Како да се справат со алкохолизам?

Секој знае дека алкохолот - ова е тешка болест, која во последните фази на лек е речиси невозможно. И што е најважно измама е дека почнува тивко: Нема човек кој развива зависност, не се сеќавам точно кога алкохолот е цврсто вградени во неговиот живот.

Затоа, неопходно е да се преземе акција на првиот знак на алкохолизмот како стоп за пиење, па многу полесно во раните фази, се додека телото не е неповратни промени.

Сепак, во повеќето случаи, тоа се чини дека лицето кое проблеми со алкохол тој нема.

Повеќето од сите - илузија која доаѓа од стереотипите. Впрочем, нашите руски реалност е дека пиењето пиво или вотка од време на време се смета за сосема нормално. Последиците од никој не мисли да оттогаш, додека лоша навика, нема да одам во последната фаза. И да се мисли што ви треба. И порано, толку подобро.

Треба да се размислува сериозно, ако:

• што се користи за да се пие алкохол почесто од 1 пат месечно;
• Ако пиете алкохол, не може да се ограничи на мала доза. Како резултат на тоа, да се опијам пореметен состојба;
• не можете да го замислите вашиот одмор или одмор без пиење алкохолни пијалоци.

Во присуство на овие симптоми укажува на формирање на зависност од алкохол. По алкохоличар - тоа не е само деградира човекот кој лежел на улица. Болеста почнува да се развива долго пред оваа точка, и предуслови за алкохолизам се формираат дури и порано.

Главните причини за алкохолизам:

1. Традиција. Тоа така се случи во нашето општество кои сите празници и пријателски собири да пијат алкохол. Понекогаш достигнува апсурдно: ако човек не пие, тој е или болен, или не ги почитува другари публиката. Оттаму, со детството формирана на ставот дека пијат - сосема во ред. Затоа, ако одлучите да се откажете од пиење, ќе мора да го промени социјален круг.
2. Психолошки проблеми. Најмногу од сè, луѓето се склони кон алкохолизам, не можат да се справат со своите искуства, проблеми и емоции: болка, страв, несигурност, лутина, досада, депресија, анксиозност. Таквите луѓе веруваат дека конзумирање на алкохол, тие стануваат поодлучни и уверени. Но, ова е илузија, која исчезнува во моментот кога на крајот дејство на алкохол. Најлошо нешто е дека тоа лице не разбира зошто се фрли пијалок? Впрочем, во состојба на опиеност тој се чувствува психолошка утеха. Патем, ова е една од причините што многу одат на прекумерно.
3. Физиолошки причини. Кога едно лице почнува да пие алкохол постојано, физичка зависност, која е формирана во неговото тело. Алкохолот е претворена во вистински лек: остар демант од него, постои повлекување, наречен мамурлак кај луѓето. Во некои случаи, апстиненцијален синдром се јавува во тешки и може да ја загрози животот на човекот. Покрај тоа, некои почнуваат да се редовно пијат вотка или вино наводно за медицински цели: да апетитот, да се подигне тон, итн Лекарите веруваат дека таквото објаснување - ништо повеќе од оправдување за своите зависности.

третман на алкохолизам

лекување на зависности мора да почне со реализација дека имате сериозен проблем со алкохолот. Треба да се сфати дека единствената шанса да се преживее - е да се запре за пиење. Нема потреба да се чека, кога ќе бидат големи промени во телото и психата. Фрлање на потребата да се пие овде и сега. Успехот во борбата против зависноста е во голема мера зависи од тоа колку е цврст и внимателен на вашата одлука.

Треба да кажам одеднаш дека ниту еден одговор на прашањето за тоа како да се запре за пиење, не постојат. Бидејќи секој е различен, и на разумноста на секој оди по својот пат. Сепак, следните упатства ќе Ви помогнат да се избегнат многу грешки на овој тежок пат.

Чекор еден: да препознаваат проблемот

Првиот и најважен чекор во лекувањето на оваа болест - е реализација на зависност од алкохол. Тоа е важно да се утврди за себе: зошто фрлаат пијалок? Со која цел? Тој ќе ви даде во иднина? Несомнено, сите одговори се позитивни. Впрочем, алкохол не е само штетно влијание врз здравјето на луѓето, но, исто така, целосно го уништува семејните односи, не е доволно да се погледне на светот околу нас. Причини да се запре доволно за пиење: да стане ментално и физички здрави, вежбање, да ги задржи семејството заедно, да се стекнат со поглед на другите, на крајот, само да се биде човек, а не се пие.

