Правилната грижа за време на мамурлак - клуч за брзо закрепнување на телото

1 Планот на спасението - може да му помогне на телото да застане на нозе

Тоа е многу важно да им помогне со мамурлакот е во согласност, навремено и компетентни.

• Започнете ја вашата утро со комплекс од топол чај со лимон и мед или солена вода. Саламура не мора да биде оцет, тоа ќе го комплицираат само на работата на телото.
• Земете еден туш или када. Водата треба да биде топло и пријатно. Здравите луѓе можат да ги преземат контраст туш.
• Продолжи да пие течности. Чај со нане, јогурт, овошен сок - се идеални.
• Ако сакате нешто да јаде. Идеална опција - тоа е супа и млечни производи. Важно е да се има малку и да не брзаат, бидејќи телото се уште се губи време за обработка на алкохол интоксикација производи.
• Преземат соодветни лекови. А добро избрани лекови ќе ви помогне брзо да се справи со последиците од труење и ќе се вратам во функција.
• Се релаксираат. Ова е најдоброто што може да се направи со мамурлакот - добар ноќен сон, а не да се обидуваат.

2 Избор на лекови - тоа треба да биде во медицина кабинет

Фармацевтската грижа мамурлак брзо ќе се стави на нозе, но треба да се земе лекови правилно.

Учење да се однесуваат постојано со мамурлакот.

• Sorbents секогаш е вистинското решение за труење. цврста Enterosgel, Polisorb, активен јаглен - за да се ослободи од телото на алкохол распаѓање производи. Само се сеќавам на сите други лекови (од главоболки, за поддршка на срцето gepatoprotektory, антихистаминици, и така натаму) треба да се земе еден час пред или еден и пол часа по цврста. Инаку, последниот неутрализира сите содржината на желудникот и цревата со корисни лекови.
• Дигестивни ензими и солен лаксативи (на пример, магнезиум) за да помогне да се справат со преработка на токсични производи. Лекови од овој тип не треба да пијат пред sorbents.
• Антиспазмотици и аналгетици може и треба да се земе со тешка главоболка, болки во зглобовите, грчеви на цревата. Главната работа е да се запамети дека овие лекови дејствуваат симптоматски и не се елиминира проблемот.
• Заживување и зголемување на лекови тонот треба да се пие со претпазливост. Што и да одберете, таблети со кофеин, гуарана и женшен, нивниот механизам на работа ќе се забрза метаболизмот, зајакнување на срцето и крвните садови да се прошири. Аскорбинска киселина може да се пие. Често, сепак, на мамурлакот е придружена со висок крвен притисок и срцеви палпитации. Во овој случај, напротив да се седативи како Motherwort, нане, билни обвиненија аптека.

4 Физичка активност мамурлак

Здрав и способен човек вежба ќе ви помогне да го забрза метаболизмот и да се справат со интоксикација е многу побрзо. Екскреторниот систем е во состојба да се ослободи од токсичните производи преку потните жлезди.

Сепак, со полно тренингот во салата ќе биде дополнителен товар на срцето. Заменете тренингот краток бутване во свеж воздух. Тогаш бидете сигурни дека да се пие вода за да се врати загуба на течности.

5 Токму она што не треба да прават со мамурлакот?

Кога мамурлакот Сите ние сакаме да се чувствуваат како можете да брзо парична казна. Сепак, во извршување на брзо закрепнување, многу да се впуштат во сомнителни методи за борба против труење. Еве неколку правила кои треба да се следат за да мамурлак.

• Нема потреба да се pohmelyatsya. Лошата здравствена состојба ќе се одржи целосно само кога телото е исчистен.
• Нема потреба да се борат гадење. Тоа е подобро да се пие вода и миење на стомакот.
• Не користете целата залиха на лекови во куќата. Половина од нив во комбинација со едни со други нема да работи, во втората половина може да им наштети дури и повеќе.
• Не земајте ацетаминофен. Ова може да биде опасно за црниот дроб.
• Многу внимателно да се однесуваат во однос на сите видови на физичка активност.
• Не сила сами да јадат. Ако не сакате, тогаш, телото не целосно се ослободи од производите на распаѓање на алкохол. Ако напротив таму е како, се прават работите постепено. Дробни исхрана за време на опоравување ќе ви помогнат.
• Не ги игнорирајте симптомите како крв во урината, неправилна работа на срцето, болки во градите, заматен вид. Во такви случаи, треба да се јавите на брза помош.