Како да се елиминира стравот и вознемиреноста со мамурлакот?

злоупотреба на алкохол е секогаш негативно влијание врз здравјето на луѓето.

Како резултат на тоа, целото тело страда: внатрешните органи, мозокот, нервниот и други системи.

особено силна алкохол ефект има врз човечката психа, а со тоа предизвикува разни нарушувања. Најчестите од нив - чувство на страв и вознемиреност со мамурлакот.

Мамурлак и нејзините симптоми

Првиот е да се разбере, Што е мамурлак и зошто тоа се случува. Ова знаење уште повеќе ќе ви помогне да се разбере она што се причините психолошка непријатност, која е придружена од страна на еден период после пиење.

Hangover - реакција на интоксикација, што е труење етанол дезинтеграција производи (имено - ацеталдехид). Мамурлак или повлекување синдром, придружени со главоболка, гадење, повраќање, тремор, ладна пот, чувство на топлина, притисок, неправилни, забрзано чукање на срцето, срцева аритмија, тахикардија, и други. Симптоми. Сите од нив се сигнализација на физиолошки ниво на интоксикација.

Сепак, таму е психолошкиот мамурлак компонента. Се чини дека едно лице доживува мамурлак страв, вина, болка, анксиозност, депресија, па дури и очај. Во зависност од фактори како што се состојбата на телото, стабилноста на нервниот систем, на околината, количината на алкохол пијан на ден пред тоа, и така натаму. Е., Овие симптоми можат да бидат различни манифестации на моќта на различни луѓе.

Ако страдате мамурлак по таква тешка психолошка состојба, треба да се разбере она што е поврзан, со цел успешно да се справи со неа. Причините за оваа психолошка непријатност обично неколку.

Психолошко пореметување како последица на ефектите на алкохолот врз телото

Алкохолот влијае на секој систем во човековото тело, што на крајот доведува до појава на такви непријатни сензации, како ирационален страв, анксиозност, паника, па дури и на сите напади на паника, депресија и други нервни и душевни растројства. Како, тогаш, алкохолот предизвикува такви услови? Меѓу причините се следните:

• негативното влијание на алкохолот врз црниот дроб;

Тоа го раскинува црниот дроб алкохол на супстанции кои не се штетни за човековото тело - јаглерод диоксид и вода. Но, ако едно лице пиеле премногу, црниот дроб не имаат време да се процес влегува во телото етанол на овие супстанции. Како резултат на тоа, крвта е значителен износ на ацеталдехид, кој е отров, отров телото. Ако некое лице со истиот црниот дроб проблеми или за било која причина, активност на алкохол дехидрогеназа е намалена, ацеталдехид останува во крвта за долго време, што ја влошува негативните ефекти врз телото. Ова се манифестира во форма на рака тресење, шила притисок, срцева аритмија, и така натаму. Д. Овие чувства може да предизвика чувство на паника и страв кај луѓето, до уверување дека тој ќе умре. За возврат, овие чувства се интензивира манифестација на физички симптоми - и еден маѓепсан круг;

• негативно влијание врз нервниот систем.

Во телото, алкохол преку циркулаторниот систем се дистрибуира низ телото, влијае на сите други системи. Интоксикација - тоа не е ништо, како знак на пораз на човечкиот нервен систем. Тоа се манифестира во ненадејна возбуда, а потоа и во исто рецесија, инхибиција на сите функции. Врз психо-емотивниот и когнитивниот (однесувањето) ниво е прикажан во форма на емоционална возбуда, дезинхибиција, инконтиненција, агресивност, во преден план инстинкти критичност да поседуваат акции исчезнува. Потоа, кога интоксикација поминува, емоционална позадина се менуваат и луѓето, напротив, се чувствува чувство на вина, срам, страв, и така натаму. Д. Оваа состојба може да се влоши ако лицето е под дејство на алкохол имаа можност да го стори тоа, за што потоа го тоа е excruciatingly срамно. Со други зборови, чувство на вознемиреност и страв по мамурлак - е резултат на стрес, кој ја доби телото како резултат на труење на нервниот систем.