Како по правило, роднини на алкохоличари во потрага по брз и лесен начин да се запре за пиење. Тие мислат: добро, она што може да биде полесно - да земе и забрани сами да пијат алкохол. И навистина, во животот постојат периоди на алкохоличари, кога ќе сфатат дека тие се уморни од пиење. Обично во тие моменти зависи одлучи да "се ангажираат" со алкохол, па дури и да се трпи некое време без пиење. Но по една недела, вториот и лицето не. Зошто се случува ова? Како да се направи себе си да не се даде во искушение?

Кога човек фрла пијалок, таа почнува да изгледа дека му е одземено нешто интересно и важно во животот. Во моменти на трезвеност, има многу слободно време, што не е ништо да се пополни. Не гледате филмови или читање книги или работа не донесе задоволство. Во овој период, пациентот започнува да се мисли дека остатокот од трезвен живот ќе досадна и без радост. Овде, во ова лежи главната опасност: пиење човек не сфаќаат дека оваа непријатност, без алкохол - е психолошка зависност. И уште еднаш да почнат да се чувствуваат добро, без алкохол, тоа ќе потрае некое време. А не ден, не 2, а не дури и еден месец. Прво на сите, навикнати на етанол, телото мора да го исправи. Тоа треба да се промени на пациентот себе, повторното откривање на радоста на животот без алкохол. Не плашете се на трезвеност! Тоа ќе биде тешко, но тогаш ќе видите дека животот без алкохол е многу поинтересна и посреќни од под јаремот на зависност.

Чекор два: Start за да го промени твојот живот

Па вие сте свесни за нивниот проблем. Од каде да почнам? Следниот чекор - комплетен отфрлање на духови еднаш и за сите. Чекор радикални, но на друг начин тоа е невозможно, како фрлање да се пие во исто време нема да работи. Ако навистина не сакаат да пијат повеќе, треба да се подготви за тоа што да се воздржат од алкохолни пијалоци секогаш и секаде. Не свадби или родендени или партии - или дека не треба да биде причина за алкохолизмот. Треба да се запомни дека во прво време тоа ќе биде многу тешко. Но, со текот на времето, враќање на физичкото здравје, ќе исчезне нервоза, раздразливост, несоница, подобрување на целокупното здравје. И овие промени само да ви даде повеќе доверба дека сте на вистинскиот пат.

Како да се запре за пиење? Обидете се да се придржуваат до следниве правила:

1. Исфрли алкохол дома и да се исчисти од нешто што потсетува на алкохол. Тоа е многу важно да се направи за да се избегне искушението да се напие.
2. Се пријават за поддршка на своите најблиски. Кажете на вашите пријатели да го затворите пиење и замолете ги да не пијат алкохол во ваше присуство.
3. Избегне лошо влијание. Обидете се да се држат настрана од луѓе кои не ги делат вашата желба за трезвеност. Можеби ќе треба да ги прекине односите со некои пријатели, како да се запре за пиење во друштво на поранешните алкохоличари се веројатно нема да успее.
4. Им даде глас на вашите цели. Кажете му на семејството и пријателите дека сте уморни и навики за пиење од сега па натаму во вашиот дом не е место.

Запомни неговите претходни грешки. Размислете за време кога сакате да престанат да пијат алкохол засекогаш, но срушат. Зошто се случи тоа? Како да се запре за пиење во ова време да се избегне неуспех?

Пациентите често се заинтересирани за колку ќе треба да се пие со цел брзо да се ослободи од зависноста. Всушност, не постои такво нешто како "врска за некое време." Можете да престане да пие само ако сите се откажат од алкохол. Инаку, не се избегне постојаното дефекти и периодични напади за пиење, која од време на време ќе стане подолго и повеќе опасни. Значи ние треба веднаш да се вклучите во борбата со зелена змија.

