Како да се биде дома да се отстрани мамурлак?

Вчера беше смешен празникот, каде алкохол течеше слободно, а денес во утринските часови ќе се види дека голем биста, и сега ви се мачат мамурлак? Сега главна задача - ослободат мамурлак дома.

Овој синдром може да се манифестира со букет симптоми:

• главоболка или вртоглавица;
• гадење и повраќање;
• болка во стомакот, црниот дроб, и срцето;
• висок крвен притисок;
• зголемена раздразливост и анксиозност;
• слабост, некоординираност.

Ако имате барем некои од овие непријатни сензации, па вчера Премногу ". И ако таква состојба не е прв пат, треба да се размислува за, но не премногу често се злоупотребуваат алкохол. Сепак, мислам за тоа подобро на јасна главата.

Што може да се направи со мамурлакот

За да се разбере како да се брзо отстранување апстиненција симптом дома, прво треба да се разбере она што не да направите е строго. Постојат четири главни "не".

1. На алкохол. Се разбира, по шише пиво или 100 грама вотка станува полесно, но не за долго. И телото толку многу штета, па дури и повеќе, па како нова доза на алкохол ќе се зголеми токсичност.
2. Пушењето, особено на празен стомак. Никотин ќе ја влоши само сите повлекување симптоми, како што се мачнина и вртоглавица.
3. Земање на бања, назначена со тоа, и топла и ладна. Тешка температурни промени крајно негативен ефект врз кардиоваскуларниот систем и срцето и без која игра трикови. Исто така, во секој случај не може да ја замени главата под прилив на ледената вода. Калење може да предизвика грчеви на церебралните крвни садови, што може да резултира со пад на притисок, па дури и губење на свеста. Во овој случај, може да падне и да се сериозно повредени.
4. Пиење силна кафе или чај топло. Употребата на такви пијалаци не помогне во олеснување на мамурлакот, но само ќе се зголеми на срцето, ферментација во стомакот и жед.

Сега дека знаете какви активности ќе им наштети на здравјето на луѓето. Тоа е време за да дознаете што ќе ви помогне да се ослободи од болеста. Сите од следниве алатки се дома во речиси сите, па не треба да оди никаде да ги најдете.

Ние се борат со мамурлакот дома

Отстранување на апстиненцијален синдром треба да започне со проценка на нивната сопствена држава.

Определете кои симптоми да ви пречи најмногу.

Да се ​​ослободи од главоболка, можете да го користите лимон, компири или лук. Ќе го намали лимон кората и две парчиња за 2-3 минути прикачете ги на влажна страна на храмови. На ист начин и се хранат со парчиња на суровини и компири. Лукот исто така, треба да се сврти кон каша и се фаќа слепоочниците.

Ако страда од гадење, повраќање нагони, не негирам телото во неа. Од стомакот има тенденција да се ослободи од вишокот на алкохол да се справат со интоксикација. Но, се сеќавам: прекумерно повраќање - е опасен симптом кој води до дехидратација, можат да влијаат на неговата функција, крварење, па дури и прекин на слузницата на желудникот.

Обилно повраќање итно треба да се запре. За ова одговара алкална минерална вода. Ако оваа куќа не е само распушти малку сода бикарбона и сол во чаша со вода. И помогне на слаб раствор на калиум перманганат. Друга добра опција - мали голтки пијат чаша сок од домати, на кои се додаваат сол и бибер.

Да се ​​врати рамнотежата на вода-сол, треба да пијат многу. Пожелно е да се пие најмалку половина литар течност во рок од 2-3 часа по будењето. Преферираат малку солена вода, минерална вода без гас или зелен чај. Патем, во вашиот чај, можете да додадете малку ѓумбир. Ова ќе го отстрани гадење и главоболки се намали.

Тестирано од векови начин да се ослободат мамурлак - пијат солена вода или квас. Тоа така се нашите предци, но британската смета за главна алатка во Анти-мамурлак мед. Може да имаат корист од нивното искуство и да уживаат во една чаша топла вода со 1 лажица масло. една лажица мед. Се справат со ферментација во стомакот и да помогне да се млечни производи како што јогурт или кефир.

Ајде да зборуваме за храна

Обично дури и размислува за храна, кога не сакате мамурлак, бидејќи постојано се гади. И се уште треба да се јаде. Па ќе се даде на вашето тело изгуби во борбата со интоксикација со витамини и минерали, врати својата сила. За прв оброк совршено одговара:

• кисело супа,
• малку маснотии супа,
• хаш,
• congee.

Сите овие јадења се богати со калциум, натриум, магнезиум, калиум, железо и фосфор, кој ќе помогне во отстранување на мамурлак и се опорави од прекумерно оптоварување на телото. Не е лоша опција - јајца, поради тоа што содржи протеини и корисни аминокиселини неопходни за нормално функционирање на црниот дроб. Ако во устата не оди, обидете се да јадете барем една банана. Таа содржи калиум ќе има корисен ефект врз стомакот, и по некое време ќе биде во можност да се јаде нормално.

Таа мора да се запомни дека повлекувањето на симптомите може да се почувствува за уште неколку дена. Според тоа, треба да биде за некое време да го следат начинот на исхрана, да се откаже од масти, брза храна, не се потпирај врз пушењето и солење. Им даде предност на зеленчук јадења, посно варено пилешко месо, јадете повеќе овошје. Одлично враќање на снабдување на витамини и други хранливи материи супа колковите, кои може да се пие чај наместо тоа.

Три Корисни совети

Прашувајќи се како да се отстрани симптомите на мамурлакот во домот, треба да се запамети она препораки даде лекари. Експерти да се изведе три златни правила кои ќе ви помогнат во борбата против повлекувањето на симптомите.

1. Еден добар ноќен сон. Во сонот, телото е под минимум оптоварување и да се посвети сите свои ресурси за да се елиминира токсичност. Затоа, спијат колку што сакате.
2. По будењето се контраст туш. Мора да се почне со пријатна топла вода, постепено се менува температурата во која било насока. Избегнувајте нагли промени, ова може да има негативни последици. Туш подобрува циркулацијата на крвта, така што ќе се чувствувате многу Новак.
3. Отфрлите непотребно стрес, и физички и ментално. По стрес предизвикани од злоупотреба на алкохол, на телото му треба време да се врати. И ако тој мораше да се откаже од својата сила за да се осигура дека ќе може да го носи на насилни активности, олеснување на симптомите на одвикнување, што е, на мамурлакот нема да биде лесно.

Методите наведени погоре сигурно ќе ви помогне да се справи со мамурлакот, без да остават дома. Но, треба да се внимава не само за да се елиминира ефекти, но, исто така, главната причина за нивниот изглед. Не злоупотреба на алкохол, се контролира, се сеќаваш на штетните ефекти на алкохолот на вашето тело.