Главоболка од мамурлак што да правам а што не да се направи

содржина:

• Корисни совети што пијат
• Што апсолутно не може да се направи

Често по голема ноќ надвор на утро болки во главата силно. Некој се чувствува општ замор, гадење и други непријатни симптоми на мамурлак. Освежат и да ги отстрани алкохол интоксикација може брзо да се почитуваат narcologists препораките.

Најчестиот симптом е болно мамурлак главоболка - тоа се наоѓа во 25% од случаите, мозокот крши, го мразам светла, гласни звуци, па дури и себе.

Корисни совети што пијат

Кога главоболка од мамурлак, ништо да не сакате да се размислува. Постои желба да остане во кревет и лежат до крајот на денот. Но, што да направите кога ќе треба да се брза на работа и не мора да се алкохолните малаксаност забележав шеф. Да го направите ова, користете ги следните упатства:

• Ублажување на гастроинтестиналниот тракт. На алкохол е сериозно влијае на панкреасот и црниот дроб. Во утринските часови, овие тела се исцрпени, бидејќи цела ноќ се обидуваат да се ослободам отровите од телото. По будењето, празен стомак да се напие чаша топла минерална вода без гас или една чаша зелен чај без шеќер. Ова ќе помогне да се започне на дигестивниот систем. Вода или чај може да се пие малку шеќер со малку бајат леб или baguette со ништо (не може да се шири на леб, мајонез, итн.) Потоа, еден час подоцна, треба да се јаде мал сад на светлината супа со зеленчук супа. Вие исто така може да се пие активен јаглен (кога стомакот работи во ред) за брзо отстранување на токсините и олеснување на симптомите на алкохол интоксикација (многу боли главата, мускулна слабост, тремор, итн.)
• Пијте многу вода. Течноста помага да се отстранат отровите од телото. Вода треба да се пие во мали голтки текот на денот. Дневна доза - 3-3,5 литри. Водата треба да биде чист, минерална вода, газирани.
• А кафе. На пијалок може да се пие, ако дел од дигестивниот систем не се забележани никакви проблеми (повраќање, запек, дијареа, итн.) Кофеинот ги неутрализира ефектите од алкохолот.
• Земете контраст туш. Ова е најдобар начин кој ќе ви помогне да се излезе од мамурлакот во минимален износ на време. Douches оживува, го забрзува метаболизмот, го предизвикува крвта да циркулира побрзо.
• Лекови. Аптеки сега има голем асортиман на лекови за брзо отстранување на симптомите на труење со алкохол. Ваквите лекови секогаш треба да бидат присутни во домот медицина кабинет, па утрото по добра забава, но мислам што да пијат пилули. Ако лошо главоболка, може да се пие парацетамол (како на инструкции). За оние кои не сакаат дрога, можете да го користите народни лекови - да пијат камилица лушпа со нане. Исто така, да ви помогне да се справи со мамурлакот лимон.

Отстранување на непријатност на мамурлак, можете да го користите наутро прошетка на чист воздух. Ако главата силно боли лошо, можете да одат на работа пеш низ паркот или шума.

Со пиење алкохолни пијалаци е да се воздржам и да не пијат повеќе од нормата. Ова ќе ви помогне да се одржи здравјето и да се избегне алкохол интоксикација. Алкохолот е подобро се апсорбираат на празен стомак, па алкохол мора да бидат добро да имаат закуска.

Ако утрото по пиење, чувствувајќи се многу лоши, која е придружена со следниве симптоми - повраќање, гадење, болки во зглобовите, замор, рака тремор, болки во главата и толку многу подобро да остане дома по цел ден. Во текот на денот треба да ги следите глад исхрана. Овие симптоми се типични во воспаление на панкреасот. Ако тие не се отстранат веднаш, тие може да предизвика развој на патологии на гастроинтестиналниот тракт.

Што апсолутно не може да се направи

Понатаму наштетат на Вашето здравје за време на мамурлак, можете да го користите:

• Лоши навики. Пушењето и внесувањето на наркотици имаат негативно влијание врз кардио - васкуларниот систем. Ова може да доведе до мозочен удар или срцев удар.
• Топла бања. Високите температури, исто така, да има негативен ефект врз срцето. Еден човек со мамурлакот може да биде вртоглавица, губење на здивот, тахикардија. Со мамурлакот е подобро да се редовни или douches, отколку да ризикуваат здравјето, земајќи бања.

Не се препорачува мамурлакот симптоми се отстрани со алкохолни пијалоци. Ова може дополнително да ја влоши ситуацијата и да доведе до развој на зависност од алкохол.

Ако пиете алкохол во умерени количини во вечерните часови, во утринските часови на главата нема да се разболат. Исто така е важно да не се меша алкохол. Избегне непријатни сензации во утринските часови е исто така можно, ако добар сон. Спиењето помага на телото да се врати изгубената енергија.