Вознемиреност и страв: психолошки аспект

Прво на сите психолошки непријатност на мамурлакот е резултат на труење со алкохол организмот. Психолошка компонента обично делува како зајакнување фактор е на државата, но не и помалку важно. Во овој случај, постојат неколку психолошки причини:

• грижи за проблемот со помош на алкохол;

Многу луѓе не сакаат да ги решаваат проблемите и да ги остави со помош на алкохол. Или наивно да се верува дека духовите навистина ќе им помогне да ги реши. Сепак, проблеми со алкохолот не исчезнуваат. Еден човек пиење на една чаша или две од алкохол навистина може да се почувствува релаксација, сите тешкотии одат од страна на патот, но доаѓа пријатен празнина во главата. Но, за тоа да се биде секогаш "ден на пресметка" - мамурлак кога сите проблеми бомбардирани со нова сила. Само во прилог на се друго, а лицето се чувствува многу лошо физички. Во оваа држава, едно лице нема физичка или ментална сила да го издржат сите тешкотиите на животот, тешкотии и стрес, тоа е ранлив. Чувствата стануваат влошена, и каде што вчера, дури и кога трезен, човек имаше малку искуство денес, во состојба на мамурлак, тој се чувствува паника;

• меморија пропусти со мамурлакот;

Од различни причини, може да се случи пропусти на меморија: настаните што се случија во време кога човекот беше пијан, како да се избришат од меморијата. Во таков случај, едно лице, знаејќи дека не се сеќава на ништо, може да се чувствуваат чувство на анксиозност. Ова може да се должи на самиот факт на амнезија и со чувства, а не дали едно лице има направено нешто неприфатливо во состојба на опиеност. Болни чувства може да продолжи се додека лицето не е во можност да се врати на хронологијата на настаните - сам или, како по правило, со помош на луѓето кои беа со него во моментот;

• однесување во алкохолизирана состојба.

Едно лице може да и се сеќавам на нивните "авантури" во пијана состојба, или тоа може да се каже на сведоците. Обично луѓето да се чувствуваат каење, анксиозност, каде што се пие, се чувствува речиси како херои. Повеќе неточни и беше необично за еден човек од неговото однесување, толку посилно ќе го измачува овие чувства. Покрај тоа, ако се докаже неточни во важни области од вашиот живот (на пример, меѓу колеги или роднини), толку посилно ќе биде неговиот страв од тоа како тоа ќе влијае на неговата иднина, како и чувство на нелагодност на оваа тема, како да се поправи ситуацијата.

Болни чувства мамурлак: што да направам?

Што да правите ако ви се соочува со болни сензации, од кои толку многу сакаат да се ослободи? Постојат неколку начини, во зависност од причината, што доведе до психо-емоционална непријатност. Главната причина е труење, а како последица на тоа, негативно влијание на активноста на мозокот и нервниот систем.

Ако се соочува со напади на депресија, анксиозност и страв, што укажува на тоа дека се лошо отруен вашето тело со прекумерна доза на алкохол. Значи, ние треба да се ослободите од мамурлакот, тоа е да се одржи на детоксикација на телото. Постојат многу начини да го направите ова:

• да пијат многу течности во текот на денот, барем 3 - 4 литри чист или минерална вода, зелен чај со мед, билни инфузии, чаеви камилица или нане;
• пие витамин Ц (подобро отколку во шумливи таблети) или ако не постојат проблеми со дигестивниот тракт, јадат цела лимон;
• пијат пилули мамурлакот, но прво да бидете сигурни дека ќе немаат контраиндикации, читањето на настава;
• истуширам собна температура.

Овие едноставни мерки што се врати во живот и да ја направат полесно да се наведе. Како токсини ќе ја напушти вашето тело, ќе забележите дека психолошката состојба се стабилизира. вие само треба да се разбере дека вашата емоции и чувства во момент, ништо друго, како резултат на хемиска реакција која се јавува во телото, поради труење со алкохол. Само треба да бидете трпеливи и да одат преку овој временски период. Со крајот на мамурлакот оваа држава ќе се одржи.

