Како да се научат да се пие во умерени количини?

Во теоријата на користа и штетата од алкохолот има многу бранители и противници, туку затоа што секој човек за себе решава прашањето дали тоа е прифатливо да се пие алкохол, и ако е така, во она што количини. Како да се научат да се пие во умерени количини? - прашањето на интерес на многу.

Што го одредува дејство на алкохол по лице

Факт е, научниците се уште не е договорено. Па некои би рекле дека алкохолот е штетен во било која количина. Се верува дека ако пиете алкохол во умерени количини, алкохол е дури и да имаат корист на телото, или барем се безопасни. Како да се утврди оваа мерка, бидејќи иста количина на алкохол може да има различно влијание врз различни луѓе. Покрај тоа, на разбирање на "мерки" секој човек е различен. Карактеристики на рускиот менталитет е таков што малку луѓе се ограничени на една чаша суво бело вино. Покрај тоа, во Русија, за да пијат алкохолни пијалаци. Како резултат на тоа, пријатен состојба на релаксација на алкохол брзо во јаки алкохолни интоксикација. Оваа состојба се карактеризира со губење на адекватноста на перцепција на реалноста и само-зајакнување, а со тоа се бори, агресија, и разни кривични дела во пијана компании не се невообичаени. Етанол е отров за човечкото тело, и затоа во прилог на проблеми околу потрошувачката на алкохол во големи дози доведува до систематско уништување на телото на сопствените. Интензитетот на ефектите на алкохолот врз телото зависи од цела листа на фактори:

• возраст;
• Павле;
• тежина;
• Достапност на закуски и храна пред пиење;
• Прифатени лекови;
• Во присуство на вродени и стекнати заболувања на гастроинтестиналниот тракт, кардиоваскуларниот систем, и така натаму.

Покрај тоа, составот на ензимска, а со тоа и развој на потребните обработка на алкохол ензими алкохол дехидрогеназа и алдехид дехидрогеназа, е директно зависна од националноста. Во културата на некои луѓе алкохолот е обично отсутни, туку затоа што на телото не се обезбеди производство на овие ензими во повеќе отколку што е потребно за обработка на алкохол кој влегува во телото со храна. Тоа е причината зошто, на пример, за домородното население на далечниот север е такво нешто како мерка на алкохол не е на располагање, бидејќи нивните тела, генерално, не се погодни за обработка на алкохол. Иста реакција може да се најде ако сте преосетливи spirnogo.

Во културата на консумирање алкохол во Русија да ги учат навиките од детството. Многу родители не гледам ништо лошо во тоа, да се даде на детето вино или шампањ за Нова Година или било кој друг празник, и на пиво и посилни пијалаци за време на викендите од 18 години, многу се влезе во навика. Во исто време, секој знае за опасностите од алкохол за телото, и дека треба да се пие во умерени количини, но оваа информација, многумина претполагаат да се игнорира.

Колку може да се пие без последици за организмот

Алкохол - ова е голем психолошки стимулант, и во него лежи неговата опасност. Алкохолот ја релаксира привремено го елиминира комплекс, го подобрува расположението. Исто така, алкохолот во мали количини е во состојба да се задржи во форма кардиоваскуларниот систем, црвено вино и се состои од множество на антиоксиданси, железо и други елементи корисни за организмот. Затоа е неопходно да се одлучи за висината на алкохол, употребата на кои само ќе имаат корист.

Сега се верува дека употребата на до 20 g на алкохол на ден секој ден нема да ги направат човековите зависници. Во најмала рака, ризикот е минимален. Оваа вредност е валидна само за возрасен, здрав човек без историја на злоупотреба на алкохол. Но, дури и во оваа доза треба да се остави најмалку 2 дена во неделата без алкохол. Според СЗО, 10 g на етил алкохол се земаат по 1 стандард единица (доза) алкохол.
Тоа е количината на алкохолот содржан во 0,33 литар пиво од 5% јачина, 70 мл 18% јачина вино или 35 мл вотка, коњак и други алкохолни пијалаци сила од 40%. Ако сакате, може да се утврди износот во грама на етил алкохол во било кој пијалок: тоа се размножува процент на обемот на алкохол во алкохол и 0.79 - густината на етанол во ml / g.

За потрошувачката на две дози на алкохол човек не е од суштинско значење, единственото нешто што не се однесува на возачи кои сакаат полнотата на одговор на патот, бремени жени и доилки, како и болните луѓе.

Ако зборуваме за прописи алкохол, обемот на која треба да се ограничуваме на прославата, а потоа за мажите тоа е 3-4 дози на алкохол за жените под норма - 2-3 дози. Утрото по празникот на луѓето нема да страдаат од мамурлак. Ако се зголеми дозата на 5-7 дози на алкохол за мажите и за жените 4-5, расположението во утринските часови ќе се покаже сите шарм на мамурлак, со ризик од проблеми со алкохолот е просек.

Тоа ќе им овозможи да се пие алкохол во умерени количини

Тоа е невозможно да се пресмета бројот на грама алкохол, што ќе им овозможи да останат во рамките на лесно пијан - ова е фаза на интоксикација се карактеризира со зголемено расположение и позитивни емоции. Важно е да се фокусира на здравствената состојба и да ги преземе следниве превентивни мерки:

1. Немојте да пиете алкохол сам, од друга страна, со активно поминување на времето алкохоличари, исто така, гарантира граница е надмината. Па, ако една компанија е човек кој знае мерката - овие луѓе се задржи во рацете и може да се постави пример за тоа како треба да се пие во умерени количини, и ќе им даде знак да се запре.
2. Немојте да пиете алкохол со странци. Во такви случаи, тоа е тешко да се следи квалитетот на алкохол се консумира, кој е полн со употреба на метил алкохол, што може да доведе до слепило, па дури и смрт.
3. Како да се научат да се пие во умерени количини? Можете да се дефинира свој стапка емпириски - за секој организам количина на алкохол ќе биде различен.
4. Ако ви се случува да банкет, стои испотени јаде неколку часа пред почетокот на прославата, што ќе им овозможи на алкохол полека тече во крвта, спречување на брзиот интоксикација. Мали дози на алкохол црниот дроб имаат време да ги обработи и излез од телото, додека доза на алкохол може да предизвика toxicosis смиреност. еднократна употреба на високи дози на алкохол може да предизвика повраќање, ако дозата е доволно голем, тогаш доаѓа алкохолни кома и смрт.
5. Бидете сигурни да се земе лекот не е во комбинација со алкохол. Практично сите забранети лекови во комбинација со употреба на алкохолни пијалоци, бидејќи тоа дава значаен n оптоварување на црниот дроб.
6. Тоа треба да се даде предност на чиста алкохолни пијалаци - за да може да се утврди колку алкохол се консумира. Обемот на алкохол во коктел тешко да се утврди вкус, што доведува до потрошувачката на големи дози на алкохол, исто така, незабележано надмине вашите доза предизвикувајќи различни алкохолни игри.
7. Секогаш треба да се знае однапред како да си одам дома од една партија. Ова ќе ви овозможи во случај на неочекувани реакции на алкохол брзо да се постигне не само дома, туку во моментот на заштита.
8. Во некој чуден или непознати компании не треба да ја напушти вашата чаша надзор, како во случајот со додавање на лекови во стаклото не се невообичаени.
9. Тоа е подобро да се пие ист тип на алкохол - не само што ќе се пресмета прецизно дозволената доза, но, исто така, да бидат сигурни дека на реакцијата на организмот да се напие. Во производството на алкохол и алкохолни пијалоци во боја со користење на различни бои и ароми, арома агенти кои можат да предизвикаат алергија.