Како да се запре пиење пиво - план за акција!

содржина:

• Како да го замени навика
• Радувај се на одмор
• Наградете се сами за обидот
• Постапете според планот
• Ментално да ја анализира својата иднина
• Побарајте помош

Ако страдате од алкохолизам пиво и се прашувате како да престанат да пијат пиво, тоа е половина битка!

Како да се запре пиење пиво, бидејќи овој пијалок стана жешка фаворит за многу луѓе?

За жал, оваа љубов постепено се развива во стабилна врска, а потоа ние треба да се зборува за ова пиво алкохолизам.

Оваа болест треба да се третира во рана фаза, во спротивно тоа ќе биде премногу доцна, затоа што повеќе тоа ќе биде многу тешко да се фрли пијалок.

Ако сте забележале дека често викенд утро започнува со тегла, а во вечерните часови, по работа - неколку лименки или шишиња, итната потреба да се промени сè.
Ако некое лице разбира дека тој стана зависник и сака да знае како да се престане да пие пиво - на патот кон заздравување е отворен. Начини да се направи без многу алкохол, но треба да се најде еден кој е погоден за вас. Може да се обидете сите можности, но на крајот ќе дојде посакуваниот резултат.

Никој никогаш нема да работи ако на самиот човек не сака да се!

Прво, мора да учат сите за негативи на алкохол:

• дефект на срцето,
• голем стомак,
• ефектот на репродуктивниот систем.

Кога ќе се сериозно свесни за својот проблем, да се разбере на штета на здравјето навики, како и начин на живот, тогаш навистина сакате да се промени нивните животи.

Стоп за пиење пиво само нема да работи, да се ослободи од љубов кон него треба да биде постепено. Прво што треба да се намали бројот на лименки за пијалаци. Ако сте на дневна основа, по работа, се пие околу два литри пиво, а потоа се намали обемот до еден литар, а потоа во тегла, а потоа целосно одбиваат да пијат пиво секој ден. Како добра опција, заменете го вашиот вообичаен газиран пијалок. Случајот го нема!

Како да го замени навика

Она што може да го замени на пиво?

Јадењето пиво секој ден, еден човек формира навика на овој начин на живот. Доаѓање дома после работа, седи пред ТВ со вашиот омилен релаксирачки напивка - тоа е многу удобно.

Вреди да се обиде нешто да се пополни слободна вечер. Конечно, кликнете на семе или ореви, јадете овошје, или да уживаат во чудно место. Подобро е да ја планира својата секоја вечер.

Работат надвор, одат на базен - многу опции. Ова е корисно и ефикасно. Вашата навика да пијат пиво во вечерните часови се заменува со друга професија, а наскоро ќе почне да биде горд на себе, што е најважно, не се мрзливи.

Радувај се на одмор

Воздржи пред празникот

Како да се запре пиење пиво, или се обучуваат да го направи тоа многу поретко - да ја користите само за време на празници или некои важни датуми. И не заборавајте за мерка. На повеќето прифатлива опција.

Некои експерти веруваат дека ако пациентот е веќе страдаат од зависност од алкохол, тој ги прекршил метаболички процеси во мозокот.

За оваа причина, одговор на телото до нарушување на алкохол, и сите третман ќе треба да се започне одново. Така, тоа е најдобро да се најде во сила и желба да растат надвор од оваа навика засекогаш врзани.

Наградете се сами за обидот

Уште една голема, и што е најважно мотивирање метод за тоа како да престанат да пијат пиво - да се спаси многу пари. Земете си свинче банка. Секојдневно се фрли на истиот износ што ќе треба да поминат на пиво.

Еден месец подоцна, го отворите вашиот свинче банка и да видиме колку сте украле од неговото семејство, со цел да се поглезите вашиот стомак пијалок! Едноставно седнете, пред да се избројат на заштеди.

Кога вашиот свинче банка е полна, се потрошат овие заштеди на некои вредно подарок за себе, за покажување сила на волјата.

Постапете според планот

Многу малку алкохоличари се во можност да се вклучат со итно неговата навика без помош. Трајно да се откаже од пиење пијалок, само полека се намали бројот на пијани пиво. Полека но гарантирано ќе бидете во можност да престанат да пијат пиво.
Доделување на календарот конкретни датуми, да се добие план. Можеби кога ќе дојде време за таква радост, повеќе не сакате пиво, и го одложи рокот за некое подоцнежно време.
Тоа е многу важно што ќе го следат овој план, во согласност со дозволените стапка на пиво.

Ментално да ја анализира својата иднина

Во прилог на катастрофални здравствени ефекти на потрошувачката на пиво, постојат и други последици - морал.

Секој знае дека пивото зависност од вредноста на ништо позитивно нема. Сериозни здравствени проблеми не може да се избегне.

Во алкохоличари таму е среќна и здрава иднина. Семејство Дали порано или подоцна, сè уште ќе се распадне. Впрочем меѓусебните побарувања се резултат на алкохолизам, како и недостатокот на способноста да ги контролираат своите апетити.

Алкохоличарите не се важни за раст и развој на кариерата. Со нив, никој не сака да одржува односи. Тие фрлаат и да заборави пријателите и колегите. Тие се невработени и се погледне во очите на општеството како бездомник.

Да ги разгледаме во една таква испушта иднина. Се разбира, вие не ми се допаѓа, а потоа само да се замисли каде што се паметни и интересен човек, успешен, здрава, сопруг и татко. И ако таква слика ви се допаѓа, тоа е време да го напушти својата љубов на пиво во минатото.

И што ќе се случи со жените кои редовно пијат? Што е нормално и убави дама сака да се добие како резултат на голем пиво стомакот? Најважните поттик да се запре за пиење треба да биде нејзиното семејство, и што е најважно децата. Инстинкт е секоја нормална жена.

По мир на разговор со неа, истакнувајќи го создава слика на нејзината иднина како мачени нејзиното дете, таа ќе се разбере дека тоа не се тргна на пат.

Побарајте помош

Ако имате ниту еден од овие работи, веднаш треба да се побара помош од психолог и нарколог. Не се срамам од тоа, затоа што само сакаат да се промени нивните животи. Специјалисти помогне и советува како да престанат да пијат пиво.

Желбата за било каков проблем може лесно да се реши.