Најдобриот совет што може да се даде во овој случај - е постојано се прекине употребата на алкохол (или барем треба да се пие во помали дози). Ако сте склони кон тоа со мамурлакот ќе има и такви болни чувства, така што тие не само што може да се појави повторно, но полошо.

Психолошка причина за страв: патот напред

Што да правите ако ви се обидуваат да го решат проблемот со алкохол, но тоа имаше спротивен ефект? За една работа, се сеќавам оваа лекција и да не го повтори. Од друга страна, се разбира, во прилог на лекција, ќе треба да се ублажи состојбата:

• вршат детоксикација активности, како што е споменато погоре;
• обидете се да не се задржиме на болни мисли и чувства;
• прекинувач и свртување на вниманието од болната состојба на умот. На пример, може да се прочита некоја книга или се види на филм (изберете комедија), одат на прошетка (но имајте во предвид дека треба да се избегне мамурлакот физичкиот напор);
• не остане сам со своите мисли, да се избегне осаменост. Па, ако постои блиска личност. Можете да се јавите пријатели, но не донесе вашата комуникација во следната пиење;
• Мислите на позитивните аспекти на вашиот живот, како што се децата или достигнувања на работа, во врска со љубовен жена (маж), возбудлив одмор, планирате за ова лето, и така натаму. N., Ќе се види дека во вашиот живот постојат многу позитивни, не заборавајте да за тоа;
• Не се обвинувајте себеси. Секој има право да се прават грешки, па не си го претепаа за тоа;
• Размислете за тоа што тоа би можело да биде полошо;
• се најде на позитивната страна. Во секоја ситуација, без разлика колку фатална тоа може да изгледа, можете да најдете нешто добро. Обидете се да најдете во неа иста - и ќе забележите како веднаш ќе стане полесно.

Во иднина, кога ќе мамурлакот и сите мали населува, можете да побарате помош од психолог и психотерапевт. Или обидете се да реши еден проблем што одбивно се создава во тебе, се:

• го признае постоењето на проблемот;
• размислува за она што ќе можат лично да се направи за да се реши ЕЕ чија помош, можеби ќе треба да се пријават;
• Направете план за решавање на проблемот;
• почнат постепено да се спроведе планот.

Ова ќе ви овозможи да дознаете како да ги реши проблемите и не бараат помош за алкохол во тешки ситуации.

Неправилното однесување додека затруени: како да се преживее последиците

Ако имате чувство на анксиозност е резултат на "дела" извршени во алкохолизирана состојба, не грижете се, бидејќи сè е решен. Така што ќе може да се земе:

• Ако се разбудам наутро и сфати дека не се сеќава на ништо;

За да почнете со смиреност и доведувате во живот со помош на мамурлак настани. Понатамошен контакт со луѓето со кои пиеле ноќта пред тоа. За сигурни дека тие ќе ви помогнат да се реконструираат настаните кои не се сеќавам. Па, ако се испостави дека сте направиле ништо несоодветно. И покрај тоа што не се сеќавам на ништо после пиење е многу лошо, "Бел", кој треба да се обрне поголемо внимание;

• Ако вашето однесување додека затруени е неприфатлив.

Ако тоа се покажува (и веројатно се сеќавам) дека вашето однесување е неточна, прво се смири и да не прават ништо додека мамурлакот не помине. Но, не се стегне со текот на времето. Оди на секој од нив си навреден, и така натаму. Д., и да се извини. Нема потреба да барате изговори или да се понижи пред овие луѓе. Изберете позиција возрасен и нека знаат дека вие сте многу непријатно ситуација, ќе го жалам.

https://youtube.com/embed/aXBynzeqPXk

Дај ми го твојот збор дека ова нема да се случи повторно. Но, се сеќавам: тоа не е важно за вас збор, и воздржани, бидејќи не може повеќе да следниот пат кога ќе треба и да не биде во можност да се разбере и да се прости.