Како брзо да се отстрани мамурлак - што да јадат и да пијат, да застане на нозе?

1 Превентивни мерки - најдобро решение

Ако во нашите животи мамурлакот беше еден непријатно искуство, што говори за спречување на мамурлак би биле излишни. Сепак, ова гребло е потребно да го нападне неколку пати месечно, па дури и почесто. Ако предвесник на проблеми ние се чувствуваме јасно, зошто во овој момент да се преземат некои мерки? Што можете да направите во вечерните часови? Што ќе помогне во отстранување на мамурлакот следниот ден или во голема мера ја олесни?

• Сметавме дека премногу пие - се пред спиење цврста. Мамурлак наутро тој не се предаде, но општата состојба точно леснотија. Ова може да биде модерна цврста Polisorb, enterosgel, Бела или конвенционален активен јаглен.
• Важно е дека куќата имаше вода, по можност минерал. Газирана вода или не, тоа зависи од вкусовите и индивидуалниот одговор на организмот. Пиење исто така, може да почне во вечерните часови, особено ако не можам да спијам.
• Исто така, во текот на ноќта е корисно да се пие една чаша вода со неколку капки од мента ликер. Нане капки и ублажување на главоболка се намали други симптоми на труење со алкохол.

2 Ние работиме во рамките на шемата - да се резултат на чекор-по-чекор

Тоа е многу важно да се почне за чистење на телото од ефектите на дејство на алкохол. Првата фаза - е чистење на желудникот и цревата. Со оваа задача ќе управуваат со една чаша топла вода со лимон или cholagogue. Ако желудникот се дејствува нагоре, треба да пиете сода вода и ензими за варење. Втората фаза - туш. А топло туш не само што ќе се измијат пот преку која во текот на ноќта на телото празнење алкохол интоксикација на производот, но, исто така, го стимулира вазодилатација, дека во борбата со интоксикација дефинитивно е плус. Ако навистина треба да се расположи, а потоа заврши спротивставени вода третмани можат да се тресат.

4 Што стои таму - ориз, супа или овошје?

Како брзо надминување на мамурлак, така да одат на работа? Вие треба да јадат. На оваа сметка, секој може да има свој рецепт, но постојат совети од универзален тип.

• Не преоптоварување на стомакот. Дури и ако се чувствувам како halophytes или shawarma со мамурлакот, не прејадување на ситост, јадат малку, по некое време малку повеќе и така полека на целиот ден.
• Кефир, танц, кобила на млеко, сирење, јогурт - сите што твоето срце желби.
• Ориз каша - одличен антиоксиданс, под услов да пијат многу вода. Рајс ќе работи во секој случај, но тоа може да ја влоши дехидрација, па по каша од ориз не треба да заборавиме да се пие многу.
• Агруми помогне да се расположи, но може да се зголеми киселоста на желудникот, се сеќава на ова. Јаболка и банани помогнат во враќањето на власт на оние кои, во принцип, не толерира оброк со мамурлакот, но тие имаат многу шеќер.
• Супа - сестрано опција и да јадат и да пијат. Таа се поврзува три квалитети потребни за интоксикација на организмот - тоа е жешко, хранливи и течност. Забелешка: Производство на чорби кеси - ова не е супа, да внимаваш на црниот дроб.
• Млеко - уште една добра опција. Таа ги апсорбира добро и гас-маски, што е многу важно за работниот човек. Ако млекото готви каша, а потоа на ручек тоа ќе биде можно да се направи важни одлуки.

5 Вежба или масажа - што е подобро?

Разумен физичка активност помага да се ублажи состојбата од труење со алкохол и да се забрза процесот на лекување. Главната трик е дека вежбата ќе ви помогне да го забрза метаболизмот и олеснување на труење со храна преку екскреторниот систем. Со други зборови, потребно е добар пот. Во обид да се чувствуваат добро, по забава партија, не претерувајте. Секое физички напор - е на товар на срцето, во случај на труење со што го носи уште потешко.

6 Начин народни лекови или лекови - на секој свој

Возење чекори наведени погоре во статијава, таа му кажува каде да почнам. Пијат или користат дроги патот на природните лековити - тоа е прашање на личен избор. Од големо значење за прашањето за играње карактеристики на организмот. Пред терапија потребно е да се земат на државата, на ниво на физичка кондиција, се сеќавам за алергии и индивидуална нетолеранција на одредени супстанции.