Најкорисен пијалоци

Познато е дека едно лице треба да се јаде секојдневно значителна количина на течност. Бидејќи без вода, системи за нашето тело да почне да работи правилно поради недостаток на виталност. Постојат различни пијалоци, која во прилог на течноста може да даде на лицето многу повеќе бенефиции. Тоа е за овие пијалоци и ќе се дискутира понатаму.

Видео: Корисни пијалаци

До денес, корисна храна е фаќање на. Ако светот на облека, додатоци и чевли во модата вклучува такви познати брендови како Балдинини купување кои може секој, во мода во светот на власт ги вклучува сите корисни и достапни. Денес ние ќе зборуваме за оние кои се здрави пијалаци кои се лесно достапни за секој и сите од нас се запознаени со.

зелен чај

Составот на зелениот чај содржи многу антиоксиданси, флавоноиди и полифеноли. Поради овој чај штити телото од негативните ефекти на животната средина, а исто така ја елиминира слободните радикали. Флуор содржани во зелениот чај, ги зајакнува коските и забите. Ова не е само вкусни, но исто така корисни пијалок, го намалува ризикот од остеопороза, кардиоваскуларни болести и онкологија.

чај од нане

Позитивно влијае за време дистензија, го олеснува варењето на храната, и помага со дијареа. Пеперминт ублажува напнатоста и болката во мускулите и, исто така, има antispasmodic ефект.

Млеко 1% масти

Калциум и витамин Д, содржани во млеко, проголтана подобро заедно. Калциум, исто така ви помага да согорувате масти, па затоа е 1% млеко ќе помогне во одржување на формата е нормално. Ова млеко содржи јаглехидрати, протеини и многу малку масти, па тоа се апсорбира бавно и долго време го задржува чувството на ситост.

Какао или топло чоколадо

Видео: За 3 едноставна храна и здрав коктел во блендер

Подобрување на расположението (во пракса проверат J), како и да се спречи развојот на кардиоваскуларни заболувања. Составот се состои од какао полифеноли кои ги штитат клетките од негативните ефекти на слободните радикали. Топло чоколадо ја зголемува количината на хормонот серотонин, кој има позитивен ефект врз расположението.

сок од домати

Овој сок содржи ликопен во големи дози, дури и повеќе отколку во границите на домати. Дека ликопенот го намалува ризикот од рак на многу органи на човечкото тело. Плус, тоа заштитува од развој на кардиоваскуларни болести.

сок од портокал

Витаминот Ц го зајакнува имунолошкиот систем и штити од повеќе болести. Овој сок е одличен извор на фолна киселина за да се намали ризикот од фетални аномалии.