф, оцет и бибер, не се препорачува поради фактот дека тие го успори процесот на варење на алкохол.

3. Избегнувајте конвенционално некомпатибилни или компатибилни едни со други производи.

На пример, еден пар на хард компатибилни производи се скроб и протеини се запознаени со нас или компири со месо. Факт е дека за варење на месото бара еден ензим - пепсин, активни во киселинска средина, како и за варење на скроб - амилаза, која е активна во алкална средина. Оваа комбинација на производи се зголемува товарот на црниот дроб и гастроинтестиналниот тракт.

4. Избегнувајте печурки, како мезе.

Иако како и во Русија "да се бранува под печурки," доволно добро тука. Многу печурки се јадат и конвенционално не е погоден за секого. Тие вклучуваат morels, линии, svinushki, презрее мантили, некои russula и, се разбира, црвена toadstools. Истовремено присуство на габи во стомакот и алкохол промовира ослободување на овие токсични супстанции, што се должи на зголемување на биорасположивоста може да се добие во крвта.

Еден пример е содржан во svinushki мускарински, кој е под дејство на алкохол може да стане вистински hallucinogen кој само се гледа "слики" се морничаво.

Исто така, органски киселини содржани во редови и morels, под дејство на алкохол се многу штетни за црниот дроб. Особено опасно понекогаш се присутни во печурки giromitrin кој ги уништува црвените крвни клетки, има токсичен ефект врз црниот дроб и срцето, а исто така има халуциногени ефект сличен на ЛСД.

5. Бидете внимателни со егзотичното.

Ова е познатиот јапонски воз риба - содржи тетродотоксинот, кои заедно со алкохол може да доведе до сериозни последици, вклучувајќи и смрт.

Услови за гризење алкохол

1. Снек не треба да биде богата - околу треба умереност.

2. Идеална закуска е богата со пектин и растителни влакна - тоа е јаболка и друго овошје и зеленчук.

3. Добра храна која содржи Кребсовиот циклус киселина.

Таквата храна го стимулира метаболизмот и забрзување на варењето на храната и алкохолот, помагајќи да се избегне стресот на црниот дроб.

Тоа вклучува мед, лимон, сок - јаболко и грозје, како и сочни плодови и овошје.

4. Снек, поддржува црниот дроб

Понекогаш се случува - тоа е во храната мора да ги содржи кинин и кофеин - индуктори на микрозомалните ензими. На пример, кинин содржани во тоници како Evervess и Швепс.

5. Снек, прекор излачувањето на обработка на алкохол производи.

Тоа е прашање на диуретик храна - лубеница, јагоди, кромид, зелен чај и глуварче.

И, конечно,

Ако не можете да се избегне штетното закуски, тоа го прави смисла да се поддржи работата на внесот на дигестивниот тракт на ензимот подготовка (во согласност со инструкциите). Ова се однесува mezim форте, Креон или Wobenzym, но не и празнични бидејќи вториот содржи говеда жолчката, а со тоа намалување на производството на сопствената жолчката, а ние не им е потребно.

Овие ензимски препарати за да им помогне да се вари храната, за да се намали товарот на панкреасот и црниот дроб, која веќе се премногу задоволни од процесот на разделување на алкохол.

Запознајте се со соодветна закуска, ќе им помогне на вашето тело и да добиете повеќе задоволство од алкохолни пијалаци со помалку негативни последици.