Бидете подготвени за фактот дека ќе биде многу лошо, и физички и психички. Дека наместо радост на нови трезвени живот е чувство на беспомошност и депресија. Сето ова е последица на злоупотреба на алкохол! , Не се за овие лажни чувства и мисли, иако тие се чини дека се многу убедлив.

Чекор три: да им помогне на

Одлучи да трезен човек треба да ги поседуваат, бидејќи престанал да пие нема да биде во можност да се направи не износот на убедување од семејството. Но, кога е донесена одлуката, да ви помогне роднини ќе треба: алкохоличар, свесно одбиваат алкохол, како никој друг не треба постојана поддршка. Тоа е корисно за промена на социјален круг, да се запознаат, за кои трезвени начин на живот е норма. Покрај тоа, човек се бори со зависност, тоа е корисно да присуствува на посебна група или заедница, како АА заедница - алкохоличари анонимен. Да разговараат со луѓето кои биле во можност да се надминат својата болест, даде доверба во своите способности, да им помогне да се справат со голем број на стравови и нервози. Во никој случај не остане сам со своите мисли! Постои голема опасност дека ќе почнете да ги обвинуваме себеси, и срам, и тоа може да доведе до неуспех.

Редовното вежбање може да помогне да се справат со зависност од алкохол. Вежбањето помага производството на хормони, одговорен за добро расположение. Вежба голема мера може да го олесни укинувањето на алкохолни пијалаци, како што му помогнат на лицето да се опуштите и да се намали стресот. И способноста да се релаксира без алкохол - важен чекор на патот кон трезен живот.

Ако сметаш дека се справат со болеста на своите не може, а потоа бараат квалификувани лица. Многу зависници се лекуваат во болниците под надзор на лекарите. И нема ништо лошо, бидејќи престанал да пие навистина тешко! Модерната медицина нуди многу различни методи на лекување на алкохолизмот.

Сепак, тој се надева дека брзо неуспех, исто така, не треба да биде алкохол. На пример, ако одлучите да се кодираат, тоа мора да се запомни дека овој метод не го третира промени во психата, и е само поттик за трезвеност! Впрочем, алкохолизам влијае на сите сфери на човечкиот живот, здравје, кариера, односи, психолошки удобност. И исцели него некои лекови е едноставно невозможно.

Чекор четири: Не се откажувам

Желба за алкохол може да биде многу силна, особено во првите месеци од третманот. Затоа е потребно да се подготват за проблемите кои може да се појават на патот кон трезен живот.

1. Навикнете се на одговорот не на предлогот да се напијам. Во секое време, може да бидат понудени на алкохол. мора да бидат подготвени да се осигура дека учтиви, но жестоко се каже "не". Одбиваат без двоумење како алкохоличар, кој живее во вас, не излезе со илјада причини зошто ", со една чаша ништо нема да се случи."
2. Обидете се да не се сретне со луѓе кои ви нудиме пијалок. Добиете круг на места каде што се користи за да се конзумира алкохол. На пример, едно кафуле или бар, кој често се отиде со пријателите.
3. Ако имате желба, зборува за тоа со некој друг. Немојте да чувате сите во себе, бидејќи тоа е директен пат до неуспех.
4. Ако сакате, да пијат, потсетете се себеси зошто сте се одлучи да се повлече. Обично, во овој момент лицето има пријатен здруженија со алкохол. Се сеќавате на помалку пријатни моменти: однесувањето на пијани или држава утрото по прекумерно.
5. Признае присуство на влечење и отпуштете го. Можете да замислите дека вашата желба - е моторот кој го граби напред. Ако го фрли, тоа ќе ве здроби. Ако се свртиме, тој помина. Кога ќе се признае фактот дека стапот е посилна од вас, и да престане да се борат против него, тоа едноставно ќе исчезне.
6. Конечно, пофалби себе за секој ден од победата над алкохол!

Надминување на пречки треба многу време и напор, како стоп за пиење за еден ден е невозможно! Особено, ако алкохолот се веќе цврсто вградени во вашиот живот. Ако престанат да пијат, и одеднаш имаше релапс, не се откажат и да не губат срце. Нарушување не значи дека вие сте без оглед на она што не може.

Ако одите понатаму, вие сигурно ќе стигнат до својата цел.